冬奥会公开训练怎么看回放_谷爱凌冬奥参赛项目

文章目录列表:

谷爱凌冬奥会赛程——中国滑雪新星的冬奥之旅

谷爱凌是中国滑雪界的新星，她在2019年获得了世界自由式滑雪锦标赛的女子空中技巧冠军，并在2022年北京冬奥会上代表中国参加了女子空中技巧比赛。下面，我们来一起看看谷爱凌的冬奥之旅。

备战阶段

谷爱凌在备战阶段进行了大量的训练和比赛。她先参加了2021年的全国自由式滑雪公开赛，获得了女子空中技巧冠军。然后，她前往瑞士参加了自由式滑雪世界杯的比赛，取得了不错的成绩。

谷爱凌的训练主要分为两个阶段：技术训练和体能训练。技术训练包括练习各种技巧，如前空翻、后空翻、螺旋等，以及在不同场地和天气条件下的训练。体能训练则包括力量练习、耐力训练和柔韧性训练。谷爱凌每周训练6天，每天训练时间为4-5小时。

比赛阶段

谷爱凌在比赛阶段表现出色。在女子空中技巧预赛中，她以第一名的成绩晋级决赛。在决赛中，她表现得更加出色，以96.88分的高分获得了金牌。

谷爱凌在比赛中的表现得益于她的出色技术和良好的心理素质。在比赛前，她会进行一些放松和冥想的练习，以保持平静的心态。在比赛中，她会全神贯注地完成每一个动作，不会被外界干扰。

全红婵2022年第一跳！水花有点大，快递员为她加油，红姐公开感谢

2022年的北京冬奥会已经正式开幕了，而开幕式的设计也让人叹为观止，肯定是一届足以载入 历史 的奥运会，连外国观众也纷纷感慨，真的比东京奥运会的开幕式好几个档次。从今天开始，冬奥会的各项赛事将全面展开，希望中国冰雪健儿们能拿到出色的成绩，在主场取得好成绩。像武大靖、谷爱凌等夺金热门，他们也有机会比肩全红婵、苏炳添，成为家喻户晓的运动员，如果能站到最高领奖台，将会备受瞩目。

奥运会是运动员展示自己最好的舞台，像跳水小将全红婵在东京奥运会取得成功之后，她在国内爆红。全红婵已经是奥运会女子10米台金牌得主，是世界冠军。小小年纪就已经取得了巨大的成功，是大家学习的楷模。

进入2022年，全红婵已经15岁，她的目标是夺得杭州亚运会的金牌，并且为此而努力着。全红婵过年并没有回家，似乎也没参加春晚，她待在训练馆，一直在刻苦训练，成功不是一蹴而就，需要日复一日的努力。就在昨天晚间，全红婵更新社媒媒体，她完成了2022年第一跳，正式开启跳水训练。据悉，现在的全红婵胖了一些，而且长高了，变得越来越漂亮，剪了一个锅盖头非常可爱。

可以看出，15岁全红婵相比去年在奥运会夺金时期，明显长高了，而她的身材也保持很好，主管教练陈若琳有很大的功劳，红姐的饮食和作息也更加规律了。毕竟有一段时间没有站在跳水台上，红姐跳水的水花有点大，不过，这只是相对于她在奥运会时期的发挥来说，如果和其他选手相比，全红婵的跳水依旧非常完美。

全红婵在社媒上还写道，“冬奥会开幕啦，祝运动健儿们旗开得胜”，红姐为中国冬奥运动员们，送上了祝福。而在评论区，有账号备注为“快递员”的网友，围观了全红婵的跳水，而他也为红姐加油，全红婵亲自进行回应，感谢了这位快递员对自己的支持。“妹妹加油，怎么样都支持你”，而全红婵也回应，“谢谢”。

全红婵已经开启训练，这也意味着，跳水队也在备战2022年9月份的杭州亚运会，这是非常重要的赛事，而且是主场进行，全红婵肯定也希望在中国观众面前，展现出最好的水准。亚运会之后，全红婵将开启巴黎奥运周期的备战，在2024年举行，从时间上来算的话，还有两年多时间，全红婵今年15岁，而参加巴黎奥运会，她接近18岁，依旧会是夺金最大热门。

平昌冬奥时期的羽生结弦，是不是真的是颜值巅峰？

虽然我们经常说的一句话是，“颜值是羽生结弦最不值得一提的优点”。但鸡架我始终认为，既然是漂亮的美人，为什么“不值得一提”呢？毕竟，在这个颜值也是生产力的时代，天然的、漂亮的、多样的美人，当然值得被反复欣赏、并且被更多人看到的。

