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70岁郭台铭退休后仍老当益壮，与学生打篮球，他的实力究竟如何呢？
美国国家篮球队的梦一队
打篮球几年能打好啊
中国都谁参加了NBA？
我一般会打在体操后跑步下午放学后打篮球，对身体有益吗长高吗能拉长腿部吗
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70岁郭台铭退休后仍老当益壮，与学生打篮球，他的实力究竟如何呢？
70岁的富士康老板郭台铭退休后一直过着舒适的生活。除了和家人呆在一起，他还透露自己想要四个孩子，但他的妻子曾欣英(音译)在一次采访中说，他已经有了大肚子。在第四个孩子夭折后，郭台铭继续了他的事业。虽然郭台铭宣布退休，但他仍然致力于健康、生物和医疗科技产业的发展。在忙碌事业的同时，郭台铭自然也不忘健身。70岁的郭台铭来到篮球场进行锻炼。现场的照片显示，他穿着简单的运动服，昂贵的乔丹运动鞋，身上没有其他珠宝，看起来非常聪明。
美国国家篮球队的梦一队
1992年巴塞罗那奥运会上，闻名世界的“飞人”乔丹、“魔术师”约翰逊、巴克利等人率领第一届“梦之队”冲击奥运会赛场。8场比赛兵不血刃，每场比赛都超过100分，没有任何对手能在“梦一队”面前得分超过85分，最终8场全胜。场均领先对手高达恐怖的43.8分，套用“梦一队”主帅查克·戴利的话来说：“我不请求暂停
，用此方式来表达我对球员们的尊敬。”梦一队参加1992年巴塞罗那奥运会对全球观众的震撼和对世界篮球的影响是用语言所无法形容的，成为当年世界最重要的事件之一。他们的阵容是至今为止最为强大、豪华和经典的组合。球队有三名时代巨星，分别是80年代的“黑白双雄”魔术师约翰逊、大鸟拉里·伯德和光耀整个90年代的飞人乔丹。另外NBA八名巨星皆是当时的顶尖高手，惟一一名不是NBA球员的是大学生雷特纳，他是1991—1992年NCAA的最有价值球员，在参加梦一队时，他已经被NBA选秀大会挑中。八场比赛，梦一平均每场得分117.3分，每场狂赚对手43.8分。这个梦之队被认为是最正宗的经典之作，此后历届梦系列球队都远不如梦一呼声之大。美国梦一队成员自1992年以来，历次的美国国家男篮几乎都由NBA球员组成，因此被冠以“梦之队”称号。“梦之队”是人们对1992年西班牙巴塞罗那奥运会以来的美国篮球队的昵称。由于从这届起，美国NBA职业联赛派出了代表世界最高水平的职业选手参赛，因而被称为“梦之队”。以前的奥运会是非商业性质的体育赛事，所以很久以来是禁止NBA这种商业联盟下的职业球员参加的。而从1992年巴塞罗那奥运会开始这种禁忌被打破,美国国家男子篮球队就组织了那一届由“飞人”乔丹和“魔术师”约翰逊等人领军的美国队。他们技艺超群，所向无敌。使得那年的男篮变成了一场没有悬念的表演。后来人们称这支球队为梦之队(无什么一、二之说)。从那以后美国相继组织NBA球员成为美国国家队，又有了梦二、梦三之说。
第一支梦之队是由迈克尔·乔丹，拉里·伯德，阿文·约翰逊组成的“梦之一队”。在这支球队中，每个位置都有至少一个可以说是世界上最好的选手。在一支球队中同时拥有这么多出类拔萃的选手是前所未有的！尤因、马龙和巴克利无穷的力量，乔丹、皮蓬和德雷克斯勒超人的爆发力，罗宾逊敏捷的速度和灵活的头脑，“魔术师”约翰逊和斯托克顿在处理球上的巧妙和创造性，穆林绝妙的投篮……加上大放异彩的“大鸟”伯德的全面技术，这样一支由NBA明星球员组成的奥运大军当然会打遍天下无敌手。值得一提的是，其主教练达利和助理教练沃尔金斯也已经被选入名人堂。所以无论是从球员的才能还是从教练层的水平上看，“梦之一队”都是历史上最强的。由于这支球队囊括了当时NBA几乎所有的顶尖篮球员,因而被后来的人们称为体育历史上最强大的一支篮球队，也就是梦一般的球队。
梦一队：乔丹美名传遍全球巴塞罗那演绎篮球传奇。
梦一队阵中拥有历史上最为优秀的一群篮球运动员，特别是迈克尔·乔丹。他们的主教练是底特律活塞（DetroitPistons）的查克·戴利（ChuckDaly）。
4-克里斯蒂安·莱特纳（ChristianLaettner），杜克大学（DukeUniversity）
5-大卫·罗宾逊（DavidRobinson），圣安东尼奥马刺（SanAntonioSpurs）
6-帕特里克·尤因（PatrickEwing），纽约尼克斯（NewYorkKnicks）
7-拉里·伯德（LarryBird），波士顿凯尔特人（BostonCeltics）
8-斯科蒂·皮蓬（ScottiePippen），芝加哥公牛（ChicagoBulls）
9-迈克尔·乔丹（MichaelJordan），芝加哥公牛（ChicagoBulls）
10-克莱德·德雷克斯勒（ClydeDrexler），波特兰开拓者（PortlandTrailBlazers）
11-卡尔·马龙（KarlMalone），犹他爵士（UtahJazz）
12-约翰·斯托克顿（JohnStockton），犹他爵士（UtahJazz）
13-克里斯·穆林（ChrisMullin），金州勇士（GoldenStateWarriors）
14-查尔斯·巴克利（CharlesBarkley），菲尼克斯太阳（PhoenixSuns）
15-埃尔文·约翰逊（MagicJohnson），洛杉矶湖人（LosAngelesLakers）
在1992年巴塞罗那奥运会上的战绩：
小组赛：美国116安哥拉48 1/4赛： 美国115波多黎各77
美国103克罗地亚70半决赛：美国127立陶宛76
美国111德国68 决赛： 美国117克罗地亚85
美国127巴西83
美国122西班牙81 1、克里斯蒂安·莱特纳
拥有一个6000加仑的盐水鱼池（包括鲨鱼池）
获得杜克大学社会学学位
最喜欢的作者是斯蒂芬·金
喜欢打高尔夫球、网球和弹钢琴
他和妻子丽沙拥有两个女儿：索菲亚和索姆尔
球员精彩时刻:
2000年，为培养他的高中捐赠100万美元
参加32场NBA季后赛，平均得分13.8，篮板5.8，抢断1.13
1997-98赛季，罚球命中率0.864，列NBA第9位
1997年，首次参加“全明星大赛”，得到7分、11个篮板
1996年12月26日，对芝加哥公牛队，得到职业生涯最高分37分，并且抢得14个篮板
入选1992-93赛季NBA“最佳新秀阵容”，平均得分18.2，篮板8.7
1993年2月28日，对萨拉门托国王队，20次罚球命中18个，创森林狼队最高记录
参加1992年选秀，列第3位，森林狼队选秀最高记录
参加1992年奥运会篮球比赛，获得冠军
2、大卫·罗宾逊
姓名：大卫·罗宾逊国籍：美国性别：男
身高：2.16米体重：113.4公斤出世日期：1965-8-6
大学：海军学院所属球队：马刺队（50）
