热极篮球回放_如果要篮球运球从基础练起应该怎么练习(请说明详细步骤)

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先练球性的练习，比如双手抱球来回用手指手腕拨球，高抛球自接等等。

运球

低运球

动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。

动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。

高运球

动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。

动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

之后就不要原地练了，可以在跑动中练习，如果掌握后在练一些有难度的运球方法，如：跨下，后转身等等。

运球转身

★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。

★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。

体前变向换手运球

动作方法：运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。

篮球比赛优秀作文

　在平日的学习、工作和生活里，大家都经常接触到作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是我收集整理的篮球比赛优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

　“加油，加油，加油”随着同学们激烈的呐喊声，一场精彩的篮球比赛开始了。参赛的两支队伍是五年级六班和七班的同学。这两个球队都实力不凡，球艺相当。

　同学们拿着“啦啦队”的标语“五气冲天”“六运当投”“五、六班，加油！”等等，激动地来到篮球场。只见两个班的篮球运动员信心十足地来到场内，他们各就各位，争球的两名队员，两腿分开，膝盖弯曲，两只眼睛紧盯着拿球的那位裁判。只听“嘟”的一声哨响，比赛开始了。这时，“啦啦队”的队员们吼出了响亮的口号，“六班，加油！”“六班，加油！”“七班，加油！”大家争先恐后地为自己的班上呐喊助威。比赛刚一开始，七班的篮球队员就来了一个开门红，投进了一个球！“耶！球进了”七班的“啦啦队”欢呼起来，我们班上像泄了气的皮球一样，鸦雀无声，同学们个个都睁大了眼睛，伸直了脖子。我也屏息凝视，生怕我们班上落后。这时候，我们班来了个暂停。于是，刘老师又鼓励大家，没关系！我们要反败为胜！这句话激起了同学们的兴趣，又为篮球队员加起油来！只见我班的印楚倩同学抢先得到了球，由于七班的同学防守不及时，导致了印楚倩稳稳地将篮球投进了篮框。印楚倩准确无误地投进了一个球，此时，我们全班同学沸腾起来了，“好样的！印楚倩！”“你真棒！”“啦啦队”的同学们为印楚倩鼓掌，在场的篮球队员互相拥抱着。比赛又开始了。只见七班的同学们也不甘示弱，尽力投球，我方的篮球队员们也尽力抢球，瞧！蒋翼飞个子虽然小，但动作十分敏捷，他趁别人一不注意，马上抢过

　球来，传给另一个人，他还能灵巧地闪到别人身后把球一抱就投，他为我们班上争了不少光呢！

　在最后一段时间的比赛中，两队又开始紧张地对决，队员们防守紧密，你争我夺，互不相让，打得非常顽强，比分也咬得很紧。最终，我班以两分的优势险胜对手。

　“噢！我们胜利了！”这声音和掌声久久地萦绕着校园回荡。

　今天我班和隔壁班——一个文艺班进行了一场篮球赛，我坚信它一定会成为我们班每一份子心目中一次珍贵的回忆。

　不知道怎的，我们班那些平时打球还不错的人今天发挥有点失常。刘晨磊、蔡旭、陈俊、王亦伟他们应该技术还不错，都是大家选出来的，可今天却不知是紧张还是怎的，怎么投都投不进，上半场比完6：21惨败！当时我们这些拉拉队员都急了，很紧张，我们会输吗？

　中间10分钟是女生的篮球赛，不但没有追上比分，差距变得更大了，6：25.但我们班女生尽力了，我们都知道。

　下半场，男生继续比赛，我们拉拉队不但没有泄气，我们更有信心了。“加油，7班”“7班加油”我们疯狂地喊着，希望他们能赢，真心地想把我们的信心传给他们，在球场上挥洒汗水的他们。“7班加油”的声音贯彻全场。在球场上卖力的同学们听到了吗？我们不知道，其实听不听到我们的助威呐喊声，我们都无所谓，只是希望他们能多进几个球，多为我们班添几分，再多一点。

　我们班男生也是好样的，下半场进了10分，只让6班进了3分。16：28.我们还是输了，差了12分。但我们没有一个人会去埋怨说我们班谁谁怎么样，技术那么烂，还上场。没有去互相责怪，因为大家都尽力了，我们看的出来，听到的只有“你真棒！”“好样的！”等鼓励声。

　后记：回班后，和同桌陈晨两人探讨男生那种奋起直追的精神，面临挫折不放弃不气馁的精神。正赞扬的起劲，陈晨都快哭了（为什么，不知）。突然，后面传来不协调的声音，正是打比赛的男生，说：“我们班女生没进球就算了，还输了4分，真是的。”我当时特生气，一拍桌子大呼：“你们不要讲女生，你们男生输了多少分！”then，很帅气的回过头去，15分，够丢人。他们一愣，过了一会，几乎同时说：“孟超越，你听错了，我们讲的是我们想变成女生，把许玮艺打一顿。”这是，我才明白，我错了，误会他们了，可我没去道歉，因为这美丽的误会不正表明了我们班的团结吗？

　生活在7班是一种幸福，即使曾经有多少次的误会，有多少次得不愉快，我们班依旧团结在一起。

　现在我想大声说：成功是喜悦的，可失败不一定苦涩如果你曾经为之而奋斗过，努力过，即使失败一样甜蜜。

　登上班级网页，一张张篮球赛的照片映入眼里，虽然已是六个月前的事了，但是却犹如这件事是昨天才刚发生的。记得那次的篮球赛……

　赛前几周，球场上处处可见我们班的身影。“传球！”、“打直的！”、“全力！”......身为班上的场上军师，每次我都必须努力的叫喊，让队友们能发挥他们的本分，也能够让他们团结，直到当他们能正确的判断时，自然而然地便能发挥团结的力量了。我们全心全意地练习，不仅是为了增加实力，更是为了探测对方的能力，“知己知彼，百战百胜”提醒我们要自我练习，也要知道对方的实力。

　比赛当天，我们既紧张又兴奋，老师在比赛前告诉我们，如果我们拿到第一名，全班就有珍珠奶茶可喝。第一战，我们对上一班，一班的防守简直是滴水不漏，但靠着我们班的“巨炮”陈威志同学，以超快速又强大的球风打死了很多人，最后我们以11比9、11比8击退了一班。

　第二战，我们对上了淘汰掉四班的二班，结果第一场就把他们几乎“剃光头”他们的内场只剩下一个人！第二场，二班全力反攻，打得我们班措手不及、片甲不留，但在最后一分钟，靠着二班的失误，我们展开大反攻，到了最后三秒，球在“最强外场”陈瀚谌同学手上，双方平手，瀚谌马上把球丢出去，“碰！”打到人了！我们赢了！我们晋级总冠军赛了！

　最后一战冠亚军之争，我们对上三班，双方的队员都很强，看来会是一场激烈战争。第一场，我们整个压着三班打，而且三班又发生内乱，我们以11比6获胜；第二场，三班发生大内乱，整场简直乱打，最后我们大获全胜，顺利封王！

　到了星期一，我们班的王牌“王力扬”站上颁奖台，接受篮球赛冠军的奖状，中午时，让我们期待已久的珍珠奶茶终于来了！这场篮球赛，不仅让我们品尝了好喝的珍奶，更为我们留下了感动的一刻！

　在我小学学习阶段时，有一件使我很难忘的事，现在我还记忆犹新、耿耿于怀。那就是五年级下学期高年级1班和2班的校内篮球对抗赛。这是我第一次打的一场篮球赛。我是2班的篮球队员之一，也是首批队员之一。因此，我感到格外高兴。

　这场比赛在阳光灿烂的下午举行。虽然观众不多200来人，但是对于我来说，有他们的鼓励我也很满足了。我的位置是控球后卫。裁判员曾老师长哨一声，然后把球往上抛。两队高大的中锋同时起跳，但我队的不仅个子高，而且弹跳力也一样好。他把球拍到我这边。我好像那些篮球明星一样，娴熟地带着球。我先来了个“插花”，巧妙地连过对方的两名队员，然后又来个“科比急停跳射”。对方的前锋放应不过来失去平衡摔倒了。可惜，我射出的第一球就没进，为我喝彩的观众感到有些失望。到对方的进攻了。对方的控卫和前锋进行配合，过了我队的一名队员，然后他们的控卫虚晃了一下把给骗过去了，接着又来几个假动作把我另外两名队员给甩了，最后他来个“空中飞人”。球进了，1班的同学都沸腾起来。我们不服气，我们快速开球，把球抛到对场，然后我队的前锋像只老鼠一样地窜过去接着轻松上篮，我们这次快攻给了对方一个有力地回击……就这样，我们两队在全场来来往往，各不相让。比分紧紧地咬紧，大家49平。比赛还剩30秒，大家都进入白热化阶段。双方主力都在场上。对方拿着控球权。我们决定采用紧逼法。果然见效，他们无法攻破我们的防守，逼于无奈之下射了一球“三不沾”。我们抢到了篮板球，抓紧时间带球过半场，因为时间只剩下5秒。我带着球跑到三分线外50厘米左右，射出了一球三分球。又是长哨一声，比赛结束了，可球还在空中旋转。“刷”一声，球进了！2班的同学都欢腾起来！

　这场比赛不单是谁胜谁负，还是我们美好的回忆。同时我还懂得了单靠一个人的力量是不行的'，一定要团结一致，因为团结就是力量！

　今天天气晴朗，阳光温柔地撒在大地，我激动极了，小小的心一直不能平息，这是为什么呢？原来，一场激动人心的篮球比赛就要开始了。

　人员分成两队，一队有一个霸气的名字－－－－“雄鹰队”，而另一队有一个风趣的名字，叫“山东高速队”。“雄鹰队”的队长是施喻潇，我是这一队的，另一队的队长是崔梓瑞。参加比赛的队员们已经开始热身，刚刚跑完一圈的“雄鹰队”队员们都在一起喊着“加油！”这样使气氛更加热闹了。