之所以又提起这个话题，是因为羽生结弦的这组，又刷屏了。

这组从比赛场上下来，不过穿着最简单的运动T恤，但依然留着节目中发型的照片，是羽生结弦在2018年平昌冬奥会上，结束短节目比赛后的自由滑抽签仪式上的新闻照片。

虽然都是新闻抓拍的照片，但就是在这种新闻抓拍下呈现的状态，就真的让很多人感叹一声——“神颜”。

也由此引发了一个话题讨论——平昌连霸时期的羽生结弦，真的是颜值巅峰。

这么说起来，就也真的是呀。回顾两年前的平昌连霸时，无论是赛前的公开训练~

还是短节目《肖邦第一叙事曲》时的神节目+神颜，一个瞬间就吸引了多少人为之“入坑”~

短节目后等分区的一张流着汗的新闻图，甚至可以直接被用来做杂志封面！

更不要说自由滑时雷霆之势的晴明大人，又是和前一天《叙一》贵公子一样的帅气，完全不同的感觉。

有人说，平昌整个比赛中的羽生结弦，几乎是“一天一个样”“样样都好看”，这话不假。同样的晴明大人的发型，到了晚上的领奖台上时，又是另一番得偿所愿的幸福之美。卸下重担，达成自己“人生最大的幸福”后的羽生结弦，在Gala前的彩排训练时，是肆意洒脱、任性之美。

而正式出演表演滑时，一曲《星降之夜》下的绝美身姿和容颜，仿佛把人带进了漫天星光的童话世界，那个世界的美，纯粹又丰满，脆弱又强大。

离开了冰场的羽生结弦，会让人觉得，日本队的橙色队服，也特别好看起来。

离开江陵时的机场抓抓拍生图，也是不输任何明星idol的颜值~

至于这种把归国记者会开成贵公子见面会的气质，运动员中，也真是没谁了吧！所以这样看来，说平昌冬奥会，是羽生结弦的“颜值巅峰”，确实也不为过。

“速滑大魔王”王濛：七破世界纪录，拿77枚奖牌，退役开五家公司

“肯定赢了，首金诞生了！我的眼睛就是尺，不用看回放了！” 2022年北京冬奥运会上，在武大靖冲过终点后，王濛拍着解说台喊出这句话。

没想到这句话迅速火爆网络，连上七个热搜。而王濛整场比赛的解说也被网友发在网上，引起一片热议。

赛中她妙语连珠，激情澎湃，她的搭档，著名解说员黄健翔都安心静坐在那里，认命当她的“捧哏”。

有网友不了解，疑惑这么有趣的解说员怎么才被发现。经过众网友科普才知道，王濛可不是普通的解说员， 她曾被评为“速滑大魔王”。

职业生涯中共拿到77枚奖牌，七次打破世界纪录， 多次创造奇迹，后来深陷舆论， 又因意外退出赛届。

王濛1984年出生在黑龙江省七台河市， 从小就不是省心乖巧的女孩， 别的小姑娘梳着麻花辫，玩跳皮筋。

她则剪了一头短发，整天拿枪耍棍。好在家人都宠她，从不干涉她的兴趣爱好。

生在冰天雪地的东北，王濛慢慢展现了对速滑的兴趣。1994年，10岁的王濛在参加比赛时脚步灵活，速度也快， 便被七台河市业余体校短道速滑教练相中。

他觉得王濛是棵好苗子，应该好好培养。次年，王濛就开始速滑的训练， 她因为脚小，找不到合适的冰刀， 经常坐在一边生闷气。

王濛的教练马庆忠为了安抚她，便四处寻来适合她的冰刀， 王濛抱着新冰刀爱不释手， 自此刻苦训练，成绩超群。

后来王濛因成绩过于优秀，在1998年时进入了黑龙江省体校，成为了一名真正的运动员。16岁时在全国九运会的短道速滑中获得铜牌，同年被调入国家队。

从此王濛就开始了她的职业生涯，她曾当众发下誓愿： “我要有一天，把这些金牌都拿了，这是我的理想，我的梦想。”