认识NBA的球迷绝不会不晓得“海军上将”罗宾逊，他是过NBA“四大中锋”之一，球技自是不必多说。但他最让人观赏的是能为了球队的利益牺生本人，当邓肯来到马刺的时分他自动将得分的时机交给了年老人，在NBA这个讲资格讲名望的环境中，一个老一辈的超级球星能为一个新人如此让路切实让人钦佩。而马刺最后如愿夺冠也是对他最好的褒奖了。
3、帕特里克·尤因
英文名：PatrickEwing
出生：1962年8月5日
身高：2米14
体重：109公斤
司职：中锋
大学：乔治城大学
选秀：1985年首轮首位/纽约尼克斯队
球队：纽约尼克斯队
NBA生涯：1984年——至今
特长：篮板球、盖帽、内线得分、策应
荣誉：1984、1988年奥运会男篮金牌/1986年最佳新秀/1990年最佳阵容/4次入选第二最佳阵容/保持NBA复赛单轮盖帽最多次30次(1994年对火箭队)/10次参加全明星赛/1996年当选NBA50周年历史最伟大球员。
帕特里克·尤因是NBA中一位十分敬业地球星,虽然他在NBA中已经苦战了12个赛季,但是至今没有得到一枚总冠军戒指,尤因是现代中锋地典型代表——2.14米地身高，110千克地体重，全面地技术，出色地弹跳力，当然还有中锋所必不可少地勇猛和沉着。在过去地10年中，NBA英雄辈出，但是尤因绝对是英雄中必不可少地一位。特别是他地投篮技术，和NBA历代优秀中锋相比而毫不逊色。
他实际上是中锋里面投篮技术最好地球员之一。不但投篮技术好，尤因还是一个誓不罢休地防守者和多产地篮板球高手。在历史悠久地纽约尼克斯队地纪录册中，尤因在得分、抢篮板球、封盖、抢断、参赛场次和上场时间等6项指标中名列前茅。在1996年11月19日对奥兰多魔术队地比赛中，尤因总得分超过了20000分大关，他地篮板球也接近了10000个地大关。在1994年NBA总决赛中，他7场比赛共盖了休斯敦火箭队30次大帽，这也是NBA地最高纪录。尤因曾11次入选东部明星队，并有出色表现。5次入选NBA第二阵容，1990年入选NBA最佳阵容另外在进入NBA之前，尤因和乔丹等优秀队员代表美国参加了洛杉矶奥运会篮球比赛并夺得金牌。后来尤因又作为梦之队地主力出场，取得了在巴塞罗那地辉煌胜利。尤因出生在牙买加首都金萨沙，11岁那年随全家移居美国。在美国上完高中之后，升学进入美国篮球名校乔治敦大学深造，终于由不会打球成长为篮球巨星。
4、拉里·伯德
全名：LarryJoeBird
出生：12/7/56inWestBaden,Ind.
高中：SpringsValley(FrenchLick,Ind.)
大学：IndianaState（印第安纳州）
选秀：BostonCeltics(1978,6th)
身高：6尺9（2.06米）
体重：220lbs.（100公斤）
外号：大鸟
入选奈史密斯篮球名人堂、NBA名人堂成员（1998年）
入选NBA历史50大球星（1996年）
3届NBA总冠军（1981，1984，1986年）
2届NBA总决赛MVP（1984，1986年）
3届NBA常规赛MVP（1984-86年）
9届NBA第一阵容（1980-88年）
1届NBA第二阵容（1990年）
3届NBA防守第二阵容（1982-84年）
NBA年度最佳新秀（1980年）
3届NBA三分球大赛冠军（1986-88年）
12次入选全明星阵容（1980-88年，1990-92年）
1届奥运会篮球冠军（1992年）
在波士顿凯尔特人效力的13个赛季中，从79-80赛季到91-92赛季，伯德在球场上的各个方面都表现得相当完美——无论是作为一位得分手，一位传球手，一位篮板手，一位防守者，一位团队核心，又或者是一位关键先生而言。伯德总是如此自信，正如大家所知道的，这位老兄在大战前常常会跳着华尔兹来到对手的板凳席告诉对手他将在比赛中轰下40分，没人敢把这当作是一句笑话。伯德是一位致命的射手，他甚至在练习三分球时常常故意把眼睛闭上来达到训练效果。在伯德当道的年代里，也许只有魔术师约翰逊在传球上做得比他更出色一点。魔术师是伯德最伟大的敌人，同时也是一生的朋友，这两位巨星在80年代共同上演的黑白争雄已然成为NBA不灭的经典。 1987年以新秀状元当选马刺队
二次总冠军（1999）（2003）
NBA历史上最平凡的50位球员之一
取得过一次MVP（94-95）
八次参与全明星赛
四次当选最佳阵容第一队（90-91，91-92，94-95，95-96）
一次当选最佳阵容第二队（93-94）
三次最佳阵容第三队（1989-90，1992-93）
四次当选最佳防卫阵容第一队（90-91，91-92，94-95，95-96）
三次当选最佳防卫阵容第二队（89-90，92-93，93-94）
一次得分王（93-94，29.8分）
一次最佳防卫球员（91-92，4.48个盖帽，12.2个篮板）
1994年2月17日对活塞队一役打出四双（34分，10个篮板，10次助攻，10个盖帽）
新人季中选新人王，当选新秀最佳阵容第一队
在现役球中单场得分最多（71分，历史第七位，1994年4月24日对快船队）
是现役球中唯一位参与过三次奥运会的球员（88，92，96）
1999年4月13日对小牛队一役实现职业生活第2000次助攻
1999年2月11日对骑士队一役得到职业生活第16000分；
大卫.罗宾逊职业生活统计数据：
惯例赛均匀：24.1分，11.4个篮板，2.9次助攻，1.55次抢断，3.37个盖帽
季后赛均匀：21.7分，11.6个篮板，2.8次助攻，1.34次抢断，2.97个盖帽
全明星赛均匀：16.6分，7个篮板，1次助攻，1.63次抢断，1.63个盖帽
个人单场各项统计最高纪录：
得分：71分，1994年4月24日对快船队
篮板：24个，共两场
助攻：11次，1992年3月14日对爵士队
抢断，6次，共四场
盖帽：12个，1990年2月23日对森林狼队
打篮球几年能打好啊
第一这个要看自己的身体素质，如果身体素质好，打个1年2年就是一般人了~~
第二如果身体素质不好的话，那对不起了，你只有哭练基本功，当一名后卫了，其实如果身体不好的话打起球来也就比较的费劲了，抢球，反映，速度，都跟不上人家那还怎么打了
第三你就给好好的锻炼下你的身体了，如果你想把篮球当娱乐你就可以去跟比较大的人或者是玩的好的人打，但是你要尽力去拼，不要因为抢不到球就气馁，如果你要是想打正规球，也就是没有一点犯规动作的话，那你就去专业训练吧，比如篮球班什么的，
最后一点也就是非常重要的一点了，你要记住基本功这个东西不管是篮球还是什么，基本基本嘛，都要学会的，而且每天都要练就算你已经闭着眼睛可以运球自如了还是每天坚持练，因为有人去乔丹家的时候乔丹都在练基本功，连世界级的篮球天才都在练，那我们是不是也应该去练那，放心吧，有恒心就好，让我们一起努力
中国都谁参加了NBA？
姓名：巴特尔 性别：男
英文名：Mengke Bateer 出生年月：1975.11.20
身高：2.11M 体重：131.5kg
国籍：中国 民族：蒙古
项目：篮球 位置：中锋