　比赛终于开始了，两方队员都虎视眈眈地望着对方，场面十分激烈，裁判老师贾老师站在中圈内，把球向空中一抛，两方队员都争抢起来，最终是我方队员持球向篮筐奔去，只见“山东高速队”队长崔梓瑞从我方队员的手里截过球来，向我们队的篮筐飞奔，台下的观众都屏住呼吸，崔梓瑞的球能进吗？只见他一个漂亮的三步上篮让球稳稳地“跳”进了篮筐，“球进啦！”台下支持“山东高速队”的啦啦队欢呼起来，我队队员十分沮丧，但我们不泄气，继续努力吧！

　我们队的第一个球是施喻潇进的，看他那英姿飒爽的样子，一看就有一个队长的风貌。他左躲右闪，朝篮筐跑去，“好球！”又迎来阵阵欢呼声，我也兴高采烈的。贾老师吹响了哨子，“嘟！”的一声，原来中场休息了，队员们一个个大汗淋漓、气喘吁吁。

　过了5分钟后，下半场比赛开始了，大家依然你争我夺地将球抛来抛去，像抢夺着什么“玩具”一样，大家满场飞奔，相互传球。而在这时候，我有了一次上篮的机会，当时是我方队员持球，他跑到篮筐下，准备投篮，呀！球没进，我抢下篮板，投了一次又一次，可是还没有进，这时，被“山东高速队”的一名队员截过球去，向我们的篮筐跑去，这时我才发现，原来我的投篮水平不怎么样嘛。场下的刘老师和庞老师给我们拍照，记录着这些精彩片段。时间过得飞快，贾老师又一次吹响哨子，比赛结束了。我们队以4比24被打败了，队员们汗流浃背，付出了不少汗水，而我还在回忆着刚才的比赛。

　在这场比赛中，我学到了团结就是力量，只有团结在一起，才能取得胜利。作为校篮球队的一员，上了真正的战场，我才认识到了自己的不足，以后还需要继续努力。而一场永不落幕的篮球比赛则在我的脑海中继续上演着……

　金秋十月，学校又迎来了一个“体育学科节”。在学科节中，有三个项目。一是篮球，二是足球，三是乒乓球。在之中，最数人们关注的就要看篮球比赛了。我们六年级的篮球赛，是采用循环的形式。每个班都要与其他班进行比赛。第一场球已经与六（4）班拼了一场，终于胜了他们，抱了上个学期未抱的一箭之仇。接下来，就是六（3）班的比赛。那一天，空气飘着朵朵白云，太阳没有刺眼的光芒。微风轻轻的吹拂这我们的脸蛋，使人感到舒适。“嘟嘟嘟”，一阵口哨声。比赛开始了！彭老师首先在比赛宣布了比赛的规则。

　接着，两方代表抢球。我方是王博闻，敌方是李可。只听彭老师一声令下，王博闻就连忙跳起来，将球打到了对面。接着，站在对面的廖高以掩耳之势带球带到了篮筐附近，再传给已经下到篮筐下的洪岳。这时六（3）班的同学已经等不及了。纵身一跳，用力将篮球一打。“打手！”场上的拉拉队员们叫道。洪岳站在线上，将球传给站在他附近而没有人看守的涂潇文。接着，涂潇文将球飞速的传给已站在篮框下耐心等待的王博闻。投篮！场外的拉拉队员欢呼起来。比分由0：0改为2：0。在一阵欢呼声过后，六（3）班的同学拿到了球，像箭一般冲入我班的重重防守，来到篮球筐下。投篮！……30分钟，对一般的人来讲是很短的时间，而对我们来说，简直是煎熬。在这30分钟之后，我们以16：18很遗憾的输了这场球。

　我的心一揪，泪水在我的眼眶中打转转。为了这次的比赛，队员们付出了多少？整天练得一身都是汗。但是，我强忍着泪水，想：“既然输了，是代表着过去，并不代表现在、未来。输了，要从中汲取教训、总结经验。不能从此跨下来，而失去斗志。更不能因为一次的输球，而乱发脾气，输掉了自己的人格！”比赛，如同流水走过了。但是，它给了我一个刻骨铭心的教训。

　本周二的体活课上，我们班收到友好的三班邀请，进行了一场有趣的篮球赛。

　两个班的篮球队员们个个都整装待发，精神抖擞，摩拳擦掌，跃跃欲试。“嘟——”随着裁判员的一声哨响，激烈的篮球比赛开始了。球先到了黎泽楷的手中，他快速将球收到胸前，直接传给了陈慰桥，陈慰桥蛇行跑，躲开了几个防守的三班同学，将球传给了刘兆锋，刘兆锋将球运到篮板下的右边，正对球篮，两脚分开，往下一蹲，一跳，手腕用力向上一投，球飞了出去，我们观场的同学兴奋地尖叫着，但是，球没有进，却让三班抢个了篮板球，可惜他们很快就给我们班送来一个“大礼包”——将球误传给了刘书江。灵活的刘书江不愧是属猴的，在我们88分贝的“加油”声中，像只敏捷的小猴子似的“穿越”了三班同学的“围剿”，将球传给了刘兆锋，刘兆锋跳起来一个“扣帽”，将球扣进了篮筐，球在筐边转了一圈，竟然又弹了出来，刘兆锋眼疾手快，抢了篮板，随后一个补球，进了！赛场沸腾了，我们班的拉拉队有的尖叫着“好，呦呵！”有的把手掌都拍红了，有的开心得开始手舞足蹈龙老师更是不用说了。再看看对面三班的拉拉队，个个都是无精打采的，站在我旁边的王艺融赞不绝口，“我们班的篮球大侠不少嘛！水平还蛮高的。”这一进球，为我们班的队员们增加了士气，接连又是好几个进球，虽然队员们投球技术不是很高，但“抢球”技术没得说，这让我们对篮球队的同学们都投以了敬佩的目光，在织能力也很出众，经常担任球队进攻的力太猛，没进。球落到了陈尉桥手里，他把握时机投了个漂亮的空心球。3班同学拿上球后全力奔跑，我紧随其后，他急了，一个变向，不过我早有准备，他还没有反应过来，球就到了我的手里。我一边带球一边观察，发现黎泽楷站在有利的位置上，随即把球传给他，他又回传给我，跳起，投篮！“唰”的一声，又一个空心球命中。接下来我们越打越顺手，配合也越来越默契。最终我们班以26:2的大比分，毫无悬念的大获胜利。我们兴奋极了，回到班里仍然沉浸在精彩的球赛中。

　周三的篮球场可是人山人海啊，因为这里将要进行一场篮球友谊赛，参赛的双方是六（2）班与六（3）班。 比赛开始了，双方在中圈准备跳球的是我们班的刘兆峰和六（3）班的张山，喧闹的全场这时候鸦雀无声，所有人都安静的等待着篮球赛的开始。随着裁判一声清脆的哨响，刘兆峰和张山同时起跳。张山希望用身体倚开刘兆峰，但是刘兆峰强壮的身体和优越的身高，已经不是张山可比的了。刘兆峰借自己的身高，把球拨给后面的队友，引得一阵欢呼。陈慰桥拿到球，向对方半场带过去，这时候刘书江已经从左边跑到右边，陈慰桥的球马上传了过去，这一下刘兆峰面前空旷一片，他直接杀到篮下，面对封堵上来的对手，向他身上一蹭，同时手腕轻巧一挑，球进篮筐，轻松为六（2）班取得开门红2:0。

　三班发球，刘书江紧随身后，想来个背后偷袭，可惜对手早有防备，死死地接住了发球。球被运到了两分线外，对手死死地靠着刘兆峰，刘兆峰故意向后一个撤步，刘兆峰大手一挥，球正好落在了伊力提的脚下，他拿到球直接冲过半场，但这时对方已经回防到位。黎泽楷一个交叉运球，球直接飞到了向篮下猛插的刘兆峰手中，右手托球，单脚起跳，球被轻松地送到了篮筐，又得2分，4:00。

　三班发出一长球，球刚好刘兆峰抢断，对方也不示弱，快速围堵过来，在混乱的人群中，刘兆峰勉强地将球传出，球投到了对方的手里，对手终于得到2分，六（2）班的同学配合越来越默契，球越打越顺手，士气大发的他们很快将比分升到了18:02，篮球也像被他们施了魔咒一样，再也没有进过对方的篮筐，时间在一分一秒中流过，还有2分钟比赛就要结束了。裁判哨响，比赛结束，26:2，我们班以大比分获胜，全班同学都沉浸在胜利的喜悦中。

　今天，我们班和六年级三班举行了一场激烈的篮球比赛。

　操场上热闹极了，欢呼声、喝彩声、掌声，一阵阵响起。篮球队员们在操场上你争我抢。这时，只见曹璟用飞快的速度向篮球架跑去，球在天空中划过了一道优美的弧线，只听见“咣”的一声，球进了！顿时，我们班的同学沸腾起来，大家都高兴得手足舞蹈，我们从地上跳起来，大声喊着：“曹璟加油！曹璟加油！”我耳边响起一阵阵刺耳的尖叫声和一阵阵排山倒海的掌声。

　就在这时，我看见有几个三班的同学在围住曹璟，曹璟见事不妙，马上把球抛向了王泽睿，王泽睿向框里一投，唉！可惜没有进。在一旁的罗子奇、朱冠霖和张子墨也不甘示弱，他们总是机灵地找机会去抢球和投篮；他们配合得非常好，特别是善于传球，传给位置合适和投球准的的那一个。机会来了，只见朱冠霖从三班的一个人手里把球抢了过来，飞快地运着球跑，到篮球框下，跳起来，往里一投，球进了！我们都高兴极了！我看见旁边的杜心悦高兴得都跳起一米多高了！

　坏了！三班的同学从罗子奇的手里把球一把夺走了，一个跨栏三步，往框里一投，没有进！他们班的同学一阵叹息声。

　球仍然在三班的同学手中，我心里一直在想：三班可千万不要投进啊！可事实却不尽我意，球竟然进了！

　因为是下午一点多钟，太阳高高的从天空俯视着他们，好像也被这场精彩的篮球比赛吸引住了，所以大家都汗流浃背，正在比赛的篮球队员们的衣服，就像刚从水里拿出来一样，全都湿透了！大滴大滴的汗珠从他们的额头上流下来，只看见曹璟整个人就像刚从水池里出来一样。是啊！他们为了班集体的荣誉，付出了多么大的辛苦啊！

