摇摆台球回放_摇摆哥和石鑫关系怎么样

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至交。

摇摆哥是杨彪的外号，杨彪和石鑫是20多年的至交，遇到石鑫老师之前我就是野路子，这么多年在他身边耳濡目染之下，我受到熏陶，开始懂基础训练。

台球是球类运动项目之一，运动员在台球桌上，用超过91点4厘米长的球杆，按照一定的规则，通过击打白色主球，使目标球入袋的一项体育休闲项目。

在斯诺克这项运动中，如何做到出杆平直？

经常听到有人问为什么拍的时候不直？我就通过“台球杆垂直面”这个概念，给大家详细的提一些建议。通过研究发现，长时间打台球的人可以使头部、台球杆和肩部很好地处理同一个平面，而大多数不打直的人平面的偏差在于前臂的偏差。如何解决杆不直的问题平面的形成必须以前臂为基础这就涉及到人体结构的问题。当每个人都把自己的大、小臂伸直的时候，大家就会发现，其实每个人的大、小臂并不总是简单的直线，实际上是一条复杂的曲线。大家的大小臂在拉直的时候其实都有一点角度，但是角度的大小适合人。所以平面的形成必须以前臂为基础，前臂向内转还是向外转都无所谓。请记住这一极其重要的一点。如何保养这架飞机很重要

保持这个平面需要用手背握住杠杆点来调整。很多高尔夫球手总是在研究握杆点是前好还是后好。有人说前抓力量好，有人说后爆发力量好。所以有的人不管打什么球总是把握点往前握，有的人把握点往后握，形成难看的后手握。这两种人永远走不直，我们可以明确的告诉你。问题要从两个方面来找:第一，每个人的身体不一样，有自己的特点。拿小臂挥舞来说，总有一个稳定的方向，很难转弯。我让徒弟横伸双臂，然后小胳膊自然下垂，大胳膊保持水平。然后小胳膊左右摆动，就像木偶人一样，大胳膊不动，就让小胳膊左右摆动。

我问徒弟，能不能试试？除了左右摆动，你的手臂还能向其他方向摆动吗？徒弟试了一下，摇摇头说，左右换个方向，扭到别的方向，比如前后方向，很别扭！我点点头说:没错！之所以这样，是因为从我们能走路的那一天起，我们都是这样挥舞着小胳膊的。时间长了，我们就形成了固定的方向感。那么我们打台球的时候，就可以充分利用身体的这种天然优势，事半功倍！也就是说，当你弯腰准备击球时，你会摆出一个木偶人的姿势，大臂水平伸直，小臂自然下垂，慢慢躺在桌子上，握住球杆，做刚才提到的左右摇摆(注意:这时左右摇摆变成前后摇摆，也就是我们正常的摇摆姿势)。

我问徒弟，感觉怎么样？她说，她稳定放松，手臂稳定，手臂一点也不紧张。我说:没错！每个人都要在下杆动杆准备击球的时候注意。立杆支起后，应在立杆上稍微调整一下手背的握点。大家都会觉得，如果握点向前移动，前臂向外转，握点向后移动，前臂向内转。当你感觉你的前臂既不向内转也不向外转的时候，它就是一个完美的垂直面。此时，夹点和夹点之间的距离就是您的平面距离。在这个距离上，你可以随心所欲地移动杆子，享受笔直的感觉。

台球要如何运杆的节奏讲解

　毫无疑问，出杆是撞球，斯诺克和任何 台球 运动中最重要的环节!掌握好运杆的节奏也是很重要的。以下是我为大家整理的关于台球运杆的节奏讲解，欢迎阅读!