俱乐部：首钢
参考资料：http://index.sports.sohu.com/person/plist.php?userid=1414
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名人姓名：巴特尔
出生年代：1975年11月
名人职称：
名人国家：中国
相关介绍：
姓名：巴特尔 性别：男 出生年月：1975年11月 国籍：中国 身高：2.12米 体重：130公斤 项目：篮球 球队：北京鸭首钢京师俱乐部篮球队 位置：中锋 级别：健将
1975年11月，巴特尔出生在内蒙古鄂尔多斯一个普通干部家庭，巴特尔一生下来就十分胖大，父亲安克明给儿子起名巴特尔，蒙古语寓意是“英雄”的意思。1984年，9岁的巴特尔身高便长到了1.78，学校体育老师发现巴特尔是个打篮球的好苗子，就教他练起了篮球，不久，鄂尔多斯教委一名领导将他推荐到内蒙古青年篮球队。第二年，巴特尔便入选了内蒙古一队。
1986年，为了调整全运会战略，内蒙古体委解散了“三大球”，11岁的的巴特尔也随之“下岗”，内蒙古体委为了不让巴特尔这颗希望之星陨落，就将他推荐给北京篮球队。此时，这位12岁的少年郎，身高已达到1.85米。
1990年，巴特尔入选北京一队，从师于袁超教练，同年入选中国青年队，成为中国篮坛一颗耀眼的新星。1992年，17岁的巴特尔随中国队征战亚洲青年锦标赛，勇夺冠军。多年来，巴特尔转战场，勇不可挡，威风八面，为中国队夺冠立下汗马功劳。
如果说，进入北京队是巴特尔命运的一个转折，进入国家队则是他迈上事业高峰的一个标志，那么到代表世界篮球最高境界的NBA赛场上去打球，该是他的梦想。去年3月，太阳队组织的美国沙漠地区训练营向巴特尔、首钢京师俱乐部和中国篮协发出邀请函。俱乐部和中国篮协非常支持。按中国篮协的规定，国内球员必须年满28岁才能出国打球，但对巴特尔网开一面，因为这对中国篮球发展是件好事。
4月19日晚，巴特尔从美国回到北京。他对记者说，这次美国之行，使他对篮球有了新的认识。他感受最深的一点，就是竞争，如果你不具备良好的意识、技术和体能，你就会被淘汰。
巴特尔打球特点：篮下转身投篮动作快，能里能外；身体强壮，作风硬朗，防守出色，篮板球和盖帽突出。
运动经历:
1986年开始篮球正规训练，教练周双利、王万里；
1988年进入北京青年男子篮球队；
1991年8月，进入北京男子篮球队；
1991年，调入国家青年男子篮球队，教练杨家训；
1993年10月首次进入国家男子篮球队，教练蒋兴权。
1997年再次入选国家篮球队，后因个人原因退出国家队；
1997年结婚；
1998年4月入选王非执教的国家队。
1999年4月，赴美国NBA凤凰城太阳队训练营试训一周。
1999年5月，入选蒋兴权执教的国家男篮；
2001年4月，入选王非执教的国家队。
2001年10月，赴美国丹佛掘金队试训并参加季前赛。
2001年以自由球员身份加盟掘金队，从01-02赛季开始征战NBA。
国内及国家队主要成绩:
1992年 亚洲青年锦标赛冠军
1993年 亚洲锦标赛冠军
1994年 世界男子篮球锦标赛第8名
1996年 亚特兰大奥运会第八名
1996年 全国男子篮球甲级俱乐部联赛第三名
1998年 全国男篮甲A联赛第4名，并获联赛篮板王称号
1998年 泰国曼谷第13届亚运会男篮冠军
1999年、2001年、2003年，亚洲锦标赛冠军
个人荣誉:
1993年第7届全运会篮球比赛篮板王
1995年4月2日入选中国明星队
1996年入选中国篮球明星队
1997年入选中国篮球北方全明星队
1998年入选中国篮球明星队
1999年入选中国篮球北方明星队
2000年3月入选全国男篮甲A联赛全明星阵容
2000年3月获1999-2000赛季全国男篮甲A联赛“体育道德风尚奖”
2001年4月入选全国男篮甲A联赛全明星阵容
NBA经历：
2001-02赛季效力丹佛掘金队
2002-03赛季效力圣安东尼奥马刺队，随队获总冠军，成为亚洲第一人
2003年7月17日正式签约多伦多猛龙队
王治郅
简历
姓名：王治郅（Wang Zhizhi）
性别：男
生日：1977.7.8
身高：2米16
家庭情况：父母、妻子、儿子
项目：篮球
位置：中锋/前锋
现役球队：中国国家队 八一双鹿火箭队
曾效力球队：中国国家队 八一双鹿火箭队 达拉斯小牛队 洛杉矶快船队 迈阿密热队
辉煌战绩
1994年，首次参加亚洲青年男子篮球锦标赛
1995年7月，在希腊举行的世界青年男子篮球锦标赛上获得第9名
1996年至2001年，全国男子篮球甲级联赛冠军六连冠
1996年，亚特兰大奥运会篮球比赛获得历史性的第八名
1997年9月，第19届亚洲男子篮球锦标赛第3名
1997年10月，第八届全运会篮球冠军
1998年12月，第十三届亚运会篮球冠军
1999年9月，亚洲男子篮球锦标赛冠军
个人荣誉：
1995年7月，世界青年男子篮球锦标赛最佳中锋、最佳盖帽手并入选最佳阵容
1995-1996年全国男子篮球甲级联赛，扣篮和盖帽两项个人技术统计第一名、最佳中锋、入选最佳阵容、入选联赛明星队
1996年入选世界青年联队
1997年入选中国篮球南部全明星队，并获96-97赛季盖帽王
1998年入选中国篮球明星队、最佳阵容；并获盖帽王、扣篮王称号
1999年3月，获解放军“十佳运动员”称号
1999年入选中国篮球南方明星队
1999年5月，获全国男篮甲A联赛最佳防守球员奖和盖帽王被中国篮协授予“新中国 篮球运动杰出贡献奖”入选当年最佳阵容
1999年6月，在NBA选秀大会上，以第二轮36顺位被达拉斯小牛队选中
2000年2月，当选为1999年度亚洲最佳中锋
2000年3月，入选全国男篮甲A联赛全明星阵容获1999-2000赛季最有价值球员奖 当选1999年度全军十佳运动员
2000年4月，入选1999-2000年全国男篮甲A联赛最佳阵容
2001年3月，与NBA达拉斯小牛队签约，成为NBA亚洲第一人
2002年，与NBA洛杉机快船队签约
2003年11月22日，与洛杉机快船队解约
2003年12月1日晚，与迈阿密热队签约两年，年薪60多万美元
2005年7月，与热队合同到期
2006年4月10日，在国家男篮领队匡鲁彬陪同下返回北京。
2006年12月，夺得多哈亚运会男子篮球比赛冠军。
2007年3月28日,夺得2006-2007CBA联赛冠军
王治郅被授予大校军衔
他们说只要大郅在八一队
八一就没有旁落一个CBA总冠军
06-07 赛季技术统计
球队 出场 首发 时间 投篮 3分球 罚球 进攻
篮板 防守
篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
场均 八一双鹿 39 1 30.3 60.7% 41.8% 82.2% 2.12 8.10 2.30 0.02 2.12 2.41 2.20 26.7
