C罗极致的自律带来技术的极致倒退

选取一些曼联罗时期的身材照，对比现在的身材照。采取的标准是不用日常生活状态下的比赛场上或者训练中肌肉充血状态下的。因为赛场上或者肌肉充血状态下，摆拍发力的肌肉块必然是比日常生活时更夸张的。但即便对c罗的采取曼联时期赛场上的肌肉状态照片，而现在采取日常生活状态对比，他的肌肉形态也是发生了巨大的转变。如图1（赛场曼联肌肉形态对比日常生活形态），图2 （曼联赛场上肌肉形态对比前几年时期的赛场上肌肉形态）

图3 是梅西多年前的肌肉形态和近年肌肉形态，都是日常生活状态下，图4 ，梅西这些年的肌肉形态变化， 从最初的略婴儿肥状态到精瘦化，梅西是在比赛期看着更精瘦，休赛期反而更壮那一类型，图5三人一站，梅西就像个麻杆儿，整体上，多年以来，梅西的肌肉形态未发生多少变化，无非就是个休赛期放飞一下，比赛期瘦回来而已。 内马尔，这么多年哪怕频繁的面对伤病，但只要恢复正常后，肌肉形态也是不会较之前发生多大变化，如图

所以梅西，内马尔 哪怕随着年龄增长，状态下滑，但技术能力却下降远不及C罗多。停球过人，持球推进 这些方面，比较年轻时期确实速度有所下降，但现在仍然没有丧失技能。

而C罗，即便相当严厉的批评家，也不能否认他在曼联时期技术是很花的，停接球很秀，步频快，小单车踩得叫人眼花缭乱，持球推进速度很生猛，而现在 踩单车过人踩得那叫一个别扭，犹如触电，持球推进能力没有了，回撤接球永远只能一个回传。 技术方面的大幅下滑，自然是有年龄因素影响，过于炸裂的肌肉也是重要原因。

极致的自律，带来极致的技术倒退，健身房咔咔一顿练，确实是保持了肌肉状态，但为了长期保持好的肌肉状态，那就必须极致的自律，肌肉长期过多的处于疲劳紧张状态，其实也是会产生一系列的不良影响的。

人体的规律是 ，骨架承载肌肉量是有一个限度的。体脂率过低，也是不健康的状态。C罗的过于自律，恰好也是对自己身体状态的一种伤害。

他能保持如此长的职业生涯，最主要还是因踢法的转变，减少身体对抗和组织，专职射手，而不是因在健身房长期折磨自己的肌肉。