　运杆是出杆的前奏,也是很关键的一步，已往大家都有个误区，总觉得运杆的过程是一个瞄点的过程,其实不是这样的。瞄点在你趴下的时候已经完成了，也就是说，当你趴好之后，你所要击打的瞄准点已经形成判断运杆的技巧。运杆只是为了调整呼吸、节奏，一些细微的瞄准角度和技术姿势,以及判断出杆力度的一个过程。

　正确的运杆有两个前提：

　1、平稳 运杆的时候身体不能起伏，大臂不能左右上下晃动。

　2、节奏 无论你是运多运少，运快运慢，都必须有一个固定的节奏。小臂每完成一次钟摆式运动为一次运杆。每次运杆的节奏必须很平均，不可忽快忽慢。

　当你通过运杆实现以上技术要点的时候，就到了出杆的时候。我见过很多人出杆很快，让人感觉不到他这一杆到底是在运还是准备出杆。这种出杆是错误的。这里有一个技术性的词叫"双停"。什么是"双停"，双停顾名思义就是两次停顿。第一次停顿是在你运完最后一杆当杆头指向母球时，这时候必须停顿一下，停顿的目的是为了稳定身体、确定瞄点、判断力度。这个停顿时间会根据你需要处理的目标球难易而有所不同，但基本上应该养成每次停顿的时间都一致，这就是前面讲到的节奏问题。第二次停顿是在拉杆完毕准备出杆时，停顿的目的是为了短暂屏息再次思考确定，准备完成击打。当所有一切都准备好后就是关键的一击了。

　为了保证出杆很直,有几点需要注意：

　第一、控制大臂，出杆后大臂不可左右上下晃动。

　第二、小臂发力，出杆后与大臂夹紧。手腕自然放松，小臂带动腕部运杆的技巧，不甩腕。

　可能有朋友会觉得太复杂想的太多而影响击打的成功率,所以这需要一个长期艰苦的训练,并在训练中摸索适合自己的节奏。

　出杆

　毫无疑问，出杆是撞球，斯诺克和任何台球运动中最重要的环节!笔直顺畅的出杆是精确打进目标球的要点!

　怎样才算是完美的出杆呢?一个高手能够让母球精确地击打到目标球。换句话说，如果你瞄准了目标球的下球点，然后可以让母球准确的击打到这个下球点。检查你的出杆是否笔直的 方法 ：在距离袋口1尺的地方放一个目标球，距离目标球1尺的地方放置母球并且都在一条直线上。完美的出杆可以让目标球笔直的进袋，否则，你的出杆就是有缺点的。

　出杆之前一定要运杆!让你的后手放松从而产生流畅的出杆。花些时间在运杆上，不要匆促出杆。

　在运杆的同时观察主球和你要击打的目标球的下球点，把它们联系起来。最后，在出杆的时候，使你的精神集中在目标球上。

　在运杆和出杆的时候，除了你的小臂，其他身体任何部位都要保持静止不动，并且握杆手的小臂只作前后运动，不要左右摆动。显然的，如果有任何的左右摆动，你的出杆就不会是一条直线，而且也不会击打到你想要击打的母球的点，失误会随之产生。

　运杆的时候，尽量让球杆保持水平。

　自然延伸，让球杆击打到母球后自然的延伸出去，自然停止。

　摆动

　?出杆?，在台球运动中是很难说明和理解的。我们无法用语言说明-只能知道它，了解它。完美的出杆大概由以下几部分组成：出杆必须是流畅的，笔直的，完整的。感觉和体会一下：握杆手，瞄准系统(头，肩，肘，手腕)，完成运杆(眼睛锁定目标球并和主球建立联系)。

　所能能说明的就是这些了，但是最终你才是自己最好的老师。需要你自己不断的去体会，调整，适应，习惯。适应环境(温度，湿度)。适应球台(台呢速度，库，球)。高手之所以是高手，因为他们有着很强的适应能力。根据不同的环境，球台等等，调整自己的身体，发力。他们非常了解自己的身体，并且解决了出杆的缺点。他们拥有完美的出杆!