总和 八一双鹿 39 39 1182 331-545 64-153 190-231 83 316 90 1 83 94 86 1044
建联
易建联是中国篮坛最具潜质的球员之一。在2007年6月29日参加NBA选秀，以第六位被密尔沃基雄鹿队选中。身高2米12的易建联成为继王治郅、姚明、巴特尔之后，第四位进军NBA的中国球员，他也是第一位到现场经历选秀过程的中国球员。现年19岁的易建联15岁就进入了中国职业联赛（CBA）。在广东宏远效力的五个赛季中，他帮助球队获得了三次CBA总冠军。2005－06年赛季，易建联以总决赛场均19.8分和9.7个篮板成为CBA史上最年轻的总决赛最有价值球员。1987年10月27日，易建联出生在广东省鹤山市一户普通邮政职工之家。父亲易景流身高1米91，母亲麦美玲身高1米72，都是手球队队员。2岁（1989年）随工作调动的父母移居深圳。1999年夏天，12岁1米94的阿联一时心血来潮和伙伴们报名参加了深圳的街头篮球赛事，谁知第一轮就被淘汰了，可是一位一直在场边细细观察的业余体校教练，却如获至宝，因为他看到了一个运动神经出众，灵气逼人的孩子。这位堪称伯乐的戴忆新教练先是说服了阿联的父母让阿联参加深圳体校训练，又和中国职业联赛豪门广东宏远俱乐部负责青训的教练联系，为阿联专门设计系统训练方案，阿联的身高和球技都无法控制般突飞猛进。2000年10月生日后的第二天，年仅13岁，身高已达2米02的易建联被大名鼎鼎的广东宏远俱乐部选入，成为青年队中一员，随后马上被选入中国国家青年队，踏上篮球之路现役国家队队员，技术全面、动作协调、灵活多变，是中国篮坛的热门人物。
【小资料】
易建联（yì jiàn lián）
昵称：阿联
性别：男
国籍：中国
籍贯：广东鹤山
生日：1987年10月27日
星座：天蝎座
项目：篮球
位置： 中锋
身高： 212cm
球鞋：17码
体重： 110kg
臂展： 2.24米
站立摸高: 2.75米
原地起跳摸高：3.56米
跑跳摸高: 3.67米
现效力球队： NBA－密尔沃基雄鹿队
场上编号： 7
【个人经历】
1999年从事篮球训练，广东省深圳市体校；
2002年入选广东队；
2002年入选国家青年队；
2004年入选国家队；
2006多哈亚运会男子篮球冠军。
2007年入选NBA密尔沃基雄鹿队。
【其他经历】
2003年8月正式签约耐克，成为其代言人
2003年9月被美国《时代》周刊详细报道
2004年 入选国家集训队。
【辉煌成绩】
2002年亚洲青年锦标赛冠军；
2003年全国男篮甲A联赛亚军；
2004年全国男篮甲A联赛冠军；
2004年雅典奥运会第八名。
【事件簿】
1、2002年，代表中国参加德国曼海姆为美国以外U－18选手举行的训练营，平均下来有15分，6篮板和2封盖的优异成绩。
2、2002年5月，身高达到2.09米，参加北京体育大学举行的Adidas ABCD中国区训练营，获得MVP。
3、2002年7月，代表中国去美国新泽西参加阿迪达斯公司举办的ABCD训练营，易建联成为了246名参训球员中，惟一来自美国本土之外的球员。平均每场抢下5.2个篮板，高居参加训练营榜首。此外，每场有1次盖帽排在第二位、得6.7分排第五位、抢断0.3次排第八位。他的综合得分是12.8，排位第5，最终入选全明星阵容，并在全明星赛中9投4中，拿下8分5篮板。美国球探为易建联比赛中展现的速度，灵巧和球感而折服，ESPN为中国继王治郅、姚明、唐正东（现江苏南钢队主力中锋，2001年参加ABCD训练营）后又出现一位天才长人而吃惊，以“Yi no Yao，but ABCD has Chinese flavor”为题专文报导。而nbadraft.net把易建联列为未来国际球星（International“TheFuture”）的第七位。
4、2002年12月作为中国青年队主力大前锋参加亚洲青年篮球锦标赛（U—18），夺取冠军。
5、2003年，16岁的阿联作为广东宏远队的第六人（中锋/大前锋）参加02-03年CBA联赛，夺得常规赛冠军、总决赛亚军，扣篮大赛亚军，并被选为最佳新人。
6、2003年代表深圳市队夺得中国城市运动会冠军。
7、2003年6月，参加中国高考，考入广东工业大学，成为一名在校大学生。
8、2003年7月，应Nike推荐,阿联代表中国赴美参加为期一周的“Big Man Camp”(大个子训练营)。
9、2003年阿联在美国参加篮球训练营时接受了美国《时代周刊》的访问。《时代周刊》刊登了一篇题为《下一个是谁》的文章，称易建联有可能继姚明之后掀起另一次中国球员加盟NBA的热潮。
10、Nike击败其他竞争对手，和易建联签定了6年的合同。合同的价值远远地超过了他现在的薪水，也超过了最初姚明和耐克的合同。
11、2003年是易建联在CBA联赛的处子秀，随队获得联赛亚军，并获得CBA联赛的最佳新人。
12、2004年，开始在广东宏远队成为主力，在第九周两场比赛中平均每场得24.5分，13.5个篮板，3次助攻，2.5次抢断，成为第九周MVP。
13、2004年1月，以16岁零3个月的年龄入选03-04年CBA赛季明星赛，成为CBA历史上最年轻的全明星。
14、2004年1月，易建联的广东宏远队（联赛第一）打败天才中锋唐正东（1984年生，213CM，135公斤）的江苏队（联赛第二），吸引了来自达拉斯小牛、奥兰多魔术、丹佛掘金、多伦多猛龙、凯尔特人等12支NBA球队的球探前来观战，场面轰动。
15、2004年入选国家队，并随队获得奥运会第8名的成绩。
16、2004年随队获得CBA联赛冠军，并荣膺最佳新人。
17、2005年带领球队获得CBA联赛冠军。
18、2006年带领球队获得CBA联赛冠军，成就广东宏远三连冠。
19、2006年获得CBA联赛的总决赛MVP，成为CBA历史上最年轻的总决赛MVP；并获得新增设的“年度星锐奖”。
20、2006年8月随中国队夺得篮球世锦赛第9名。
21、2006年12月随中国队夺得多哈亚运会男子篮球冠军。
22、2007年带领球队获得CBA联赛亚军。
23、2007年4月10日傍晚，深圳市政府、深圳市体育局等有关部门为易建联赴美参加NBA选秀送行。深圳小子易建联自1999年进入深圳市体育运动学校，在启蒙教练戴亿新指导下从事篮球训练，2002年起先后入选广东青年队、广东队，国家青年队和国家队，近几年在我国篮坛上取得了辉煌战绩。4月11日，易建联从广州飞往美国洛杉矶，并投入为期两个月的NBA选秀前训练。
24、6月29日参加NBA选秀，阿联以第六位被密尔沃基雄鹿队选中。
【易建联在广东宏远的作用】
阿联可以说是广东的核心，易建联是一名含蓄而有斗心的球员，他的篮球智商、接受能力很高，善于打团队篮球；他懂得自我调整，很少陷入超过两场的低迷；对于对手的挑战和伤害，他往往以怒目和扣篮回应。