　忽然，比赛结束的铃声敲响了，我们两个班平局，以灌篮的方式来决定胜负。可是，我们班没有一个人投进，而三班却有一个人投进了！就这样，我们班输了！

　这次的比赛虽然输了，但让我学到了许多知识，也让我明白了大家要团结才能发挥得更好，要是曹璟他们光顾自己投球，不给别人机会的话，我想，可能就不会有这么精彩的比赛了。

有什么好的篮球励志的**，动画，纪录片

《卡特教练》 Coach Carter

导 演： 托马斯·卡特 Thomas Carter

主 演： 塞缪尔·杰克逊 Samuel L. Jackson 戴比·摩根马 Debbi Morgan 雷·贝克 Ray Baker Michelle Boehle 罗伯·布朗 Rob Brown Adam Clark Bob Costas Tracey Costello

上 映： 2005年01月14日 ( 美国 )

地 区： 美国 ( 拍摄地 )

对 白： 英语

评 分： 6.6/10( 1615票 )

颜 色： 彩色

声 音： DTS Dolby Digital

时 长： 136 分钟

类 型： 剧情

分 级： 德国：6 阿根廷：13 澳大利亚：M 加拿大：G 加拿大：PG 美国：PG-13 荷兰：12 新加坡：PG

剧情介绍

本片根据1999年对于卡特教练和他的常胜不败的篮球队的新闻报道改编，萨缪尔·杰克逊在剧中饰演颇具争议的卡特教练。

里士满高中篮球队原本从未在任何比赛中获胜过，是一支屡败屡战的队伍，这一切在卡特执教之后发生了变化。他相信这支队伍在他的带领下可以成为最优秀的篮球队，所以他要求队员和他签订一个协议，约定如果队伍不团结或是成绩不佳就不再继续参加任何比赛。在他的带领下，这支队伍开始走上了上坡路，最后成为无人能敌的长胜王。但是在1999年举行的国家锦标赛上，队员们的表现却十分不尽人意，这让卡特教练沮丧不已，他真的关闭了训练馆，禁止队伍继续参加任何比赛。此举引起了极大的反响，他一时成了大众议论的焦点，有人赞赏他视篮球为生命的品格，但更多的人对他的举动表示不解，甚至是批评。

《篮板球》(Rebound)

◎中文 名 篮板球

◎片 名 Rebound

◎年 代 2005

◎国 家 美国

◎类 别 喜剧、运动

◎语 言 英语

◎字 幕 无字幕

◎IMDB评分 3.9/10 (481 votes)

◎IMDB链接

◎文件格式 XviD + MP3

◎视频尺寸

◎文件大小 1CD 49 x 15MB

◎片 长 103 Min

◎导 演 斯蒂夫·卡尔Steve Carr

◎主 演 马丁·劳伦斯Martin Lawrence

温迪·罗宾逊Wendy Robinson

布瑞金·梅耶Breckin Meyer

马特·狄龙Matt Dillon

◎简 介

在输掉一场大学联盟比赛、威望彻底垮台之后，篮球名教罗伊·麦考密克(马丁·劳伦斯)面临着信任危机。同时，罗伊向来的火爆脾气也让人倍感头疼，联盟要求他表示出顺从和屈服才让他重新执掌球队，不服的罗伊只好等待法庭来裁决。罗伊等到的裁决结果是一份来自高中球队"熔炼工"的潦草传真。这次轮到他这个教练降级了，任务就是执教一只屡战屡败的高中球队。尽管罗伊本人十分不情愿，但是他知道这一次只可成功，不许失败，因为成功才能帮他挽回点颜面，重新回到原来的职位。

但是当罗伊真正开始执教这支队伍的时候，他才知道原来当初他的设想是多么的天真和简单。教惯了大学专业队的他发现这些高中生似乎对篮球根本就没有什么概念，他们基本上没掌握多少运动技巧，对篮球的基本理论知识也是一无所知，完全是野路子出身。他的第一堂课时看着孩子们输掉109分，而且似乎这还不是最坏的。

罗伊只能从最基本的东西开始教起，过人、抢篮板球、漏球、投篮，他似乎带给这个球队很多魔力，熔炼工球队也在他的带领下越打越顺，而罗伊也在教授这些孩子的过程中体会到了篮球带给他的那种久违的快乐。

背景资料

影片并不是凭空捏造出罗伊教练这样一个火爆人物，事实上，马丁·劳伦斯扮演的这位脾气桀骜不逊的教头在美国也是有原型的。这位篮球教练的原型就是在美国家喻户晓的鲍比·奈特(Bobby Knight)，他出名并不是因为他是一个好教练，不是因为在他的职业生涯中他带领球队赢得了800多场比赛，3次NCAA冠军，9次BIG TEN冠军和4次年度最佳教练，甚至不是因为那块1984年奥运会的金牌，而是因为他出了名的坏脾气，蛮横、易怒，甚至有些暴力倾向，无论是在法庭外还是法庭内，比好莱坞的西恩·潘的名声可大多了。

《光荣之路》(Glory Road)

Glory Road

光荣之路

迪斯尼 Walt Disney Pictures

2006

2006年1月13日(美国)

PG 级(种族冲突，包含暴力)

6.9/10 (1,636 votes)

美国

剧情/运动

詹姆斯·加特纳 James Gartner

乔什·卢卡斯 Josh Lucas .... Coach Don Haskins

詹姆斯·阿朗 James Aaron .... Herman Carr

马克·亚当 Mark Adam .... Reporter

泰耶娜·阿里 Tatyana Ali .... Tina Malichi

加里·安德森 Gary Anderson .... Photographer

迈克尔·阿雷塔 Michael Arata .... Sports Reporter

◇ 剧情：篮球场上的奇迹

受训于篮球名人堂教练，两度奥克拉荷马州篮球运动员，大学期间得到全额篮球奖学金，全州最好大学球队的队长，大学篮球联赛的MVP，唐·哈金斯（乔什·卢卡斯）的运动生涯足以让他声名显赫。在退役成为教练后，他率领的高中球队在198场比赛中赢了157场，率领的大学球队赢球场次总数占据历史第四名、甚至获得了11次季后赛冠军...

所有这些记录已经让他稳步跨进篮球名人堂，然而，真正让哈金斯成为同时代最伟大教练之一的，却是1966年美国大学生篮球联赛的经典战役--率领最不被看好的平民队伍、实力很是平庸的队员，甚至是全输的对战纪录，身为白人的年轻哈金斯率领历史上第一支全黑人球员组成的德州西部大学队，在种族歧视之风盛行的年代击败另一支全白人球队勇夺篮球联赛冠军。从此，美国篮坛翻开了崭新的篇章......

◇ 幕后：今年初的《卡特教练》

振奋人心的励志故事？迪斯尼的特长！历史性的体育事件？好莱坞的最爱！真实奇迹+体育励志+英雄教练？那可就能牵动金牌制片人杰瑞·布鲁克海默的心了！而从纪录来说，打着布鲁克海默金字招牌的**还几乎没有票房失败的机会。

更何况，美国人大约是特别钟爱麻雀变凤凰的励志型套路，相信只要下定决心，排除万难，就能到达胜利的彼岸。偏偏这样的真实事件也从不少，《愤怒的公牛》里落魄的拳击手、《奔腾年代》里瘦弱的小马和骑手、《铁拳男人》里大萧条时代的火柴男人、《冰上奇迹》中逆转似的胜利......，人类征服自己命运的话题也许永远激励人心，所以运动题材的**在好莱坞也从来没有衰落。

《光荣之路》很容易让人想到去年相似日期上映的《卡特教练》，同样是教练带领一个没有任何明星球员的篮球队，同样创造了创造奇迹，虽然着手点有些区别，然而励志的风格却没有改变。《卡特教练》能在去年年初档期里小丰收一把，本片也许也能！

◇点评：传奇真实事件的平凡改编

能想象黑人球星云集的NBA场上没有几个黑人的身影吗？能想象在上个世纪60年代在大型篮球联赛上打篮球的几乎全是白人吗？更不用说整队全是成绩平平的黑人球员，且他们能获得全美大学生篮球联赛冠军了！教练唐·哈金斯本身就足够成为传奇，他和队伍的胜利甚至完全改变了美国篮球的面貌（看看如今的NBA就知道），也难怪已经习惯“奇迹”的迪斯尼和制片布鲁克海默也要对他的故事另眼相待！

不过体育励志的调调总是有局限--不外乎卧薪尝胆，屡败屡战，最终通往胜利之路，且有不少同类型**珠玉在前，因此影片故事怎么看怎么眼熟，加上偏向人情味的《光荣之路》走的是中规中矩的保险之路，所以虽然运动场面一定热血沸腾，感动和鼓舞也大有可能，要独特醒目却未必。然而对于偏爱此类题材的美国观众来说，大约已经足够了！

《姚明年》(The Year Of The Yao)

中文名称：姚明年

英文名称：The Year Of The Yao

资源类型：DVDRip

发行时间：2004年

**导演：阿达姆·德尔·迪奥 Adam Del Deo

詹姆斯·斯特恩 James D. Stern

**演员：沙奎尔·奥尼尔 Shaquille O'Neal .... Himself

姚明 Ming Yao .... Himself

科林·潘 Colin Pine .... Himself

地区：大陆,美国

语言：普通话,英语

类 别 纪录片

IMDB评分 7.6/10 (176 votes)

IMDB链接

片 长 01:28:07

简 介

《姚明之年》是一部纪录片，详细记录了姚明首个NBA赛季的经历。从成为NBA状元秀，到最初表现糟糕，再到适应NBA后突然爆发，影片没有放过姚明成长的任何一个阶段，其间还穿插有巴克利预言落空亲吻驴屁股、“姚鲨对决”的台前幕后等花絮。与此同时，影片还反映了姚明在翻译科林·潘的帮助下努力学习跨越语言和文化障碍，适应比赛和生活环境等。