　练习出杆的方法

　当你刚刚开始打台球的时候，你必须明白你的出杆击球是控制母球的关键，瞄准也很重要，因此如果你击球很糟糕或走了弯路，结果将很不协调。现在你应该做的第一件事情是纠正出杆使之协调。拿出一个干净的空啤酒瓶子。在你的房间里找张桌子，比如餐桌。把瓶子放在你面前的桌子上，摆好姿态(用你的球杆)，似乎你要穿越啤酒瓶的瓶口，正如你要穿透母球一样。现在要记住，你要穿越啤酒瓶的瓶口，而不碰边沿。进出必须是通畅的滑行。你没有强迫它进去，你要想着前后摇摆球杆，像钟摆一样。钟摆上没有力，却是流畅的摇摆。如果你每天这样做，持续大约两周，我相信你的出杆会变直，也会建立肌肉记忆，这会帮助你更加协调。

　出杆练习和修正

　顺畅的出杆是至关重要的，没有它，你不会做得很好。后手的一个小小的晃动将会导致出杆失误。你可以瞄的很准，但出杆的时候却失误了。

　一种不错的练习方法是把母球放在置球点上，向远端库边垂直击打母球，看看母球回来会不会碰到你的皮头或偏离了。在对面的库边上放一块巧克(chalk)对这个练习很有帮助。它可以让你有一个精确的瞄准点。如果母球回来的时候没有碰到皮头，那说明你没有精确地击打到母球的中心，这个练习对你出杆后球杆的延伸和自然停止也是很有帮助的。

　第二个简单的练习对纠正你的出杆也很有用处。把母球放在置球点上或者根本就不放母球，然后瞄准对面正中间的钻石标记(diamond,颗星)。只运杆，不出杆。当你觉得你的出杆正确，感觉很好的时候，看看你的球杆是不是在两个中间钻石标记的直线上来回运动。这是一个非常好的方法，可以让你的出杆在任何时候都保持很好的状态，而且不会花费你很长的时间。这个方法可以让你找到出杆顺畅，不晃动的感觉。

　不要忘了出杆的延伸和自然停止!!这对顺畅的出杆相当有帮助，但却经常被忽视。那些好的职业选手出杆都有很好的延伸!一些所谓好的选手总是意识不到这点，所以他们的水平总是不能提高。这就是职业选手和业余选手的差距。

　练习，不断的练习，更多的练习，可以让你很快地找到良好的出杆感觉。上述练习对你很有帮助，但是一定要在练习赛中去体会实践。如果你长时间地不断练习，渐渐地，你会感觉球杆就是你身体的一部分。那种感觉是非常美妙的!可惜很多台球选手却意识不到这点。

　直线出杆的方法

　我们一直致力于完美的出杆击球。我最近也在提高我自己在这方面的技巧，感谢近来给我的指导，下面我将叙述我所知道的几个要点。

　我的姿势明显没有问题?他说不同的击球者会采用各种不同的姿势，各种姿势都是可以的，只要选手能处于平衡稳定的位置?例如，假如你对他们的肩膀有一个轻微的推力，但是你不能把他们推倒。类似三角架的原理?两条腿位于舒服的位置，还有些重量位于手上作为第三条腿。

　我的握杆却有过麻烦?虽然我曾认为我的确是轻微握杆(我已经在很多书中看到过几百次了)，事实上是在开始的时候握的松散，然后在运杆击球的时候手会加紧。这使得球杆歪向了一边。

　我运杆本身并不是协调的很好，过多的依靠了肌肉(上臂和肩膀)。我击球时，他将他的杆放在我的胳膊肘的上面，强迫我只使用前臂。这样只会使用两块肌肉(三头肌和二头肌)?这使得协调性变得容易。还有?更重要的是?握杆的手在完成出杆的时候总是在胸前/腋窝的位置上。不使用球杆弯下身子，只摆动你的前臂，总是向前，直到在身前停止。每次出杆时都这样做?每次球杆末端一致地停在一点。会将出杆救直。如果做的正确，完成时接近台泥处有一个向下的动作能使杆头穿透母球。你会注意到球桌上的球杆向前直指。他还说我向后运杆速度太快。他说在最后运杆时要在母球处停顿一下，在击球之前要将球杆慢慢拉回。这很难再学习，但很有效。