易建联在一年半内打了超过160场正式比赛，其中绝大多数场次作为主力出场30分钟以上。虽然其中大概有1/4甚至更多因对手内线薄弱而锻炼价值不高，但如此密集高强度的赛程，如此大量的内线较量考验，所积累的比赛经验、体能储备，在全球的同年龄段球员中几乎绝无仅有。
除了简单的扣篮、原地跳投和二次进攻，在新的06-07赛季易建联也在开发更多进攻方式：转身跳投、后仰跳投、勾手等，同时他的篮下脚步和挑战防守、骗取犯规的技巧也逐步增强。在许多场次中，他的确可以凭借敏捷的脚步和良好投篮手感，就足够让对手的土洋内线（往往年龄、经验、体重远远在他之上）一筹莫展、纷纷被暴。但一旦面临强悍老练的防守专家，或具有针对性的包夹防守，他的这些新进攻手段往往以失误告终。但很明显他的多样进攻才华正在飞速进化阶段，在05-06赛季CBA总决赛中，面对CBA联盟最强悍的防守者——八一队，他前所未有地展示了多样娴熟而成功率甚高的进攻：正面运球突破接扣篮；邓肯式的勾手擦版；多变脚步和假动作晃开对手后的柔顺挑篮……
【NBA薪水】
根据NBA的规定，第一轮新秀获得的会是一份是3＋1的合同，按照其第六顺位新秀的排列，阿联在NBA第一年所获得的薪金将是231万美元。随后这一数目会逐年递增，依次为第二年240万美元、第三年260万美元。到了第四年，最终拥有阿联的球队将拥有优先续约权，如果在第四年阿联与自己的NBA第一个东家续约，按照新秀合同的规定，届时他将拿到至少277万美元的薪水。
阿联虽然在CBA一年能赚到400万左右的人民币，但这笔钱与他在NBA赚的钱相比，只能算是小钱。
【05-06 赛季技术统计 】
球队 出场 首发 时间 投篮 3分球 罚球 进攻
篮板 防守
篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
场均 广东宝玛仕 52 1 0 57.4% 38.4% 75.4% 3.01 6.65 1.21 0.03 1.32 2.09 3.05 20.5
总和 广东宝玛仕 52 52 0 403-701 5-13 246-326 157 346 63 2 69 109 159 1067
【06-07 赛季技术统计】
球队 出场 首发 时间 投篮 3分球 罚球 进攻
篮板 防守
篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
场均 广东宝玛仕 39 1 30.7 58.5% 19.6% 81.6% 3.41 8.12 1.07 0.05 1.79 3.17 3.15 24.9
总和 广东宝玛仕 39 39 1199 359-613 11-56 222-272 133 317 42 2 70 124 123 973
雄鹿队总经理拉里·哈里斯始终强调在选秀大会之前已经对“易之队”提出预警，在摘下易建联之后，哈里斯希望他能够在下赛死心塌地为雄鹿效力，不过易建联的经纪人丹·费根表现得非常沉默，他至今没有在公开场合回应哈里斯的言论。
“我在很早之间就提醒过易建联的团队，这不是吓他们，因为球队会选最好的球员。是易建联自己没有做好心理准备，所以才感到吃惊。”哈里斯说道。
与易建联这方的不情愿相比，雄鹿显然对他有着非常长远的计划。易建联有望与昔日状元秀博格特搭档首发，他至少能够与三年级生维兰纽瓦一起来分享上场时间。“我觉得易建联和博格特联手是非常完美的。”雄鹿个人事务主管鲍勃考克表示，“他能够防守，抢篮板，跑快攻。他和博格特相得益彰，是很好的组合。”
易建联接下来将随中国国家队前往达拉斯和拉斯维加斯，哈里斯希望能够在那里与他会面，不过具体日程表还没有安排好。中国男篮先要和美国19岁以下青年队进行交锋，而后再和小牛夏季联赛队进行较量。
尽管雄鹿把易建联选到了手，但是他们还不敢大意，因为“易之队”也有可能让易建联继续留在中国打一年球。易建联目前的合同还属于广东队，老板陈海涛有权不放易建联。如果这样的话，那么对雄鹿来说是沉重打击。不过哈里斯显得很自信，他认为易建联希望在NBA打球，而且最终会喜欢上密尔沃基的。
易建联被认为是中国新一代球员的****，年龄是他最大的优势。姚明在19岁的时候的表现还比不上易建联，因此许多人对易建联有着相当高的期待值。“姚明在最初刚刚进入NBA的时候曾经面临着重重困难，而且他当时还不会讲英语。”鲍勃考克说，“易建联过去在美国曾经待过一段时间，他提前接触了很多东西，能够很快地适应NBA。”
对于外界批评自己从来没去中国看过易建联比赛，哈里斯有着非常强烈的反应，他声称一直有派球探霍华德和卡斯蒂略对易建联进行追踪。“我们去年在多哈亚运会上专门考察易建联，在5天内看了3场他的比赛，这样的现场评估是很有价值的。”霍华德表示。“从我个人角度而言，雄鹿能够选到他是很幸运的事情。”
其他还有宋涛
薛玉洋
姚明
刘炜
易立
孙悦
我一般会打在体操后跑步下午放学后打篮球，对身体有益吗长高吗能拉长腿部吗
跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。
回答者：白炽的白痴 - 见习魔法师 二级 12-2 20:39
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运动呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
回答者：神头二五008 - 见习魔法师 二级 12-2 21:17
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咳 别太在意 其实这全靠遗传
回答者：zjw1989824 - 见习魔法师 二级 12-2 21:31
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常用的增高锻炼方式有哪些？
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增市制锻炼方式有以下三套：
第一套
●慢跑5~7分钟，并做柔韧性和伸展性练习，如劈腿、摆腿和抖动。
●单杠悬垂，每次持续20秒钟，连做10次，也可做负重悬垂练习。
●跳起摸高处目标10次，尽量高跳。
●静力牵引，睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上，另一皮条的两端与床头相系，形成一环状，并套于上肢腋下，靠皮条的张力牵拉，利于长高。
●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。
第二套
●身体增高操，适于16岁以上的青少年，每次30分钟。
●用力伸展上身，做上身增高动作
●做前后弯腰动作 。
●额头触地叩拜动作。
●静力伸展肢体运动。
●手拉柱子下蹲动作。
第三套
●床上体操。
●全身摩擦体操。
●伸腰体操。
●无绳跳体操。
●深呼吸体操。
以上三种锻炼方法，要选择使用，天天锻炼，持之以恒。
祝你好运,希望我可以帮助你.