2006年，发生了一件让王濛很不满的事，担任过美国短道速滑教练的李琰成为了国家队的总教练，而王濛的教练伊敏则回到了地方队。

这在王濛看来，是因为李琰的到来，致使伊敏教练不得已退出。

王濛对伊敏感情深厚， 她就是在伊敏的带领下才赢得冠军， 因此，面对新教练的到来，她总觉得不自在。而且李琰长期待在国外，说话总是不自觉夹杂英语，这更是让王濛不舒服。

她心中不屑地想着：你不会中国话啊你。 在内心多种的别扭的情况下，她很少找李琰说话。

这时的王濛正是年轻气盛，遇到自己不开心的事向来不会忍着，就暗暗和李琰较着劲。李琰从事了很多年的速滑教练，对运动员的基本信息都有了解。

她身为教练，遇到“刺儿头”也有着自己的处理办法。她知道王濛是个优秀的运动员，她想让王濛有进步，因此就不会一味地夸奖她，而是从她身上找问题。

这样一来，两个人都互不交心，又有着自己的想法，矛盾就被激发了出来。 王濛总觉得李琰针对她，李琰也总觉得王濛不服管教。

但是国家队还有其他队员，李琰需要兼顾所有人，她看王濛能力不错， 就没太在意王濛的心理变化， 开始专注训练其他的队员。

不久运动会开始，在2007年1月亚运会上， 王濛发挥失常仅拿得季军。

“王濛炮轰李琰”的报道立刻登上热门新闻， 此番言论被热议，王濛虽在事后公开道歉，写检查。

但还是受到冬季运动管理中心的处罚： 开除国家队，并取消王濛参加2007年短道世锦赛和团体世锦赛的资格， 李琰也因此事进行反省。

这次亚运会中国队的惨败让王濛心有不甘，加上她被退回到黑龙江省队，内心一直郁闷的王濛逐渐冷静了下来。

她开始反思自己的行为，认为自己确实太过冲动，而且在比赛中也有许多不足，李琰曾经点出的问题，确实也是她应该改正的。

而来到省队后， 王濛又回到她曾经的教练伊敏手下， 伊敏看她闷闷不乐的样子也时常开解，让她好好训练，争取取得好成绩，再次返回国家队。

李琰本来并没有把王濛公开发表的那些言论放在心上，她和王濛是老乡，老家都在黑龙江， 她知道王濛只是性格直率而已。

因此还经常回黑龙江看她，李琰不忍心王濛这样一颗好苗子被埋没，就几次三番的找领导申请王濛回到国家队。最终，不负期望，领导同意了李琰的请求，把王濛调回了国家队。

在这期间，两人的关系也发生了改变，她们冰释前嫌，开始互相理解。

王濛后来在采访中说到： “我们东北人好面子，你敬我一尺，我敬你一丈，李琰教练给我台阶，我就会更加努力，绝不给她丢脸。”