《乔丹传人》(Like Mike)

◆ 英文片名：Like Mike

◆ 片 名：乔丹传人 / 像迈克那样

◆ 导 演：约翰·舒尔茨 John Schultz

◆ 编 剧：Mike Elliot

◆ 主 演：利尔·鲍·沃 Lil' Bow Wow

莫里斯·柴斯纳特 Morris Chestnut

乔纳森·里普尼基 Jonathan Lipnicki

桑德拉·普洛斯波 Sandra Prosper

◆ 类 型：喜剧（Comedy） 家庭（Family） 奇幻（Fantasy）

◆ 国家地区：USA

◆ 语 言：English

◆ 发行公司：福克斯（20th Century Fox）

◆ 首映日期：2002年7月3日

◆ 首映票房：$12,179,420.00 (单位：美元)

◆ 全美票房：$51,432,760.00 (单位：美元)

◆ 海外票房：$5,900,000.00 (单位：美元)

◆ 本站评分：

◆ MPAA定级：PG 级

◆ 片 长：99 分钟

◆ 官方网站：

◆ 影片简介：

本片的主人公名叫凯尔文·坎布里奇，一个十四岁的美国黑人少年。当然，象所有这个年纪的孩子一样，坎布里奇也有自己的梦想——就是成为一位篮球明星，而且还得是能列入NBA名人堂的那种。

但现实往往都是残酷的，在一场街头篮球的比赛中，坎布里奇便被一个大块头给结结实实的教训了一顿：在篮球这样激烈的对抗运动中，坎布里奇瘦小的身材简直不堪一击，更别提当明星进NBA了。

上苍总会偏爱那些擅于幻想的孩子，几乎命中注定一般，心灰意冷的坎布里奇从高高的电线上够下一双球鞋。这双破旧的篮球鞋上印着“M·J”的标志，没错，这就是具有传奇色彩的乔丹鞋。当坎布里奇穿上它之后，整个世界都发生了变化，他能够轻松地跳到25英尺高，而球技也变得精妙绝伦，并很快成为NBA最年轻的球员。

在他的带领下，坎布里奇的球队一路过关斩将，他本人也选入了全明星队……

NBA全明星阵容：

作为一部篮球（确切说是NBA）影片，众多的NBA巨星是绝对必不可少的。

尽管题目明显涉及到飞人迈克尔·乔丹的大名，但他本人却未能参加影片演出，可片中NBA全明星阵容依然能令球迷目瞪口呆。在参演的名单中，包括76人的阿伦·艾弗森、圣安东尼奥马剌的大卫·罗宾逊这样的天皇巨星，以及贾森·基德、迈克尔·芬利、克里斯·韦伯、加里·佩顿、纳什、诺维斯基、迈克格雷迪、莫宁等腕级巨星。即便是在由乔丹领军的影片《空中大灌蓝》中，也没能出现如此强大的NBA明星阵容。看到这么多大腕的加盟，众多NBA球迷可能早已对这部影片望眼欲穿了。

《霹雳硬小子》(Above The Rim)

中文名称：霹雳硬小子

英文名称：Above The Rim

导 演： 杰弗·帕拉克 Jeff Pollack

主 演： 图帕克·沙库 Tupac Shakur 伯尼·麦克 Bernie Mac 亨利·西蒙斯 Henry Simmons 马龙·韦恩斯 Marlon Wayans Lakeesha E. Allen David Bailey Kenneth Bantun Tyrone Batista

上 映： 1994年03月23日 ( 美国 )更多地区

地 区： 美国 ( 拍摄地 )

对 白： 英语

评 分： 5.9/10( 1220票 )

颜 色： 彩色

时 长： 96 分钟

类 型： 剧情

分 级： 英国：15 德国：12 美国：R

剧情简介：

卡尔是天才型球员，希望能打NBA的球队，前程似锦的他，因朋友引诱，加入帮派拥有的球队，学校的警卫汤姆不忍见他误入歧途，开导卡尔，与他并肩对抗黑道，后来谢普被帮派枪击，但他的努力并没白费，卡尔终于被大学篮球队吸收，并崭露头角，踏出迈向NBA的第一步。

《女篮辣哥》(Juwanna Mann)

中文名称：女篮辣哥

英文名称：Juwanna Mann

导 演： 杰西·沃恩 Jesse Vaughan

主 演： 薇薇卡·福克斯 Vivica A. Fox 凯文·波拉克 Kevin Pollak 杰伊·莱诺 Jay Leno Brad Abrell Kenny Albert Tyrone Bogues Dustin Bullard Deborah Calloway-Duke

上 映： 2002年06月18日 ( 美国 )

地 区： 美国 ( 拍摄地 )

对 白： 英语

评 分： 4.0/10( 735票 )

颜 色： 彩色

声 音： DTS Dolby Digital SDDS

时 长： 91 分钟

类 型： 喜剧

分 级： 西班牙：T 德国：6 阿根廷：13 澳大利亚：M 法国：U 美国：PG-13 英国：12 新加坡：PG

字 幕：外挂中英文 汉风提供中文字幕下载 点击打开

剧情简介:

一个蛮横无理的美国职业篮球联盟(NBA)球星，终于因为过于乖张的举止，而被法庭勒

令禁赛。一心想打球的他，化装成一个女人，试图加入一支美国女子职业篮球协会(WNBA)

的球队。没曾想，要实施这个计划要付出如此多的心血。当终于成功地回到了篮球场上时，

他日夜担心东窗事发，暴露身份。

十大篮球**

当残剑遭遇无名，杀气冲霄；当伯牙遭遇子期，高山流水；当篮球遭遇**，也注定是魅力四射，好评如潮。篮球运动最为发达的美国，如果没有了篮球题材的**，那几乎是不可想象的。作为最不容忽略的励志型影片，篮球**已成为制片商乐此不疲的领域。激情与对抗，勇气与力量，成功与失败，泪水和汗水，这一切都是银幕所孜孜以求的。几经挫折、抱负不改的英雄气概，激动人心的荣誉之战，以及大牌明星的倾情演绎，无疑是篮球**最能打动观众的三大看家法宝。下面就让我们一起开始这次的篮球**之旅。

《空中大灌篮》 ◆ 异想天开 ◆

收藏指数：★★★★★

“飞人”乔丹被带入卡通世界，帮助卡通人物赢得一场至关重要的篮球比赛，故事的情节想必大家早已耳熟能详。1996年拍摄这部影片的时候，乔丹暂时离开了NBA，着魔般迷上了棒球，而那时好莱坞的制片商也着魔般地迷上了外星人，于是他们一拍即合，《空中大灌篮》诞生了。篮球、乔丹、外星人再加上迪斯尼卡通明星，这个亦真亦幻的故事一度风靡世界，但却被美国《体育画刊》杂志评为历史上最差的体育**，认为他“毫无内涵、让人昏昏欲睡。它的商业味道让迪斯尼卡通明星过去那种自由自在的精神荡然无存。”

《印第安纳人》 ◆ 团队精神 ◆

收藏指数：★★★

这部公认为最优秀的篮球**1986年摄制。故事讲的是一位很有性格的教练人生失意屡屡受挫，后来到高中当教练面对的是64个刚入学的队员，经过一番努力，他终于率队夺得印第安纳州高中篮球联赛冠军，登上了事业成功的顶峰。这部**的结构非常清晰，对人物内心活动的描述非常细腻深刻，而且对“团队”这个概念作了发人深思的阐述。

《日落公园》 ◆ 执着追求 ◆

收藏指数：★★★★

这是一部篮球文化色彩极浓的**。故事的主人公对自己的生活状态都不满意，孩子们尤其如此，他们的生活充斥着viper、暴力以及不求上进的邻居。这甚至让他们丧失了奋斗的信心和生活的希望，惟一一值得他们去做的似乎是讨女孩子们的欢心，但篮球改变了这一切。

这是一个催人上进的故事！虽然结局不是好莱坞式的大圆满，最后的三分球虽然没有成功，冠军也没有得到，但为篮球而执着的女教练从孩子们的眼中看到了希望。她放弃了开一家餐馆的决定，留下来和孩子们一起朝着新的目标前进！这样的篮球文化**，配合黑人说唱音乐，看着很过瘾！让你心里慢慢冷却的血液再次沸腾！

《灌篮高手》 ◆ 激情与梦想 ◆

收藏指数：★★★★★

这部卡通片曾经感动了一代人，樱木花道、流川枫、赤木刚宪、宫城良田、三井寿，5个生灵活现的篮球少年演绎了对篮球运动的热爱，以及对梦想的不懈追求。每一集都闪耀着两个字——激情。人的一生总该有一种坚持，总该有一些东西会令你激动，令你沸腾，令你热泪盈眶吧！你曾为你的所求坚持过，激动过，沸腾过，也热泪盈眶过，那就够了，成功与失败又算什么呢？

TV版的《灌篮高手》有101集，重点描述了湘北队晋级全国赛的过程，**版的《灌篮高手》故事更简洁，在音乐效果上也更进一步。遗憾的是，他至今没有续集。

《神犬巴迪》 ◆ 宠物喜剧 ◆

收藏指数：★★★

一次偶然的机会Josh发现他的爱犬巴迪喜欢玩篮球，并可以用嘴将球顶进篮筐，巴迪的“快乐篮球”给了Josh启示：享受篮球的快乐才是真谛。一天，巴迪闯入篮球场，在观众面前展示了它的绝技，立刻成为一颗耀眼的明星。最后在一次比赛中，校队损兵折将，神犬巴迪临危受命帮助校队打赢了比赛。好莱坞拍过许多以宠物为题材的**，比如《精灵鼠小弟》、《101斑点狗》等，既叫好又叫座，但中国这种题材的**并不多，实为憾事。