回答者：葡萄⊙ - 魔法学徒 一级 12-2 21:51
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晕,还是投态比较省事
回答者：cby621 - 见习魔法师 二级 12-2 22:21
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舒展筋骨助长高
促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟！
脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。
一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。
脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次
刺激脊梁生长的运动
1.双肩紧贴在地板上，双膝并拢，倒向一侧，尽量贴近地板，同时深吸一口气。（会有些许疼痛感） 学习呼吸法 提臀瘦膝缩腹
2.呼气时将双膝转回到身体正面，再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组，每组10次为宜。
配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、 动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。
◎平时少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；
◎盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯；
◎注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等。
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素.
吃什么才能长高？首先，蛋白质应该多多摄入。如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。对于蛋白质吸收不够的儿童只要给予充分的蛋白质就会长高。成人的蛋白质所需量（必要量）根据体重×1.08得出。儿童的所需量应该比通过这个公式计算所得的量多。例如：从一杯牛奶加一个鸡蛋中约能摄取12克蛋白质，而这个量只不过是7岁儿童一天所需蛋白质的20%。同时，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙。因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
都说“睡眠充足的孩子长得高”，这是完全正确的科学事实。一方面，睡眠可使大脑神经、肌肉等得以松弛，人平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，有利于关节骨骼的伸展生长；另一方面，生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，小学生应每天睡眠10小时，初中生9至10小时，高中生8至9小时。另外，入睡前两个小时之内最好不要进食，因为食物中的淀粉会使血糖升高，血糖高会抑制生长激素的分泌。
求灌篮高手每一集的名字，谢谢了尤其是比赛的
第01集 天才篮球手诞生
第02集 去死吧篮球！花道VS流川
第03集 究极对决！！赤木VS花道！
第04集 篮球手,花道入队！
第05集 没有干劲的下午
第06集 流川VS赤木 高手对决
第07集 花道初次登场！爆裂入樽
第08集 花道之危机！柔道男人的陷阱
第09集 我要打篮球！
第10集 平民射球很困难
第11集 只有两个人的爱之秘密特训
第12集 打倒陵南！决战前夜的超级特训
第13集 湘北VS陵南！主将斗志燃烧
第14集 超高中级数！陵南怒涛的攻势
第15集 花道紧张的晴天舞台！
第16集 这家伙是谁?
第17集 篮板王！樱木花道的苦恼
第18集 最后两分钟！由我来打倒仙道
第19集 钟声响起！陵南一战结束
第20集 篮球鞋
第21集 超级问题儿童！花道VS宫城
第22集 史上最恶之笨蛋组合诞生
第23集 湘北篮球队的末日
第24集 正义的盟友！樱木军团出场！
第25集 要称霸全国的男人
第26集 三井寿,十五岁的烦恼
第27集 我想打篮球！
第28集 高校联赛预赛开始
第29集 花道！正式比赛初次登场
第30集 反省军团的大反击
第31集 强敌三浦台的秘密武器
第32集 天才花道！必杀入樽
第33集 出场王---樱木花道
第34集 大猩猩真传,用眼神来杀人！
第35集 男儿的炽热梦想
第36集 种子学校,翔阳出场！
第37集 花道,首次以正选出场！
第38集 流川的反击！
第39集 电光石火的良田！
第40集 篮板王,樱木花道！
第41集 翔阳皇牌,藤真登场
第42集 翔阳皇牌藤真之实力
第43集 三井,到了极限吗?
第44集 三井！超极限暴风的三分球
第45集 面临出场?花道危险降临
第46集 樱木花道,炽热的入樽
第47集 对手发出的挑战书
第48集 猛男发誓要打倒海南的男子
第49集 武园最后的斗志
第50集 向王者挑战
第51集 预料之外---花道状态一流
第52集 樱木的秘密兵器！
第53集 大猩猩负伤！
第54集 金刚弟弟
第55集 支配球赛的男子汉
第56集 皇牌阿牧,全力出击！
第57集 安西,迈向胜利的赌注！
第58集 一群固执的家伙！
第59集 最后十秒--- 生死时刻
第60集 破釜沉舟的湘北
第61集 光头佬的反击
第62集 特训三日
第63集 顶峰之战！海南VS陵南
第64集 灌篮高手
第65集 最强对决 仙道VS阿牧
第66集 仙道 一刹那的赌注！
第67集 最终决战！湘北VS陵南
第68集 救世主降临---樱木花道
第69集 猩猩的突然BT异变！
第70集 大猩猩入樽2号
第71集 大金刚复活的吼叫
第72集 人生最大的耻辱
第73集 流川枫赌在下半场
第74集 最危险的挑战者
第75集 最出色的表现
第76集 胜利的预感
第77集 你们最强悍
第78集 斗将鱼拄
第79集 陵南的反击
第80集 湘北的不安因素
第81集 仙道开火
第82集 樱木发挥本领
第83集 木暮的执著
第84集 胜败-最后的高潮
第85集 新的挑战，称霸全国
第86集 流川枫的野心
第87集 日本第一的高中生
第88集 篮球王国DD美国
第89集 流川枫的斗魂
第90集 湘北真正的王牌
第91集 危机四伏的全国大赛
第92集 男人的友情樱木军团
第93集 向二万球挑战
第94集 静冈的激战，湘北VS常诚
第95集 樱木花道最热的一天
第96集 篮球鞋II
第97集 热烈的思绪，鱼住回来了
第98集 开始激战，湘北VS翔阳、陵南
第99集 湘北危险，最强军团的危险
第100集 创造奇迹的樱木花道
第101集 光荣的灌篮
扩展资料：
剧情简介——
湘北高中的一年级新生樱木花道在初中就有了被50个女孩抛弃的“悲惨”经历，最后一个女孩抛弃他原来是看上了篮球部队小田，由此樱木对篮球更是深恶痛绝。进入高中后，樱木看上了美少女赤木晴子，晴子十分热爱篮球，为了赢取晴子的芳心，樱木决定加入篮球部。