　将这些归总起来，我只是简单的(开始时一点都不简单)练习击球，在球桌中心上下来回，开始时慢慢的?努力使得球直线返回来。(这很容易做到?即使运杆很糟糕)每一次运杆时努力做到以下四件事情：

　轻握球杆?运杆时不要紧张

　只用前臂作流畅的钟摆式摆动

　击球之前慢慢向后运杆(想一想弓和箭?弓弦在放箭之前是怎样慢慢拉回的)

　完成运杆时握杆的手在胸前，球杆末端在衣服处或接近衣服。

　上述四点合而为一你会看到?你运杆会很流畅，然后是笔直。(这花了我4-6个小时来记住，每次4个小时来重新练习全部要点，原来我已经错了将近30年!)当你每次都能将上述四点原则结合起来?用足够的力击球使之上下来回两次?模拟一个回合-加速。此法可以真实的测试出干笔直和是否准确打到母球的中心。(我的意思是母球中心之上0.5到1个杆头的距离，但是在左右方向的正中心。)如果你误撞在距离中心1/8英寸处?用力出杆球路会偏向一侧。

　如果杆头在出杆的最后一刻有一个侧向动作?那么你握杆的手途中曾绷紧过。

　如果杆头在击球后有上升动作，而不是沿着台泥向下，?那么你出杆前肘部或肩膀落低过，?应该只用前臂!那也意味着你握杆的手没有在胸前完成运杆动作。

　出杆前，慢慢向后运杆，将瞄准点集中在目标球上。

　最近三周来我一直在练习这个新理论，虽然这暂时让我的水平下降了一点-但是在我瞄准的时候真的很高兴?我有信心母球会走到我瞄准的地方。现在我还不能让他们都达到?因为瞄准有时候还是像掷色子。

　1、球杆中心

　用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心(天平原理)。再从这个重心位置向杆尾部移动20到30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位置。遇到特殊打法，还可以前后再移动握杆位置。

　2、上身姿势

　英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式(也称平背式)的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。

　3、面部位置

　正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。如何把面部摆正呢?具体做法是：在瞄准时，将下颏对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这样，面部中心，包括鼻子、嘴和下颏，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂直平面里。

　4、身体站立

　先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10?20厘米的距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。

　5、脚的位置

　身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50?80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。

　6、握杆姿势

　后手握杆时，手腕要能自由活动，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好象一个吊环，其余三个手指要虚握，千万不要握得太紧。出杆击球时，要前后摇动手腕，利用腕力将球击出。

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请问怎样纠正我打台球出杆不直的毛病呢?

这里我提出了一个“台球运杆垂直平面”的概念，是指什么呢。就是指头、球杆、肩、小臂在运杆时处于同一垂直平面。

也许许多人早知道了类似的概念，为什么我今天还在这里强调呢？

因为在实际打球的过程中那些已经在入门台球这项运动时候就已经知道了这个概念却一直在为自己出杆不直而感到困惑的球友在打球的过程中很少去注意这个平面。

今天我就在这里说了，为什么你们出杆不直？因为很多时候你们运杆时根本没有形成那个垂直平面。

我经过研究发现，打台球打的久的人都能很好的让头部、球杆、肩处理同一个平面，而大多数出杆不直的人平面的偏差就很多在于小臂的偏差。

有些人在运杆时小臂是外偏的，有些人同则是内偏。小臂内外偏会造成什么结果呢？会造成运杆时球杆会产生微小的左右摇摆，从而造成出杆时球杆会有轻微的甩杆现象造成母球击球点不准。

有些人意识到球杆摇摆的现象，但却不知道是因为自己的运杆平面没有形成的原因，错误的意图用小臂外甩或内甩来纠正球杆摇摆的现象，结果会造成小臂的运动不在同一平面上，这样的纠正虽然起到一定作用，但由于小臂运杆时永远不在同一平面，会造成时而出杆直时而出杆歪的现象，从而给自己产生为什么出杆会时不时发生不直的困惑。