《like mike》（《像迈克一样》） ◆美妙的鞋 ◆

收藏指数：★★★★

14岁的凯尔文·坎布里奇梦想成为篮球明星，但身材瘦小，经常被大块头欺负。但上苍总会偏爱那些擅于幻想的孩子，在一次意外中他得到一双球鞋。上面印着“MJ”标志，没错，这就是具有传奇色彩的乔丹鞋。当坎布里奇穿上它之后，整个世界都发生了变化，他能够轻松地跳到25英尺高，球技也变得精妙绝伦，并很快成为NBA最年轻的球员，入选全明星，夺得总冠军。

本片由美国著名说唱歌手里尔·博·沃主演，片中音乐大部分也是由他作曲演唱的。虽然乔丹没有参加影片演出，但艾弗森、大卫·罗宾逊、基德、芬利、韦伯、佩顿、纳什、诺维斯基、迈格雷迪、莫宁等腕级巨星联袂演出，依然令球迷大呼过瘾。

《户外烤肉》◆一夜成名 ◆

收藏指数：★★★

住在贫民区的黑人少年托德·安德森以状元秀的身份被新泽西网队选中并签下了高达3000万美金的合约，他的人生从此改变。不过当他们搬到富人区的时候麻烦也悄然而至。这是一部充满了友情、亲情，交织着美国黑人文化的**，让你不能错过

《超级肥妈》◆ 插科打诨 ◆

收藏指数：★★★

联邦特工马丁突发奇想，乔装成祖母，并用他的机智与演技瞒天过海。一天，外孙闷闷不乐地告诉祖母，自己在篮球场受到大孩子的排挤，乔装成祖母的马丁打抱不平，到篮球场上还以颜色。显然，这是一部搞笑的喜剧片。

《梦想》◆ 插科打诨 ◆

收藏指数：★★★"

这部**拍摄于1994年，两个来自芝加哥贫民区的黑人少年威廉姆·盖茨和亚瑟·阿奇，具有非凡的篮球才能，却只能在街头篮球赛中大展身手，直到被星探发现，他们的人生由此改变。两个人的经历与NBA的著名球星伊塞亚·托马斯十分相象。该片影射了美国根深蒂固的种族问题指出现存的“精英教育体制”忽视了贫民区孩子受教育的权利，曾入选ESPN的20部经典体育**系列。

《女帅男兵》◆ 篮球人生 ◆

收藏指数：★★★

这部国产**并没有引起很大的轰动性，但还值得一看，尤其是著名影星蒋雯丽的表演，非常准确到位。有人说这部**是《日落公园》的翻版，但故事性和艺术性都明显逊色于前者。显然，对于篮球**的制作，中国导演还处于探索阶段。

逝去的已经逝去，不必在意，留在心中的只会是那些经典中的经典，正如我们珍藏的这些**。每次观看，除了因故事情节而感动，还为自己不再的那些日子而叹息。梦想依旧，那颗为篮球而燃烧的心依然。仅以此文献给带给我们激情的篮球，献给给我们梦想的**，还有我们那些充满回忆的青春。

网上搜一下很好找的

篮球场上有哪些“不要命”的瞬间？

篮球这项运动有其独一无二的魅力，同时，这块热血的赛场上也充满伤痛、危险。有的危险不可避免，纯属意外，然而，却有这么些人为了赢球不惧危险，甚至可以说?不要命?！接下来让我们看看球场上历年来七大?不要命?的瞬间，不得不钦佩这几位球员的勇气！

美国学生?舍命盖帽?

封盖是球场上最帅的动作之一，同时也充满着巨大的隐患。因为封盖时往往需要跳得很高，因此可能会?摔得很惨?。

然而美国曾经一场比赛中，一名黑人学生为了追帽，全神贯注盯着对手的球，果然完成了遮天蔽日的盖帽，然而头却重重撞在篮板上，空中失衡倒地。

布朗空中失衡扣篮

曾经的湖人小将香浓?布朗，已成为一代球迷的回忆，关于他的印象，所有人都会想到这个词拼命三郎?。

布朗拥有极高的天赋，完全是一个弹簧人，轻轻松松就可以平筐暴扣。而在一次快攻中，布朗面对防守毫不犹豫从罚球线内一步就?起飞?，结果撞到了对手在空中失衡，此刻他似乎已经与篮筐齐平、与地面平行，幸运的是他重重摔到地面后没有受大伤。

钱德勒倒栽葱式救球

在比赛中往往一次球权转换就会影响到比赛结果，因此越到关键时刻，当球即将出界时救球显得尤其重要。而历年来这几次不要命的救球就令人称赞。

钱德勒作为一个中锋，救球时所受风险更大，本不应当冒如此风险救球，然而在一次比赛中，钱德勒打急了，一个鱼跃就朝观众席而去，结果撞到了摄影师，一头栽倒在地上，可以不夸张地说，这次救球都有生命危险。

科比经典跨栏救球

很多球迷都有一个误区，一般只有角色球员才会在场上拼命，为自己赢得更高的工资。然而，有这么一位巨星却显得毫不?爱惜自己?，他就是黑曼巴科比。

当年科比断了跟腱坚持罚球、手指脱臼当场掰直的场景还历历在目，而他生涯中最惊险的一个镜头莫过于当年一场比赛中，球即将飞出界外，科比毫不犹豫箭步去追，眼看就要撞到观众，科比纵身一跃来了一个?跨栏?。这次落地对于一个球员的膝盖、脚踝伤害有多大相信打过球的小伙伴都知道，这还算最好的结局，一旦落地不稳，像利文斯顿、乔治那样的断腿都在意料之中。

罗德曼?视死如归?般救球

丹尼斯?罗德曼是历史上公认打球最不要命的球员，他的历史地位绝对是靠一次次搏命般的表演赢得的。

在早年间一场公牛的比赛中，公牛已经大比分领先对手，胜负早已决定，这时候任何公牛球员，哪怕是乔丹，可能都不会为了一次球权冒受伤的风险。然而当时已经35岁的老将罗德曼，却像往常一样献上了自己最经典的?飞身?救球，每次看到他这样不顾摔到哪里、摔成哪样的救球，脑海中只有这一个词?视死如归。

辽宁小将拼命防守造成恐怖一幕，或致报销

而在前不久CBA揭幕战上，辽宁小将丛明晨一次防守也令在场所有人捏了把汗。

在防守赵睿时，丛明晨高高跃起试图完成封盖，结果赵睿一个虚晃，一个弯腰直接让丛明晨在空中失衡，结果重重摔到地上，他扶着腰的样子，令人不忍直视，但愿这名令人尊敬的防守者无恙！

