淮安金湖马拉松回放_2021金湖马拉松

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2023有哪些马拉松

2023年马拉松赛事如下：

4月

4.15 2023张家界武陵源生态马拉松。

4.16 2023常德柳叶湖马拉松。

4.16 2023上海半程马拉松。

4.16 2023陕西宝鸡?陈仓生态半程马拉松赛。

4.162023宁夏黄河金岸（吴忠）马拉松。

4.16 2023上饶城市马拉松。

4.16 2023首届南京江岛半程马拉松。

4.16 2023“庐山杯”九江马拉松。

4.16 2023山东肥城汶阳马拉松。

4.16常州金坛茅山半程马拉松。

4.16 陕西宝鸡陈仓马拉松。

4.16 2023连南半程马拉松。

4.16 2023宜宾蜀南竹海马拉松。

4.16 黄姚古镇长寿马拉松。

4.16 营山马拉松。

4.16 2023北京半程马拉松。

4.16 宁波女子半程马拉松。

4.16 北京半程马拉松。

4.22 2023江西永修半程马拉松赛。

4.22 重庆奉节半马。

4.29 2023九龙湖（宁波）半程马拉松。

4.222023青岛马拉松。

4.30 2023林芝半程马拉松赛。

4.30 2023亳州马拉松。

4.30 山东潍坊昌邑半程马拉松。

4.30 江西共青城马拉松。

5-6月

5.1 上海女子半程马拉松。

5.1 淮安金湖半程马拉松（延期）。

5.1 江苏赣榆秦山岛马拉松。

5.7 2023泽州丹河新城马拉松。

5.7 2023临沂沂河新区半程马拉松赛。

5.7 2023杭州女子半程马拉松 即将开启报名。

5.7 山东菏泽马拉松。

5.7 山东临沂沂河新区半程马拉松。

5.7 山西泽州丹河新城马拉松。

5.7 大连旅顺樱花半程马拉松。

5.13 辽宁鞍山千山马拉松。

5.14 2023秦皇岛马拉松。

5.14 山西稷山马拉松。

5.14 秦皇岛马拉松。

5.14 2023乳山女子半程马拉松。

5.14 2023苏鲁京杭大运河半程马拉松赛。

5.14 思南马拉松。

5.21 2023唐山马拉松。

5.21 2023淄博马拉松。

5.21 北京大兴马拉松。

5.21 银川马拉松。

5.21 新疆吉木萨尔天山马拉松。

5.27 营口鲅鱼圈马拉松。

5.28 长春马拉松。

5月阿迪达斯少儿迷你马拉松赛。

6月耐克少儿跑

6.11 2023吉林市国际马拉松。

6.18 2023长白山森氧马拉松。

6.18 包头马拉松。

6.25 2023贵州镇宁黄果树半程马拉松。

8-9月

8.27 2023哈尔滨马拉松。

9.24 2023衡水湖马拉松。

9.24 2023沈阳马拉松。

8月 2023威宁草海半程马拉松。

10月

10.15 2023常州西太湖半程马拉松。

10.15 2023上海精英10公里赛。

10.15 2023池州马拉松。

10.18 2023上海家庭马拉松总决赛。

10.22 2023西安马拉松。

10.22 2023黄河口马拉松。

10.22 2023第33届大连马拉松。

10.29 2023杭州女子半程马拉松。

10.29 2023成都马拉松。

10.30 2023长沙马拉松。

10月 2023襄阳马拉松。

11月

11.4 2023环蠡湖半程马拉松。

11.5 2023重庆女子半程马拉松。

11.5 2023杭州马拉松。

11.5 2023西昌琼海湖湿地国际马拉松。

11.12 2023舟山群岛马拉松。

11.12 2023桂林马拉松。

11.12 2023喜临门绍兴马拉松。

11.12 2023南昌马拉松。

11.12 2023义乌半程马拉松。

11.12 2023中国东盟国际马拉松。

11.12 2023肇庆半程马拉松。

11.12 2023腾冲马拉松。

11.12 2023百色马拉松。

11.12 2023绍兴上虞曹娥河半程马拉松。

11.19 2023合肥马拉松。

11.26 2023上海马拉松。

11月 2023咸宁温泉马拉松。

11月 2023惠州巽寮湾滨海马拉松。

12月

12.3 2023上合昆明马拉松。

12.3 2023长江三峡马拉松。

12.3 2023深圳宝安国际马拉松。

12.3 2023南宁马拉松。

12.3 2023海南 马拉松。

12.10 2023广州马拉松。

12.16 2023上海高校百英里接力赛总决赛。

12.17 2023儋州马拉松。

12.17 2023福州马拉松。

12.17 2023深圳马拉松。

12.17 2023黄石磁湖半程马拉松。

12.24 2023广州黄埔马拉松。

2023长三角半程马拉松。

待定时间

2023徐州马拉松。

2023高淳国际慢城马拉松。

2023北京马拉松。

2023年南宁国际马拉松比赛时间

2023年南宁马拉松比赛时间是12月3日。

南宁马拉松将于2023年12月3日（星期日）在南宁市举行，本届赛事总规模首次达到3万人，跑友将齐聚邕城，在享受跑步激情的同时，领略南宁城市和生态的靓丽风光。南宁马拉松比赛今年是第15届，赛事服务与奖牌的设计颇具特点。

赛事服装将朱槿花作为图案，融入数字“15”，形象简洁大方。此外，服装设计融入了“绿城”字样、朱槿花图案、手绘线稿形式的建筑以及动车等现代元素，服装背面的“咻”字，代表了运动闪电的极速感，寓意跑者日行千里。