有些人也许会反驳我说，不会呀，我在家里对着镜子练动作，发现我的运杆的确是同一平面呀，为什么还会出杆不直呢？

很简单，你被自己的眼睛蒙蔽了。通常大家在镜子里看时，只看到球杆、头、肩，小臂是被身体挡住了。有些人是根据自己的大臂和球杆、头、肩处理同一垂直平面就认为是自己的动作是对的，其实这就大错特错了。大臂处于同一平面不代表小臂肯定就是处于同一平面。

为什么会这样呢？这又牵涉到人体结构的问题，当每个人将自己的大小臂伸直时，大家会发现，其实每个人的大小臂不是一直简单的直线，其实是一条复杂的曲线，每个人的大小臂在伸直时其实多少都有一点角度，只不过角度的大小因人而宜罢了。像我女朋友就很明显，她的大小臂伸直时居然是很明显的折线，晕死。

因此，我可以肯定的告诉大家，大臂在平面上不代表小臂就在平面，大家在形成运杆垂直面时必须以小臂为准。

这就造成了为什么看到有些人大臂是内外拐的但仍然打得很直很准，那是因为他们的小臂其实是垂直的。

而有些人自以为大臂是平面上的，其实小臂却内外拐的，结果运杆就不直了。

当然也有人大小臂基本是在同一平面上的，外人看上去所有的部位都处理完美的平面上。

因此，平面的形成必须以小臂为准，大臂的内外拐无关紧要，请大家牢记这极其重要的一点。

所以，运杆时保持这个平面的形成是非常关键的。

怎么保持呢？

很简单，通过后手握杆点来调整。

绝不能将后手握杆点永远在保持在一个点上，这个是极其错误的。

运杆时我们要保持的是平面而不是握杆点。

很多球友总在研究握杆点是前一点好，还是后一点好。有人说前一点好掌握力度，有人说后一点好爆发力量。于是有些人不论什么打什么样的球时候都是将握杆点握得前前的，另外一些相反，将握杆点握得后后的，形成一个很难看的后手握杆势。这两种人出杆是永远不可能直的，可以明确的告诉大家。

每个人的都有自己平面，大家运杆时应该保持自己的平面而不是保持握杆点。

意思就是说，每个人的平面都是固定的。有些人身高臂长，这个平面的跨度就很大，因此握杆点会靠后。有些人五短身材，平面跨度小，握杆点就会靠前。像女孩子、小孩子打球，一般都是握杆点很靠前的，就是平面跨度小的原因。

但这里所说的握杆点靠前靠后是相对于每个人的平面跨度而言的。

由于每个人的平面是固定的，因此每个人的架杆点和握杆点的形成平面的距离应该是固定的。因此，架杆点前移握杆点就必须前移，架杆点后移握杆点就必须后移，否则就形不成平面。任何总想着将握杆点靠前还是靠后的想法都是极其幼稚的。

也许这样之后有人会发现，有时小臂不一定垂直于地面，这不是和先辈们的理论矛盾吗？其实一点都不矛盾，小臂垂直于地面与否不取决于平面的形成，而取决大臂和小臂的夹角。在保持平面的同时，如果还要保持小臂的垂直，就必须调整大小臂的夹角。

因此，大家在趴下去运杆准备击球的时候就要注意，架好杆后，后手握杆点应该在杆上稍微调整一下，去感觉一下自己那个完美的平面在形成，大家会感觉到如果握杆点前移，小臂会外拐，握杆点后移，小臂会内拐，当大家移到某一个点时，感觉到自己小臂既是不内拐也不外拐时，那就是一个完美的垂直平面了，再进一步调整大小臂的夹角，让小臂垂直于地面，这个时候，握杆点和握杆点的距离就是你的平面距离，以后不论打何种杆法，都要保持这个离。在这个距离下，你就尽情的运杆吧，去享受那种出杆平直的感觉。