所有拼命打球的球员，都有男人的铁骨，同时祝福他们能够远离伤病！

表示热爱篮球的句子 热爱篮球的一段话

1、真正热爱篮球的人，才懂得什么是被打败。

2、热爱生活的人，热爱朋友的人，热爱自己的人，是打篮球的人。

3、一个篮球，一个球场，一群人，一段回不去的曾经。

4、我爱篮球，篮球真神。

5、热爱篮球是你的爱好，作为父母，为你骄傲，所以一定会支持你。

6、爱打篮球的你，爱运动的你，热血的你，活力的你，美好的你。国际篮球日，我喜欢的你，请一定要快乐！

7、对于篮球，你是热爱，你是激情，所以在球场上洒下的汗水，一切都值得。

8、希望遇到一个女孩，她不用懂篮球但她懂热爱篮球的我。

9、如果不打两年棒球，我永远不知道自己这么热爱篮球。

10、我永远热爱篮球这项运动，即使将来我老了，不能再打篮球了，但是我对篮球的爱依然是执迷不悔的！

11、我不关心钱，我不在乎，哪怕我只是得到了很少的钱，我只想说在很长的岁月里，我尽力打了篮球，因为我热爱篮球！

12、男孩说，强度跑到吐，热身跑到湿，力量上到虚。但是他还说他热爱篮球。

13、爱情就像打篮球一样：上场前就注定输球的命运，是没法靠运气和努力赢回来的。

14、当球唰的一声入网，爱篮球的人便会心花怒放。

15、爸爸又给我请了个钢琴老师，每天晚上教我弹一个小时的钢琴，其实，对于我这个爱好篮球的人来说，这不是对牛弹琴吗？

16、拔河比赛获胜后，同学们更加精神焕发，表示还要夺得篮球赛的冠军。

17、我坚信。打篮球的男生不会差，爱笑的女生不会差。

18、球场上实力说话，一切与篮球无关的都给我退避三舍！

19、现在，打篮球成了我生活中的一部分，上体育课时，我会在自由活动打篮球，每当双休日的时候，表哥就会带我去他学校打篮球。

20、一般男生都是比较喜欢篮球，这个时候可以聊一些球星上面的事情，对方也会有话题和你聊。

21、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。

22、开学了，校园里又变回以前那样的喧闹了。操场上很多同学，有散步的有打排球的有打篮球的热闹极了！

23、爱打篮球的娘们儿，辉辉手！

24、闲情时候自己跑跑步，健健身，放一段高雅音乐，翻阅几页好书，踢一场足球，或打场篮球，然后睡个懒觉。

25、我打算成为史上最伟大球员的那一刻，篮球就是我的一切。

26、男神他打篮球好帅，弹吉他好帅，他好懂事，每次说的话我都觉得说的好棒，我好喜欢他！

27、人的一生就像一场篮球比赛，起步、挫折、高潮、成功或是失败，不管如何，都要勇敢面对！

28、也只剩下你与我陪伴，篮球，谢谢你带给我的一切。

29、兄弟，生日快乐。以后也经常一起喝酒、开黑、打篮球呀！

30、希望有一天，你可以踩在我的篮球上亲我。

31、打篮球的人都知道。篮球是不可能一转身，就可以遗忘的。

32、所谓兄弟就是篮球场上你和他是对手，在他拿球的时候你叫一声传到这里他依然会把球传给你。

33、找一个喜欢篮球的女孩做女友这是多少人的梦。

34、胖子打篮球的时候比一般人多了一种防守方式叫：乳防。

35、十大谎言之一：过来一群会打篮球的人一直在说他不会打篮球。

36、在我还是个小孩，并且开始打篮球的时候，就梦想着这一天的到来了。

37、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命。

38、好的篮球运动员必须表现出自己对篮球的真挚感情。

39、给我一个篮球，我能打到天昏地暗，打到日月无光，打到着这世界只剩下寂寞。

40、我要的并不多，那些时尚先生什么的无法让我兴奋。我只是很高兴在我的生命中能拥有篮球。

41、我不知道需要多长时间才能取得辉煌，我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。

42、说什么打篮球的男生帅，踢足球的帅，全是放屁，只要你长得帅，弹玻璃球都帅！

43、我的篮球技术并不怎么好，可是，自从我从电视节目中目睹姚明潇洒的样子，就如痴如狂地喜欢上了打篮球。

44、终于知道为什么男孩子这么喜欢打篮球了进球的成就感，变向运球的节奏感，后手传球的乐趣，绝杀之后的畅快感，都是快乐。

45、我喜欢你笑。好帅！我喜欢你打篮球的专注的神情。好认真！我喜欢你看我的陌生。是那样温柔。我喜欢喜欢你！

46、即使全世界抛弃了，还有篮球陪伴着我。

47、什么踢足球的男生帅，打篮球的男生帅，都是放屁，只要你会做数学题照样是男神。

48、喜欢打篮球的都是好人。

49、只有相信对手，才回倾尽全力去防守。这是篮球的学问。

50、打篮球的时候呢，是越靠近篮筐儿，命中率越高，而越往外线呢，往往你就投不准，所以呢，内线要比外线值钱。

51、阳光下奔跑的身影，挥动篮球的双手。不知道为什么，我只想远远的看着你，直到永远。

52、我记得那时候刚开始打篮球的时候，老是犯规，却是玩的那么不亦悦乎，为的就是在女孩们面前帅气下。

53、每个打篮球的少年，最珍贵的是背后那个拿着水时时张望的女孩。

54、找个女朋友，陪你打篮球；找个男朋友，让他教你打篮球。

55、不会想念打球的日子，因为篮球从未离我而去。

56、打篮球的男生永远比打游戏的男生好。

57、在篮球的世界里，只有精彩。

58、挑战地心引力，引爆篮球魅力。

59、篮球的力量，象征着梦想，凡是人都有梦想。梦想的道路上扬帆远航。

60、遇见打篮球的男生，就嫁了吧！碰见打篮球的女生，就娶了吧。

NBA湖人夺冠特辑-美女篮球手与02邂逅，给你的情怀再满一杯

虽然年龄大了，篮球却一直没放下，曾经逃课看球的日子早已远去，但是球星得坚持追。今年的NBA我从分区赛跟到了决赛，最爱的湖人时隔十年终于又站在了顶峰！这也是科比退役后的第一个冠军，祝贺湖人，也要祝贺我们全场最大的MVP詹姆斯。十年间，科比退役后湖人逐渐没落，今年的夺冠可能也是在用另一种方式来告慰湖人24号科比·布莱恩特吧。?为了这次突如其来的情怀，找了妹妹来帮我拍一组篮球写真（妹妹名花有主，穿的也是她男票的球服）。爱车领克02也有出境，我尽职尽责的给贴上了詹姆斯帅照，今天就给你们的情怀满上一杯。

小女生站在02高能紫旁边，显得娇俏可人。02的侧腰线也很柔和，般配的很。

小女生站在02高能紫旁边，显得娇俏可人。02的侧腰线也很柔和，般配的很。

老妹儿不止一次夸了02的颜值，尤其是北极之光日行灯，她说很特别又很梦幻。?领克02搭载的是马牌轮胎，它的招牌就是抗爆性，并且它还有很高的瞬间过载能力，牵引力和耐磨性的指数也是很高的，刹车的性能也很出众。寒和极热的天气状况下，也能有足够优秀的表现。开了很长时间了，也陪我自驾游好几次，现在看车胎状况依然很好。拥有好的轮胎就可以让我们驾驶起来更平顺，乘坐起来更舒适，而且轮胎好了，汽车的安全也就增加了。

老妹儿不止一次夸了02的颜值，尤其是北极之光日行灯，她说很特别又很梦幻。?领克02搭载的是马牌轮胎，它的招牌就是抗爆性，并且它还有很高的瞬间过载能力，牵引力和耐磨性的指数也是很高的，刹车的性能也很出众。寒和极热的天气状况下，也能有足够优秀的表现。开了很长时间了，也陪我自驾游好几次，现在看车胎状况依然很好。拥有好的轮胎就可以让我们驾驶起来更平顺，乘坐起来更舒适，而且轮胎好了，汽车的安全也就增加了。

淘气的小妹妹，悄悄说一句，我都怕她坐不住掉下去。

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plmm送你秋天的第一个篮球。

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超有型的尾部来了，有没有很吸引人，能量尾灯很靓。

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尾门的支撑杆是真材实料的，开启的高度也是刚刚好。

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我还逗她呢，别把我车坐坏了，她就瞪我。?球迷都知道詹姆斯有强壮的身板，身体条件很优越，这就是最好的资本。领克02在各种碰撞测试中也简直是"学霸"一般的存在，它在C-NCAP?2019年第一批碰撞测试中拿到了唯一一个超五星安全评级，安全感倍儿足。

我还逗她呢，别把我车坐坏了，她就瞪我。?球迷都知道詹姆斯有强壮的身板，身体条件很优越，这就是最好的资本。领克02在各种碰撞测试中也简直是"学霸"一般的存在，它在C-NCAP?2019年第一批碰撞测试中拿到了唯一一个超五星安全评级，安全感倍儿足。

还记得上学那阵男生打篮球，总会有女生来给帅哥送水，这次有没有人想给漂亮妹妹送瓶水？

还记得上学那阵男生打篮球，总会有女生来给帅哥送水，这次有没有人想给漂亮妹妹送瓶水？

篮球这么一抱，是不是也有点英姿飒爽那个味了。

篮球这么一抱，是不是也有点英姿飒爽那个味了。

快来看美女投篮。

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妹妹起范了，坐在运动座椅上帅的一批。

妹妹起范了，坐在运动座椅上帅的一批。

我告诉她严肃点，但也没让她这么深情对望啊。

我告诉她严肃点，但也没让她这么深情对望啊。

笑呵呵的妹纸，握着手感超好的方向盘，她还说想开一圈呢。?领克02内饰大到材质的选择，小到每一个按键的设计都非常的精细。甚至连座椅、方向盘和车门上的风险都是出奇的一致和协调。驾驶舱内小储物槽的布局也很打动我，像眼镜盒、手套箱、车门储物格等这样的小地方设计的都很用心。

笑呵呵的妹纸，握着手感超好的方向盘，她还说想开一圈呢。?领克02内饰大到材质的选择，小到每一个按键的设计都非常的精细。甚至连座椅、方向盘和车门上的风险都是出奇的一致和协调。驾驶舱内小储物槽的布局也很打动我，像眼镜盒、手套箱、车门储物格等这样的小地方设计的都很用心。

梳妆镜倒是成了她的最爱，这个也是02的小心机了。

梳妆镜倒是成了她的最爱，这个也是02的小心机了。

拍完我想拍的，她就让我带她来逛泰晤士小镇，真是从小都不吃亏。

拍完我想拍的，她就让我带她来逛泰晤士小镇，真是从小都不吃亏。

这回从甜美篮球少女变身性感女神了。

这回从甜美篮球少女变身性感女神了。

美女一笑，周围的任何事物都失色了。

美女一笑，周围的任何事物都失色了。

侧颜也是好看滴。

侧颜也是好看滴。

面似桃花语柔柔，立如芙蓉行若柳。莞尔一笑明月闭，偶然回首牡丹羞。

面似桃花语柔柔，立如芙蓉行若柳。莞尔一笑明月闭，偶然回首牡丹羞。

不想夸美女，想夸车，我家02的前脸真好看，主要车灯分布和格栅排列看着很有层次感。

不想夸美女，想夸车，我家02的前脸真好看，主要车灯分布和格栅排列看着很有层次感。

全景天窗有大用处，比如说高速的时候开天窗通风噪音小还省油，拍照的时候也能派上用场。

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夕阳也是最懂人心意的，给妹妹加了一层天然滤镜。

夕阳也是最懂人心意的，给妹妹加了一层天然滤镜。

妹妹还是笑的时候最甜美，和严肃的时候判若两人。

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她罢工说不拍了，詹姆斯也在和大家说再见。

她罢工说不拍了，詹姆斯也在和大家说再见。

美女香车来收尾。

美女香车来收尾。

最后我想说的是，十年磨一剑，湖人这一剑总算是磨好了，粉丝们虽然等得久，但是并没有不耐烦，继续加油吧，带着科比的那一份！

最新篮球规则

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篮球规则--三人制篮球比赛规则

*篮球"三对三"竞赛规则*

除下列特殊情况外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。

一、场地和器材

第一条

1-1 场地：半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米），地面坚实、平整。

1-2 球篮：距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中）以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。

1-3 球： 男女成年组和男女初中（含初中）以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球；男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。

二、工作人员及其职责

第二条

2-1 裁判人员：设1~2名裁判员和1名记录员。

2-2 服装：裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。

2-3 权利：比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员

比赛设2名裁判员（主裁判员和副裁判员）时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。

2-4 记录员职责：记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。

三、规则

第三条

3-1 运动员人数：比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。

3-2 比赛时间：

3-2-1 初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟（组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟）。比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。

3-2-2 决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。

3-2-3 比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。

第四条

4-1 比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。

决赛阶段，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。

4-2 发球区：中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面（包括线）算界外。

4-3 发球：在发球区掷界外球算做发球。

第五条

5-1 攻守转换：

5-1-1 每次投篮命中后，都由对方发球。

5-1-2 所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后），均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。

所有不交换发球权的情况（如不执行罚球的犯规），则在就近的三分线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。

5-1-3 守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。

5-1-4 争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运（传）出三分线（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。