在侥幸赢得与篮球队队长赤木刚宪的打赌后，樱木顺利加入了篮球队。随着国中篮球联赛的最有价值球员流川枫的到来、伤愈复出的控位宫城良田以及误入歧途的前国中最有价值球员三井寿的回归，去年不堪一击的湘北篮球今年可谓人强马壮，虽然问题少年一大帮，但是在队长赤木刚宪的带领下，这一群以全国第一为目标的篮球少年正朝着自己的梦想进发！
中国在NBA历史上有哪几位运动员
4个，其中巴特尔是少数民族的，汉族的就王治郅，姚明和易建联。
巴特尔
姓名：巴特尔 性别：男
英文名：Mengke Bateer 出生年月：1975.11.20
身高：2.11M 体重：131.5kg
国籍：中国 民族：蒙古
项目：篮球 位置：中锋
俱乐部：首钢
参考资料：http://index.sports.sohu.com/person/plist.php?userid=1414
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名人姓名：巴特尔
出生年代：1975年11月
名人职称：
名人国家：中国
相关介绍：
姓名：巴特尔 性别：男 出生年月：1975年11月 国籍：中国 身高：2.12米 体重：130公斤 项目：篮球 球队：北京鸭首钢京师俱乐部篮球队 位置：中锋 级别：健将
1975年11月，巴特尔出生在内蒙古鄂尔多斯一个普通干部家庭，巴特尔一生下来就十分胖大，父亲安克明给儿子起名巴特尔，蒙古语寓意是“英雄”的意思。1984年，9岁的巴特尔身高便长到了1.78，学校体育老师发现巴特尔是个打篮球的好苗子，就教他练起了篮球，不久，鄂尔多斯教委一名领导将他推荐到内蒙古青年篮球队。第二年，巴特尔便入选了内蒙古一队。
1986年，为了调整全运会战略，内蒙古体委解散了“三大球”，11岁的的巴特尔也随之“下岗”，内蒙古体委为了不让巴特尔这颗希望之星陨落，就将他推荐给北京篮球队。此时，这位12岁的少年郎，身高已达到1.85米。
1990年，巴特尔入选北京一队，从师于袁超教练，同年入选中国青年队，成为中国篮坛一颗耀眼的新星。1992年，17岁的巴特尔随中国队征战亚洲青年锦标赛，勇夺冠军。多年来，巴特尔转战场，勇不可挡，威风八面，为中国队夺冠立下汗马功劳。
如果说，进入北京队是巴特尔命运的一个转折，进入国家队则是他迈上事业高峰的一个标志，那么到代表世界篮球最高境界的NBA赛场上去打球，该是他的梦想。去年3月，太阳队组织的美国沙漠地区训练营向巴特尔、首钢京师俱乐部和中国篮协发出邀请函。俱乐部和中国篮协非常支持。按中国篮协的规定，国内球员必须年满28岁才能出国打球，但对巴特尔网开一面，因为这对中国篮球发展是件好事。
4月19日晚，巴特尔从美国回到北京。他对记者说，这次美国之行，使他对篮球有了新的认识。他感受最深的一点，就是竞争，如果你不具备良好的意识、技术和体能，你就会被淘汰。
巴特尔打球特点：篮下转身投篮动作快，能里能外；身体强壮，作风硬朗，防守出色，篮板球和盖帽突出。
运动经历:
1986年开始篮球正规训练，教练周双利、王万里；
1988年进入北京青年男子篮球队；
1991年8月，进入北京男子篮球队；
1991年，调入国家青年男子篮球队，教练杨家训；
1993年10月首次进入国家男子篮球队，教练蒋兴权。
1997年再次入选国家篮球队，后因个人原因退出国家队；
1997年结婚；
1998年4月入选王非执教的国家队。
1999年4月，赴美国NBA凤凰城太阳队训练营试训一周。
1999年5月，入选蒋兴权执教的国家男篮；
2001年4月，入选王非执教的国家队。
2001年10月，赴美国丹佛掘金队试训并参加季前赛。
2001年以自由球员身份加盟掘金队，从01-02赛季开始征战NBA。
国内及国家队主要成绩:
1992年 亚洲青年锦标赛冠军
1993年 亚洲锦标赛冠军
1994年 世界男子篮球锦标赛第8名
1996年 亚特兰大奥运会第八名
1996年 全国男子篮球甲级俱乐部联赛第三名
1998年 全国男篮甲A联赛第4名，并获联赛篮板王称号
1998年 泰国曼谷第13届亚运会男篮冠军
1999年、2001年、2003年，亚洲锦标赛冠军
个人荣誉:
1993年第7届全运会篮球比赛篮板王
1995年4月2日入选中国明星队
1996年入选中国篮球明星队
1997年入选中国篮球北方全明星队
1998年入选中国篮球明星队
1999年入选中国篮球北方明星队
2000年3月入选全国男篮甲A联赛全明星阵容
2000年3月获1999-2000赛季全国男篮甲A联赛“体育道德风尚奖”
2001年4月入选全国男篮甲A联赛全明星阵容
NBA经历：
2001-02赛季效力丹佛掘金队
2002-03赛季效力圣安东尼奥马刺队，随队获总冠军，成为亚洲第一人
2003年7月17日正式签约多伦多猛龙队
王治郅
简历
姓名：王治郅（Wang Zhizhi）
性别：男
生日：1977.7.8
身高：2米16
家庭情况：父母、妻子、儿子
项目：篮球
位置：中锋/前锋
现役球队：中国国家队 八一双鹿火箭队
曾效力球队：中国国家队 八一双鹿火箭队 达拉斯小牛队 洛杉矶快船队 迈阿密热队
辉煌战绩
1994年，首次参加亚洲青年男子篮球锦标赛
1995年7月，在希腊举行的世界青年男子篮球锦标赛上获得第9名
1996年至2001年，全国男子篮球甲级联赛冠军六连冠
1996年，亚特兰大奥运会篮球比赛获得历史性的第八名
1997年9月，第19届亚洲男子篮球锦标赛第3名
1997年10月，第八届全运会篮球冠军
1998年12月，第十三届亚运会篮球冠军
1999年9月，亚洲男子篮球锦标赛冠军
个人荣誉：
1995年7月，世界青年男子篮球锦标赛最佳中锋、最佳盖帽手并入选最佳阵容
1995-1996年全国男子篮球甲级联赛，扣篮和盖帽两项个人技术统计第一名、最佳中锋、入选最佳阵容、入选联赛明星队
1996年入选世界青年联队
1997年入选中国篮球南部全明星队，并获96-97赛季盖帽王
1998年入选中国篮球明星队、最佳阵容；并获盖帽王、扣篮王称号
1999年3月，获解放军“十佳运动员”称号
1999年入选中国篮球南方明星队
1999年5月，获全国男篮甲A联赛最佳防守球员奖和盖帽王被中国篮协授予“新中国 篮球运动杰出贡献奖”入选当年最佳阵容
1999年6月，在NBA选秀大会上，以第二轮36顺位被达拉斯小牛队选中
2000年2月，当选为1999年度亚洲最佳中锋
2000年3月，入选全国男篮甲A联赛全明星阵容获1999-2000赛季最有价值球员奖 当选1999年度全军十佳运动员
2000年4月，入选1999-2000年全国男篮甲A联赛最佳阵容
2001年3月，与NBA达拉斯小牛队签约，成为NBA亚洲第一人
2002年，与NBA洛杉机快船队签约
2003年11月22日，与洛杉机快船队解约
2003年12月1日晚，与迈阿密热队签约两年，年薪60多万美元
2005年7月，与热队合同到期
2006年4月10日，在国家男篮领队匡鲁彬陪同下返回北京。
2006年12月，夺得多哈亚运会男子篮球比赛冠军。
2007年3月28日,夺得2006-2007CBA联赛冠军
王治郅被授予大校军衔
他们说只要大郅在八一队
八一就没有旁落一个CBA总冠军
06-07 赛季技术统计
球队 出场 首发 时间 投篮 3分球 罚球 进攻