2008年，王濛担任中国短道速滑队队长，带领队员取得傲人成绩， 并成为短道女子500米世界第一人。

赛后不久是李琰40岁生日，为了感谢教练的付出，王濛和队友一起为李琰办了一个生日会。过程中，李琰的家人打来一个视频电话。

镜头那面是李琰的丈夫和女儿，因为长期不见面，李琰的女儿已经不太认识她了，始终不肯说一句话。

王濛看到李琰错过脸，擦了擦眼泪，内心触动非常大， 她突然间明白了李琰对她们的付出， 从此以后就更加刻苦的训练。

2010年2月温哥华冬奥会，王濛势在必得，定要拿下冠军，可惜比赛前一天不幸感冒。

这可把她愁坏了，担心影响比赛她甚至不敢吃药缓解，李琰见状也非常着急，便专门给王濛炖了鸡汤，还陪在身边细心照顾。

赛场上王濛强忍不适，稳定发挥，成功夺得冠军。 李琰在场下大声为王濛呼喊，王濛穿着冰鞋滑到李琰面前，跪地向她致谢。

这一幕，被媒体记录了下来，成为了她们师徒情谊的见证。

而此次比赛王濛还两度刷新世界纪录，蝉联女子短道速滑500米冠军，速滑队共获得了四枚金牌，王濛独占三枚， 成为当之无愧的“速滑大魔王”。

而此后的王濛更是突飞猛进，成为速滑比赛中无人能及的存在，只要是她在比赛，绝对拿下金牌，也算是圆了她曾经立下的宏愿，拿下所有金牌。

此外她还表示决不允许别的国家跑在她前面。 这样自信到嚣张的话从别人嘴里说出来或许还有人不屑，但是王濛说出来，没人觉得是大话，大家都相信王濛有这个实力。

不过王濛虽能力出众，但是职业生涯却并不顺利，除了她曾被媒体报道“炮轰教练”外， 还出现了一些“意外事故”。

2011年对于王濛是个特殊的年份，因为性格耿直，在网上发言引发舆论争议，事件平息不久王濛再次登上新闻。

据报道，王濛父母从外地赶来看望她，于是她就与父母在外相聚吃饭。回来后晚了15分钟，领队王春露来到王濛的房间与她谈话，谈话过程很不愉快。

正巧王濛的手不小心磕在电视上，而后，又打到了玻璃，致使两只手都受到伤害，当晚就住进了医院治疗。

此消息一出，大量媒体进行歪曲报道，批判她不遵守规定等， 王濛很快就被推上了舆论的风尖。 短期内引发两场争论，王濛的事业和名声一下子降到了谷底。

经过冬管中心商讨，最终撤销王濛国家短道速滑队队长的职务。

取消王濛国家队短道速滑队队员资格，调整回地方队。

她没想到事情会发生到这种地步，身为公众人物，她说自己是想做好榜样， 可是事件已经发生了， 而她能做的就是继续取得好成绩，在赛场上证明自己。

只是，这也成了一个难得的机会，按冬管中心要求，她只有深刻认识到自己的错误，才有机会回到国家队。 而这一等，就是四百多天。

2013年王濛获许再次回到国家队，同年3月她参与世锦赛，并在女子1500米预赛中一举惊人。

赛场中，其他选手都挥舞双臂加速往前冲，只有王濛不紧不慢地背着双手跟在后方， 这一幕还被网友戏称“大爷遛弯”。

相比王濛的轻松，场下的教练却始终提心吊胆，暗暗为她加油。剩最后两圈时，王濛外道加速瞬间超过前方选手。

超越对手后王濛便稳占第一，而后持续加速拉开距离，即将到达终点时她还提前降速，以一副无人可比的英雄孤寂模样到达终点。

一番幽默的话，让人忍俊不禁。

这场世锦赛中，王濛全程表现出色， 实现该项目三连冠。 谦虚的她还表示这只是常规操作，滑道上能被选手看到她的屁股影都算她输。

2014年索契冬奥会即将到来，王濛每日拼命训练，她知道自己还有进步的空间，于是每次训练结束，她的衣服上都能挤出汗水。

她也会觉得累，只是相比她的目标，这点累是可以忽略的，她要在这次的冬奥会上创造奇迹，把速滑发扬光大。

而繁重的训练也确实让王濛有了进一步的提升，她有信心再次打破世界纪录。

可是在距离开幕仅剩22天的时候，王濛在上海训练时不幸与队友发生碰撞摔出赛道，造成右脚踝骨折，自此无缘索契冬奥会。

队内成员都为她感到可惜，她们一起训练一起生活，是最了解王濛的人，也知道王濛有多想证明自己。

但是，最难以接受的还是王濛，她心中始终憋着一口气， 现在，或者说以后也没有机会吐出来了，这也成为了她最大的遗憾。

时间转眼过去，王濛的辉煌也好，落魄也罢，都已经成为了过去。她在那些不为人知的几年中藏起光芒，成为了一个退役的普通人。

退役后的王濛，不甘做一个碌碌无为的人，于是开始她的创业模式。 而目前公开显示，王濛共经营五家公司。

在其2016年的采访中，身披冠军荣誉的王濛曾表示。

这时的王濛变得沉稳了，又似乎和从前一样，依旧坦率直爽。

而她创办的这些公司都与 体育 相关，并且只招聘运动员。 那么多年的职业生涯，王濛清楚这世上不只有声名赫赫的优秀运动员，还有许多普通的运动员。

这些运动员没能进入国家队，在二十几岁的年龄就退役，于是他们的未来就业也成为了一个问题。

深知 体育 不易的王濛想以自己最大的能力，去帮助这些和自己相似的人。她以直播带货的方式让这些运动员露脸，摄像，主播也统统使用运动员。

这也尽可能多地给了运动员就业的机会，让他们有了生活的保障。

并且，他们身为专业运动员能更清楚地拍出产品的特色，讲解产品的功能效果，以便于网友更好地了解产品。

后来王濛也受邀担任国家队教练，用毕生经验传授给下一代年轻的运动员们。2022年2月，冬奥会在北京举行， 王濛成为北京冬奥公园火炬接力现场的第一捧火炬手。

又在短道速滑赛场担任解说员，以“唠嗑时”解说火出圈。 她虽然退出赛场，却以另一种方式存在于速滑。

[1]《新晚报》2022年2月13日，《这可能是你不了解的王濛…》

[2]《上观新闻》2022年2月11日，《王濛，不止“喜剧人”》

表达力很差的哑巴女生

表达力很差的“哑巴女生”请疯狂做这几件事！

想要说话，却不知道怎么开口，要么滔滔不绝，感觉对方不想听，说完以后发现没说到重点，还没逻辑......不会表达的人，聊天不自觉的就会制造冷场，或处于被动状态!