凡因涉及5-1-3和5-1-4中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换发球权。（这个手势跟换人手势一样，我的绘画技术不行，就不画了，原文有这个手势的图示。HKMJ注）。

第六条

6-1 20秒规则：24秒规则改为20秒

6-2 犯规法则：

6-2-1 比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。

6-2-2 任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。

6-2-3 每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、对方个人和全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球继续比赛；如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得1分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。

6-2-4 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，也不允许队员将身体的任何部位悬挂于篮圈或篮架上，否则，可被判罚离场并不能再被替换上场，且该队失去球权。

第七条

7-1 替换：只能在比赛计时钟停止的情况下替换，被换下的队员不能再被替换上场（场上队员不足3人时除外）。

第八条

8-1 得分相等和决胜期：

比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

在决赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

第九条

9-1 队长：比赛中，队长是场上唯一发言人。

9-2 纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

本规则适用于全国各种级别的"三对三"比赛，解释权归属中国篮球协会。

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-- 作者：terry

-- 发布时间：2005-6-22 19:10:40

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美国全国大学体育协会（NCAA）规则要点

全国大学体育协会（National Collegiate Athletic Association，简称NCAA），是美国著名的大学体育组织。因为篮球本来是为大学生在冬季进行室内活动而发明的，所以NCAA篮球在美国也极负盛名，许多NBA明星都来自NCAA。

第一场真正的大学间的男子篮球比赛，是在1897年3月举行的。全国邀请赛开始于1938年。由教练员组织的首届NCAA锦标赛，是在1939年举行的。

如今，NCAA篮球遍布美国各个角落。据不久前出版的资料介绍，每个NCAA赛季共有298个大学队参赛，最后决出男女各四强。在二级和三级比赛中，还有516个院校队参加。总共814所院校都坐落在交通十分方便的地区，便于城乡居民观看篮球比赛。

NCAA规则与NBA规则不同，与FIBA规则比较接近。下面是NCAA规则的重点部分（侧重在与FIBA规则不同的部分）。

（一）比赛通则

1．球场规格

NCAA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。NCAA的球场面积与NBA的球场面积相同。

球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽2英寸（5．08厘米）。场外至少应有3英尺（gi．44厘米）的无障碍空间，最好是10英尺（3．05米）的无障碍空间。用不同于球场地面的颜色代替2英寸的界线是合法的。

在端线外画两条宽2英寸（5．08厘米）的虚线，与端线平行，距端线最小尺寸是6英尺（1．83米），非参赛人员不得在此区域内。

中圈的半径是6英尺（1．83米），从自的外沿量起。一条分场线横贯其中，与两边线相接。

罚球区是宽12英尺（3．66米）、长19英尺（5．79米）所构成的区域加上以半径为6英尺（1．83米）的半圆区域（均量至线的外沿）。罚球线的远边距篮板表面15英尺（4．57米）。

球场两端标有3分投篮线，画法是：从端线引出两条平行于边线的线（长63英寸=1．60米），各距边线内沿63英寸（1．60米），与以球篮中心点为国心，以19英尺9英寸（6．02米）为半径的圆

弧相交。NCAA的3分投篮线与WNBA的3分投篮线相同。

另有两条宽2英寸（5．08厘米）、长3英尺（91．44厘米）的线（距离端线内沿28英=8．53米）画在边线外侧，作为教练员区域的标志线。

具体规格如图1、2所示。

2．比赛时间

比赛时间为两个半时，每半时20分钟，中间休息15分钟。每一决胜期是5分钟。

当球第一次成为活球时，每半时比赛开始。当时间终了时每半时比赛结束，下列情况除外：

．投篮的球在飞行中或队员拍向本方球篮的球在飞行中；

．在临近时间终了时发生了争球或违例，在时间终了前比赛计时钟没有停止；

．在临近时间终了时发生了犯规，在时间终了前计时员未能停止比赛计时钟；或者时间终了后但投篮的球或拍向本方球篮的球在飞行中发生了犯规。

如果在下半时结束时两队得分相等，比赛应在不改变球篮的情况下继续进行。决胜期间休息1分钟，直至分出胜负为止。

每一决胜期为5分钟，是下半时的延伸。

3．球队

每队由5名队员组成，其中1名为队长。比赛必须有5名队员才能开始。如果其他球队成员已无资格进行比赛，场上队员少于5名时比赛仍可继续进行。如某队只剩下一名队员，则该队比赛告负。

4．定义

（1）球篮

一个球队的本方球篮，是该队队员试图将球投入的球篮。

NCAA和NBA规则关于本方球篮的定义，恰好与FIBA规则规定相反。有鉴于此，FIBA在1998－2002年规则中，把关于球篮的定义列在第一条，以便于FIBA规则在全世界的实施。

NCAA男子比赛中，客队有权选择球篮并进行练习，下半时比赛中应交换球篮。

在NCAA女子比赛中，球队应在距离球队席区域较远的球篮进行热身练习和上半时的比赛，下半时比赛应交换球篮。

如果裁判员失误地允许一个球队朝错误的方向进攻，当发现错误时所有的得分、发生的犯规和消耗的时间均有效，比赛应按正确的方向继续进行。

（2）干扰投篮

干扰投篮发生在：

当球在球篮上或球篮中，队员触及球或球篮的任一部分；

当球的任一部分在以篮圈底部为假想圆柱体之内时，队员触及球；或从篮圈下面伸手穿过球篮并在球进人圆柱体前触及球。

（3）阻挡与控人

阻挡，是阻碍对方队员行进的非法的身体接触。

撞人，是推动或移动到对方队员躯干上的非法的身体接触。

（4）额外罚球

额外罚球是第2次罚球。当队员发生普通的犯规，从该队第7次犯规（包括每半时内发生的侵人犯规、不道德的和接触的技术犯规）开始，只要第1次罚球成功，判给对方队一次额外罚球（控制球队员犯规除外）。

对于男子比赛，从每半时第10次犯规开始，对每一普通的犯规均判给对方队2次罚球（控制球队员犯规除外）。

注：普通的犯规，是指一般的侵人犯规，它既不是严重犯规、故意犯规、对投篮的队员犯规，也不是双方犯规和聚众犯规的一部分。

（5）附带的接触

发生接触并不一定就是犯规。当10名队员在有限的场地上快速地移动，肯定会发生一些接触。

对方队员努力抢球中，或双方队员都处于有利的进攻或防守位置，一旦发生接触就是附带的，即使接触可能是猛烈的。

接触，当其不妨碍对方队员进行正常的防守或进攻的移动时，应看作是附带的。

在对方队员的视野之外做掩护，对方队员可能与掩护队员发生无意的接触，如果对方队员跑得很快，接触可能是严重的，只要对方队员在接触时确已停步（或试图停步）和绕过掩护，就可认为是附带的接触。

（6）要登记的暂停

在正规的比赛中，每队有权请求5次要登记的暂停。

一次单一的要登记的暂停不超过75秒钟。60秒钟后，应发出信号提醒球队做好比赛的准备，75秒钟后，发出信号令比赛重新开始。

（二）违例及其罚则

1．3秒钟规则

某队在前场控制球时，该队队员不得在罚球区的罚球线的远边和端线之间的部分停留3秒钟。允许在限制区内的队员在不到3秒钟时运球或转入投篮。如果队员以传球替代投篮，应宣判队员违例。

2．10秒钟规则

（男子）一名队员不得（他的队不得）在他的后场连续控制球达10秒钟。

例如，A1在他的后场已经运球8秒钟，这时他把球传给在前场的A2，当球在空中时，10秒钟到了，裁判员宣判违例，将球判给B队在靠近A1传球的地点掷界外球。

3．35秒钟规则和30秒钟规则

在男子比赛中，某队控制球后必须在35秒钟内投篮。

在女子比赛中，某队控制球后必须在30秒钟内投篮。

球必须在规定的时间前离开投篮队员的手，并且球要碰篮圈或进入球篮。

4．球回后场

某队控制前场球，该队队员使球进入后场，这个队的队员不得在后场首先触及球。在前场的传球被防守队员打到后场的，双方队都可以重新获得。

5．挥肘

队员不得过分地挥动臂或肘，即使没有与对方队员发生接触。

例如：A1投篮的球在飞向A队的球篮的时候，B1猛烈地挥动臂和肘，并且没有与A队的任何队员发生接触。裁判员应立即鸣哨，但是球不成死球，直到投篮明显的命中或不中。如果投篮成功，计得分，该违例忽略不计。如果投篮不成功，将球判给A队在靠近B1违例地点掷界外球。