总结：

1、每个人的都有自己的平面，每个人的平面跨度是不一样的，即每个人都有固定的前手架杆点和后手握杆点的距离，我们称之为平面距离。

2、不论打什么球，都要保持自己的平面距离而不是保持握杆点。

当然以上的前提在于其他姿势已经保持得很好，如双脚的站位、侧身、头和肩已经在同一平面上

台球如何出杆稳定

出杆稳定是大好台球的关键，但是出杆稳定也是最难得一点。首先出杆的稳定有好多方面构成，站姿：站姿要稳，不能双脚还没站稳就去击球了，这样打出来的球大多的是不稳的，有人说站姿有标准，个人认为站姿只要你站的舒服，站的稳就可以了，不要影响击球的流畅性就OK了。前手的手架也是一个原因，手架可以分为V字手架和O字手架，搭手架时要保证手架不会来回的晃动。特别是高手架时手指着力要稳。最重要的是后手的摆动。大臂不要动，要靠小臂和手腕的配合发力，因为大臂的摆动会明显使杆头左右摇摆，无法保证出杆的稳定性！这个还是要多练。教你一个练习方法把，找两个台球，分开放，中间的间隙稍微大于杆头的宽度。然后对着中间的间隙出杆，以不碰到两侧台球为标准。不断的增加台球的个数，可以加到6个球。

打台球，如何定肘为支点，小臂如挂钟样摇摆？

这个跟你握杆很重要，很多人后手握杆是握死的，那样是错误的，当你的后手大臂稳定后，小臂小幅度摆动时，如果后手握杆握死，那么小臂长度不够，必然导致大臂晃动，标准握杆是食指与拇指握住球杆，后面三个指头是松开的，后面三个手指是为了你小臂摆动时长度不够而延伸的，一般运杆比较少有人会超过15厘米，SO，握杆错误了你其次，击打白球后小臂与大臂是夹紧的切记

摇摆哥台球什么水平

高水平。是一位天才式球手，其技艺和赛场表现备受赞誉，曾多次获得世界冠军、大师赛冠军等荣誉。他的球风非常独特，经常会出现让人惊叹的球技动作，被誉为斯诺克史上最伟大的球手之一。摇摆哥（RonnieO'Sullivan）是一位英国职业斯诺克球手，在斯诺克比赛中享有很高的声誉。

打台球怎么出杆稳技巧

打台球出杆稳技巧如下：

一，球杆瞄准既定的击点和方向运杆三次，停在主球附近约5毫米处;

二，将球杆从主球附近拉回到准备出杆的位置，默数一、二、三

二，将球杆从主球附近拉回到准备出杆的位置，默数一、二、三

四，击球后不要马上收杆起身，应默数一、二、三后再收杆，以防止击球后马上收引起的失识动作。如果你不拉杆三次就出杆，一定要控制好出杆前瞄准线路的准确性。

在世界冠军中，如戴维斯、享德利、希金斯等的运杆动作基本上属于向后拉杆停顿几秒后再出杆击球，而威谦姆斯则属于拉杆后不停顿的类型。所以击球的动作也不强求一致。但出杆一定要做到“稳”、“准”

首先出杆的稳定有好多方面构成，站姿：站姿要稳，不能双脚还没站稳就去击球了，这样打出来的球大多的是不稳的，有人说站姿有标准，个人认为站姿只要你站的舒服，站的稳就可以了，不要影响击球的流畅性就OK了。

前手的手架也是一个原因，手架可以分为V字手架和O字手架，搭手架时要保证手架不会来回的晃动。特别是高手架时手指着力要稳。

最重要的是后手的摆动。大臂不要动，要靠小臂和手腕的配合发力，因为大臂的摆动会明显使杆头左右摇摆，无法保证出杆的稳定性!这个还是要多练。

教你一个练习方法把，找两个台球，分开放，中间的间隙稍微大于杆头的宽度。然后对着中间的间隙出杆，以不碰到两侧台球为标准。不断的增加台球的个数，可以加到6个球。

大臂不动小臂摆动是运杆的方法，出杆稳不稳主要是看后手，后手稳定出杆一定稳，这个第一，要有自信;第二，要有自己的节奏;第三，需要有长期的练习。