戴尔卡内基说过:一个人的成功，15%靠技术知识，85%靠口才艺术。人才不一定有口才，但是有口才的一定是人才。表达能力是可以锻炼的，也是需要技巧的，7个方法，希望能帮到你们:

1.看**

2.阅读

3.看TED演讲

4.看综艺节目

5.看纪录片

6.看辩论赛

7.看公开课

刻意开口练习(训练方法)：

1.每天朗读10min，大声朗读一篇新闻类文章。

2.拍视频练习5min，录制演讲视频，纠正不流畅的地方。

3.基本功训练10min，练习绕口令，锻炼发音的准确性。

4.背诵法5min，每天背诵一小段自己喜欢的文字。

5.复述法5min，给别人复述阅读的素材，锻炼总结概括能力。

6.对镜10min，对镜子练习表达，检查自己的肢体语言。

7.角色扮演10min，体验和实践他人的角色，从而更好地理解他人的处境，体验他人在不同情况下的内心情感。

所谓天赋，不过是日复一日的坚持，没有自律和刻意练刁，所谓天赋，不堪一击。赶紧行动起来，狠狠提升表达力，拥有更加广阔的人生，不错过任何机会，成为表达力超强的女生。

1.看**

《十二怒汉》、《国王的演讲》、《美丽心灵》、《闻香识女人》、《永不妥协》、《勇敢的心》、《华尔街之狼》、《魔鬼代言人》、《至暗时刻》、《辩护人》、《弱点》。

2.阅读

《工作中的沟通艺术》、《沟通力》、《沟通的艺术》、《非暴力沟通》、《学会提问》、《人性的弱点》、《关键对话》、《金字塔原理》、《演讲的力量》、《说话的艺术》、《深度说服》、《认知觉醒》、《吸引力法则》、《少有人走的路》、《刻意练习》、《用事实说话》、《不妥协的谈判》、《掌控谈话》。

3.看TED演讲

《每天一秒钟》、《内向者的力量》、《女孩要勇敢而不必完美》、《二十光阴不再来》、《3个声音的秘诀让你说话更自信》、《别让不会说话成为你的阻碍》、《拥有更好交谈的10个方法》、《如何成为一个更好的交谈者》。

《你不必强迫自己积极向上》、《如何不让自己的生活一团糟》、《只要这样说，谁都会愿意听》、《演讲结构，如何成为出色的演讲者》、《改变自己只需要两年时间》、《面对压力如何保持冷静》、《女孩你不必完美，只是需要更有勇气》、《30岁之前请逼自己成为这样的人》、《只要这样说谁都愿意听》。

4.看综艺节目

《主持人大赛》、《奇葩说》、《圆桌派》、《超级演说家》、《杨澜访谈录》、《朗读者》、《非正式会谈》、《锵锵行天下》、《一干零一夜》、《很高兴认识你》、《和陌生人说话》、《吐槽大会》、《令人心动的offer》。

5.看纪录片

《十三》、《但是还有书籍》、《人生第1次》、《大法官金斯伯格》、《我住在这里的理由》、《书房里的世界观》、《女人30+》、《等不到道歉》、《读书的力量》。

6.看辩论赛

《宿命论可悲还是不可悲》、《人们有没有表达偏见的自由》、《被误解是表达者的宿命吗》、《内卷是不是个假问题》、《双标的人生是不是虚伪的》、《人性本恶还是本善》、《是否可以成败论英雄》。

《钱是不是万恶之源》、《当今我们更应该享受忙/闲》、《责任大小是否和能力挂钩》、《新闻的价值与人伦道德谁更重要》、《沉默可怕还是愚昧更可怕》。

7.看公开课

《哈佛大学:幸福课》、北京大学《逻辑学导论》、耶鲁大学《博弃论》、耶鲁大学《哲学》、北京理工大学《沟通与人生》、《武志红心理学课》、安和承悦《这样聊就是把长择聊成短择》。