6．被严密的防守

控制球的队员（不是运球）被严密防守（在6英尺=l、83米之内）超过5秒钟，为违例。

对于男子比赛，只限于前场。

对于女子比赛，是指场上的任何地方。

7．干扰球

．当球在任一球篮上或内时，队员不得触及球或球篮。当球的任何部分在篮圈水平面之下时，即被认为是在球篮内。

．当球触及以篮圈为底的圆柱体时，队员不得触及球。

．当球从下面穿过球篮，即使球在圆柱体外，队员也不得触及球。

．投篮中，当球在向下飞行中和整个地在篮圈水平面之上，并且有可能进入球篮时，队员不得触及球。

．被队员拍向自己球篮的球，当球在向下飞行中和整个地在篮圈水平面之上，并且有可能进入球篮时，队员不得触及球。

违反上述规定为违例，按规则规定的相关罚则处理。

（三）犯规及其罚则

犯规，包括技术犯规、侵人犯规、严重犯规、故意犯规、控制球队队员犯规、双方侵人犯规和双方技术犯规。

1．技术犯规

球队或队员出现下列情况，将登记一次技术犯规：

．延误比赛；

．改变指定的出场阵容；

．比赛中超出规定的5名队员；

．超出额定的暂停；

．替补队员未报告记录员或未经裁判员招呼就进入场地。

这种管理程序方面的技术犯规，罚则是判给对方队2次罚球和球权。此种技术犯规不计人队员5次犯规和球队的额外罚球。

队员出现下列情况，将登记一次非接触的技术犯规：

．改变号码后末报告记录员和裁判员；

．已取消比赛资格后又进入比赛；

．佩戴相同的号码；

．佩戴不合法的号码；

．穿着不合法的背心；

．在裁判员管辖时间内抓篮圈；

．（男子）在比赛前或比赛中，或在任何休息时间中，把死球扣入或试图扣入球篮；

．当投篮或拍击的球在飞行中、正触及篮板、在球篮上或球篮中，或在球篮上面的圆柱体内，队员拍打篮板或摇动篮板或篮圈；

．未经批准即离开球场。

这种涉及队员行为的技术犯规，罚则是判给对方队2次罚球和球权。此种技术犯规不计入队员5次犯规和球队的额外罚球。

队员出现下列情况，将登记一次非接触的技术犯规：

．与裁判员谈话或接触中没有礼貌或表现不满；

．使用亵读或粗鲁的语言，奚落、欺侮或嘲笑另一队员，或用手指指向另一队员，或做出令人厌恶的姿态；

．在对方队员眼睛附近摇手，有意地妨碍对方队员的视线；

．爬在同伴身上或举起同伴以获得较高的高度；

．故意地执行一个无权的罚球；

．接受一个应登记给同伴的犯规；

．假装被犯规；

．煽起不良的观众反应；

．当球成死球时，故意地或严重地接触对方队员。

这种涉及队员不道德行为的非接触技术犯规，罚则是判给对方队2次罚球和球权。此种技术犯规计入队员5次犯规和球队的额外罚球。二次不道德的技术犯规应被看作是严重的技术犯规，并驱逐出场。

球队席人员（教练员、替补队员、球队服务人员）和随队人员出现下列情况，应判给一次技术犯规：

．与裁判员谈话没有礼貌；

．试图影响裁判员的宣判；

．使用亵读的行为或粗俗的、侮辱的语言；

．嘲弄或欺辱对方队员；

．以离开座位或做姿态来反对裁判员的宣判；

．煽起不良的观众反应；

．未经裁判员允许进人场内；

．未在30秒钟内完成取消比赛资格或受伤队员的替换；

．为了达到指挥的目的，在场边使用电视监视器或重放设备或喊话筒和手工操作的声音装置；

．拒绝去已指定的球队席；

．一旦裁判员开始行使权利，故意地往场上扔物品；

．比赛进行中奏音乐器具。

这种涉及球队席人员和随队人员不道德行为的技术犯规，罚则是判对方队2次罚球和球权。此种技术犯规计入替补队员（即使该队员此刻并未参加比赛）5次犯规和球队的额外罚球。

所有上述的不道德的技术犯规，还要给教练员或助理教练员进行登记。判给球队席人员的2次不道德的技术犯规应被看作是严重的技术犯规，并驱逐出场。对教练员或助理教练员判了2次技术犯规后或3次球队席技术犯规后，应被驱逐出场。

严重的技术犯规，罚则是判给对方队2次罚球和球权。犯规者应自动地离开比赛。

球队席人员除规则允许的活动外，必须留在教练区域内。

对教练员、球队成员、球队服务人员或随队人员判罚的任何严重的技术犯规或严重的侵人犯规（指打架，球成活球时为严重的侵人犯规，在死球期间为严重的技术犯规），应判给对方队2次罚球，犯规者应到球队的休息室，直到比赛结束时为止。

2．侵人犯规

关于侵人犯规，NCAA规则所作的规定和罚则如下：

队员不得拉、推、技或绊对方队员；不得靠伸展臂、肩、臀、膝或弯曲身体成不正常姿势阻碍对方队员行进；也不得使用任何粗野的手法。

队员不得用手接触对方队员，除非此接触仅仅是接触了对方队员持球的手，并且是试图抢球中附带发生的。把手置于对方队员身上以致妨碍对方队员移动的自由，是不合法的。非垂直地伸展臂以致发生接触时阻碍对方队员移动的自由，是不合法的。队员运球或投篮中不得使用前臂和手阻止来抢球的对方队员。在对方队员危急的撞击中，队员可以将手或臂置于脸部或身体前面以保护自己和吸收冲力。

防守队员从持球队员后面造成的接触，是推人的一种形式。由投篮队员的动量造成的接触，是撞人的一种形式。

运球队员不得冲撞在运球路径中的对方队员，也不得试图在两个对方队员之间或一个对方队员和界线之间运球通过，除非空间有合理的机会使队员通过而不发生接触。如果运球队员的头和肩部已穿过对方队员而未发生接触，再发生接触则由对方队员负主要责任。如果运球队员已建立了直线路径，运球队员不能被挤出此路径，但是，如果一名对方队员在该路径中已建立了合法的防守位置，运球队员必须改变方向或停止运球以避免发生接触。

队员在静立的对方队员的视野之外做掩护，必须留有正常的一步的距离；在静立的对方队员的视野之内做掩护，掩护队员可以在不发生接触的情况下随意靠近对方；对方队员在移动中，占据的位置不能离对方太近，要让对方队员能够停步或改变方向以避免接触；占据合法的掩护位置之后，不得以移动来保持掩护，除非掩护队员在对方队员的同一方向和路径中移动。

侵人犯规的罚则如下：

给犯规队员登记一次犯规，如果此犯规是该队员第5次犯规（包括任何侵人犯规、不道德的和接触技术犯规在内），或者，

如果是严重犯规，犯规队员应被取消比赛资格。

判给被侵犯的队员的罚球如下：

l次罚球：

．对试图投篮的队员犯规，该投篮成功；

．对每一次非严重的犯规，该犯规是聚众犯规的一部分，并且不是控制球队队员犯规，不管被犯规队是否处在额外罚球中。

2次罚球：

．对试图投篮的队员犯规，该投篮未成功；

．对故意的侵人犯规或严重的侵人犯规，并且判给被侵犯的队在靠近发生故意的侵人犯规或严重的侵人犯规的地点掷界外球；

．对任何单一的严重的技术犯规，并且判给被侵犯的队在分场线的任一终端掷界外球；

．（女子）对跳起投篮的队员阻挡犯规，如果投篮未中；

．（男子）对每一普通的犯规（控制球队员犯规除外），从该队第10次犯规（是每半时侵人犯规、不道德的和接触的技术犯规结合的结果）开始；

．对聚众犯规的每一严重犯规，并且判给被侵犯的队掷界外球；

．对聚众犯规（被侵犯的队员试图做3分投篮且未成功除外），如果任一犯规是故意的或严重的应判给被侵犯的队掷界外球。

3次罚球：

．对试图做3分投篮的队员犯规并且投篮未成功。如果此犯规是故意的或严重的，也判给被侵犯的队在靠近发生犯规的地点掷界外球。

额外罚球：

对每一普通的犯规（控制球队队员除外），从该队第7次犯规（每半时侵人犯规、不道德的或接触的技术犯规）开始，只要第1次罚球成功。

不罚球：

．对额外罚球规则有效前发生的每一次普通的犯规；

．控制球队队员犯规；

．对双方犯规，即使其中一个或两个是严重的或故意的。

有哪些不是黑人的篮球运动员，飞扣能力也很强？

篮球是一项十分吃身体天赋的运动，如今篮坛也被身体天赋更好的黑人统治着。但是！黑人身体素质固然出色！但是其他人种，也能起飞！今天就让我们看看，那些非黑人球员的精彩扣篮。

可能很多人已经忘了鲁迪?费尔南德兹这个名字，作为一个长相俊朗的白人球员，费尔南德兹的球风却和他的长相截然不同。此人身体素质劲爆，经常上演逆天扣篮。

布伦特?巴里也是出了名的白人扣将。当年他连热身服都没脱，就给大家秀了一把罚球线暴扣。夺得扣篮大赛冠军的他，也十分兴奋地脱下了自己的外套，里面的衣服上赫然写着几个字白人也能飞?！

乔丹曾经的队友，托尼?库科奇也是一员猛将。很多人记得他是因为他是那支公牛王朝的超级第六人。可是很多人忘了，这人身体素质也堪称逆天。他曾经上演过一次扣两球的精彩戏码。欧洲麦基实锤了。

罚球线扣篮对他来说也不在话下。想想乔丹和皮蓬也能完成罚球线扣篮，没受伤之前的哈珀和年轻点的罗德曼没准也可以。当一支队伍有这么多人能罚球线暴扣，你很难不取得胜利。

戈登?海沃德是联盟最帅的球员之一。无论是初入联盟白白净净的玉面小生，到如今神似美国队长的型男硬汉。海沃德的球风一直十分硬朗，经常顶着对手硬碰硬，冲击内线完成暴扣。

当初没受伤之前，这种扛着炸药包冲击内线完成暴扣的镜头屡见不鲜。以至于有不少球迷称他为?白人版勒布朗?。

看完了白人扣将，有人该问了，咱黄种人也有扣将吗？答案当然是肯定的。看看徐咏当年在扣篮大赛上致敬卡特的这一扣！几乎完美地复制了当年卡特的惊艳表演。如果不是那该死的伤病，或许我们就能看到，徐咏在世界赛上，展现黄种人的天赋了。

但是所谓青出于蓝而胜于蓝。常林的横空出世，让人们再一次对黄种飞人报以掌声。同样的动作，同样在扣篮大赛，常林的扣篮甚至比前辈徐咏做得更加精彩！这个扣篮哪怕是放到NBA扣篮大赛，估计也至少能得到49分！

本赛季的CBA扣篮大赛，草根扣将矣进宏创造了历史，成为CBA历史第一个拿下扣篮王的非职业球员。

跨过吉祥物完成胯下换手暴扣技惊四座！动作流畅，极具美感！

舒展的翻身扣篮，完成度极高，视觉爆炸力满分！

慢镜头下，每一帧都能定格成为艺术品。在空中舒展的他，成功加冕扣篮王！

毫无疑问，在人类不断进化的现代社会，身体天赋的差距正在逐渐缩小。富有天赋的年轻人也越来越多。相信不久的将来，我们中国会有更多极具天赋的年轻人，带领我们的中国男篮走向世界。