竞赛路线：

（一）马拉松：

民族广场—民族大道—青秀路—凤岭南路—铜鼓岭路—青环路—荔滨大道—柳象路（折返）—柳象路—五象大桥—玉象路辅路（折返）—玉象路辅路—龙堤路（逆行）—良堤路（逆行）—滨堤路（逆行）—新邕路（逆行）—青山大桥（逆行）。

以及青环路（逆行）—良庆大桥（逆行）—良庆大道（逆行）—良庆大道（折返）—良庆大道—庆歌路（逆行）—那黄大道（逆行）—歌海路（逆行）—体强路（逆行）—广西体育中心。

（二）半程马拉松：

民族广场—民族大道—青秀路—凤岭南路—铜鼓岭路—青环路（折返）—良庆大桥（顺行）—良庆大道（顺行）—庆歌路（顺行）—那黄大道（顺行）—歌海路（顺行）—体强路（顺行）—广西体育中心。

（三）10公里跑：

民族广场—民族大道—青秀路—凤岭南路—李宁体育园。

（四）4公里健康跑：

民族广场—民族大道—金湖南路。

（五）健身走（2公里）：

民族广场—民族大道—园湖南路。

金湖马拉松作文300字

妈妈的关爱作文300字一天晚上，小明感到了不舒服，是就喊道：&ldqu;妈妈，妈妈！&rdqu;妈妈听见后急忙从另一个房间里出，到了小明的身边说：&ldqu;你咋了&rdqu;？小明吃力地说：&ldqu;妈妈，我不舒服。&rdqu;妈妈摸了摸小明的头，滚烫滚烫的！是妈妈从药箱里取出了一枝温度计给小明量体温。过了一会儿，妈妈举着温度计转了一圈，叫道：&ldqu;哇，四十度！&rdqu;妈妈急忙背着小明往医院跑。医生说没什么，只要好好休息一下，再吃点中药就行了。他们回到家，妈妈把刚开的中药倒入锅里敖，敖好了再倒在小碗里，接着妈妈拿着一个勺子到小明的身旁。小明睡在床上，头靠着床头，身上盖着一床大棉被，一只手放在被子上，妈妈还拿一块湿毛巾搭在小明的头上，并用勺搅拌了一下药，又轻轻地吹了一下，喂给小明吃。此时的妈妈已满头大汗，可脸上还是露出微笑。小明心里感到温暖极了。小明激动得对妈妈说：&ldqu;谢谢您对我的关爱&rdqu;。关爱他人天空对鸟儿的关爱，让鸟儿飞的更高，海水对鱼儿的关爱，让雨儿畅快的游玩。人与人之间也需要关爱，关爱是人与人之间沟通的最真诚的开始。关爱，有时是一双搀扶的手。遇到步履蹒跚的残疾人，我们可以伸出我们爱的双手来扶着他过马路，这对于我们不过是很小的事，可是却能给残疾人带来很大的方便。关爱，有时只是一枚带着体温的硬币。当我们走在大街上，看见衣衫破旧的乞丐，我们能为他们做点什么呢？我们可以从兜里掏出一枚硬币，对于我们来说一枚硬币算不了什么，可是对于乞丐来说却意义重大，可以让他们吃上一顿饱饭。关爱，有时只是一份援助。对于受灾的人来说，我们可以给他们各种援助物质上的，精神上的，让他们知道他们并不孤单，让他们也拥有战胜困难、战胜灾难的勇气。“赠人玫瑰，手有余香。”当我们关爱别人时，内心也会充满快乐。其实，我们每个人就像是一杯水，今天给别人一勺，明天又给别人一勺，而这水是活水，是会回流的，等我们没水的时候别人就会来帮助我们解决我们缺水的难关。所以，关爱他人，就是关爱我们自己。

南宁马拉松2023路线

马拉松比赛的起点为民族广场，终点为广西体育中心西二门，全程42.195公里。

南宁马拉松是一项重要的马拉松赛事，创办于2006年，至今已成功举办14届。2023年，这场赛事将再次回归，于12月3日7:30在广西南宁市民族广场准时开跑。南宁马拉松设有马拉松、半程马拉松、10公里跑、4公里健康跑和2公里健身走等项目，总参赛规模为3万人。

马拉松比赛的起点为民族广场，终点为广西体育中心西二门，全程42.195公里。参赛选手将沿着民族大道、青秀路、凤岭南路等路线行进，途中欣赏南宁市的美丽风光。半程马拉松的终点同样为广西体育中心西二门，全程21.0975公里。10公里跑的终点为李宁体育园南门前，而4公里健康跑和2公里健身走的终点分别为金湖广场和园湖路口。

参加马拉松需要注意的事项

1、合理选择运动鞋。选择轻便、底软的运动鞋，以减少跑步过程中的震动和摩擦，避免脚部受伤。

2、注意饮食。跑步前一周应减少运动量，保持足够的体能。跑步前一小时要吃饱饭，为身体储存足够的能量。建议食用高蛋白食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。

3、跑步时控制步伐，保持匀速。呼吸节奏应保持在两步一吸，两步一呼，且用鼻子吸气，嘴巴呼气。

4、马拉松过程中，避免大量喝水。口渴时可以用水润润口，跑完后喝盐水和运动饮料为佳。

5、保持良好的心态。马拉松非常考验意志，要相信自己，目光直视前方，告诉自己不能停下。

以上内容参考百度百科-2023“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