篮板 防守
篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
场均 八一双鹿 39 1 30.3 60.7% 41.8% 82.2% 2.12 8.10 2.30 0.02 2.12 2.41 2.20 26.7
总和 八一双鹿 39 39 1182 331-545 64-153 190-231 83 316 90 1 83 94 86 1044
建联
易建联是中国篮坛最具潜质的球员之一。在2007年6月29日参加NBA选秀，以第六位被密尔沃基雄鹿队选中。身高2米12的易建联成为继王治郅、姚明、巴特尔之后，第四位进军NBA的中国球员，他也是第一位到现场经历选秀过程的中国球员。现年19岁的易建联15岁就进入了中国职业联赛（CBA）。在广东宏远效力的五个赛季中，他帮助球队获得了三次CBA总冠军。2005－06年赛季，易建联以总决赛场均19.8分和9.7个篮板成为CBA史上最年轻的总决赛最有价值球员。1987年10月27日，易建联出生在广东省鹤山市一户普通邮政职工之家。父亲易景流身高1米91，母亲麦美玲身高1米72，都是手球队队员。2岁（1989年）随工作调动的父母移居深圳。1999年夏天，12岁1米94的阿联一时心血来潮和伙伴们报名参加了深圳的街头篮球赛事，谁知第一轮就被淘汰了，可是一位一直在场边细细观察的业余体校教练，却如获至宝，因为他看到了一个运动神经出众，灵气逼人的孩子。这位堪称伯乐的戴忆新教练先是说服了阿联的父母让阿联参加深圳体校训练，又和中国职业联赛豪门广东宏远俱乐部负责青训的教练联系，为阿联专门设计系统训练方案，阿联的身高和球技都无法控制般突飞猛进。2000年10月生日后的第二天，年仅13岁，身高已达2米02的易建联被大名鼎鼎的广东宏远俱乐部选入，成为青年队中一员，随后马上被选入中国国家青年队，踏上篮球之路现役国家队队员，技术全面、动作协调、灵活多变，是中国篮坛的热门人物。
【小资料】
易建联（yì jiàn lián）
昵称：阿联
性别：男
国籍：中国
籍贯：广东鹤山
生日：1987年10月27日
星座：天蝎座
项目：篮球
位置： 中锋
身高： 212cm
球鞋：17码
体重： 110kg
臂展： 2.24米
站立摸高: 2.75米
原地起跳摸高：3.56米
跑跳摸高: 3.67米
现效力球队： NBA－密尔沃基雄鹿队
场上编号： 7
【个人经历】
1999年从事篮球训练，广东省深圳市体校；
2002年入选广东队；
2002年入选国家青年队；
2004年入选国家队；
2006多哈亚运会男子篮球冠军。
2007年入选NBA密尔沃基雄鹿队。
【其他经历】
2003年8月正式签约耐克，成为其代言人
2003年9月被美国《时代》周刊详细报道
2004年 入选国家集训队。
【辉煌成绩】
2002年亚洲青年锦标赛冠军；
2003年全国男篮甲A联赛亚军；
2004年全国男篮甲A联赛冠军；
2004年雅典奥运会第八名。
【事件簿】
1、2002年，代表中国参加德国曼海姆为美国以外U－18选手举行的训练营，平均下来有15分，6篮板和2封盖的优异成绩。
2、2002年5月，身高达到2.09米，参加北京体育大学举行的Adidas ABCD中国区训练营，获得MVP。
3、2002年7月，代表中国去美国新泽西参加阿迪达斯公司举办的ABCD训练营，易建联成为了246名参训球员中，惟一来自美国本土之外的球员。平均每场抢下5.2个篮板，高居参加训练营榜首。此外，每场有1次盖帽排在第二位、得6.7分排第五位、抢断0.3次排第八位。他的综合得分是12.8，排位第5，最终入选全明星阵容，并在全明星赛中9投4中，拿下8分5篮板。美国球探为易建联比赛中展现的速度，灵巧和球感而折服，ESPN为中国继王治郅、姚明、唐正东（现江苏南钢队主力中锋，2001年参加ABCD训练营）后又出现一位天才长人而吃惊，以“Yi no Yao，but ABCD has Chinese flavor”为题专文报导。而nbadraft.net把易建联列为未来国际球星（International“TheFuture”）的第七位。
4、2002年12月作为中国青年队主力大前锋参加亚洲青年篮球锦标赛（U—18），夺取冠军。
5、2003年，16岁的阿联作为广东宏远队的第六人（中锋/大前锋）参加02-03年CBA联赛，夺得常规赛冠军、总决赛亚军，扣篮大赛亚军，并被选为最佳新人。
6、2003年代表深圳市队夺得中国城市运动会冠军。
7、2003年6月，参加中国高考，考入广东工业大学，成为一名在校大学生。
8、2003年7月，应Nike推荐,阿联代表中国赴美参加为期一周的“Big Man Camp”(大个子训练营)。
9、2003年阿联在美国参加篮球训练营时接受了美国《时代周刊》的访问。《时代周刊》刊登了一篇题为《下一个是谁》的文章，称易建联有可能继姚明之后掀起另一次中国球员加盟NBA的热潮。
10、Nike击败其他竞争对手，和易建联签定了6年的合同。合同的价值远远地超过了他现在的薪水，也超过了最初姚明和耐克的合同。
11、2003年是易建联在CBA联赛的处子秀，随队获得联赛亚军，并获得CBA联赛的最佳新人。
12、2004年，开始在广东宏远队成为主力，在第九周两场比赛中平均每场得24.5分，13.5个篮板，3次助攻，2.5次抢断，成为第九周MVP。
13、2004年1月，以16岁零3个月的年龄入选03-04年CBA赛季明星赛，成为CBA历史上最年轻的全明星。
14、2004年1月，易建联的广东宏远队（联赛第一）打败天才中锋唐正东（1984年生，213CM，135公斤）的江苏队（联赛第二），吸引了来自达拉斯小牛、奥兰多魔术、丹佛掘金、多伦多猛龙、凯尔特人等12支NBA球队的球探前来观战，场面轰动。
15、2004年入选国家队，并随队获得奥运会第8名的成绩。
16、2004年随队获得CBA联赛冠军，并荣膺最佳新人。
17、2005年带领球队获得CBA联赛冠军。
18、2006年带领球队获得CBA联赛冠军，成就广东宏远三连冠。
19、2006年获得CBA联赛的总决赛MVP，成为CBA历史上最年轻的总决赛MVP；并获得新增设的“年度星锐奖”。
20、2006年8月随中国队夺得篮球世锦赛第9名。
21、2006年12月随中国队夺得多哈亚运会男子篮球冠军。
22、2007年带领球队获得CBA联赛亚军。
23、2007年4月10日傍晚，深圳市政府、深圳市体育局等有关部门为易建联赴美参加NBA选秀送行。深圳小子易建联自1999年进入深圳市体育运动学校，在启蒙教练戴亿新指导下从事篮球训练，2002年起先后入选广东青年队、广东队，国家青年队和国家队，近几年在我国篮坛上取得了辉煌战绩。4月11日，易建联从广州飞往美国洛杉矶，并投入为期两个月的NBA选秀前训练。
24、6月29日参加NBA选秀，阿联以第六位被密尔沃基雄鹿队选中。
【易建联在广东宏远的作用】
阿联可以说是广东的核心，易建联是一名含蓄而有斗心的球员，他的篮球智商、接受能力很高，善于打团队篮球；他懂得自我调整，很少陷入超过两场的低迷；对于对手的挑战和伤害，他往往以怒目和扣篮回应。
易建联在一年半内打了超过160场正式比赛，其中绝大多数场次作为主力出场30分钟以上。虽然其中大概有1/4甚至更多因对手内线薄弱而锻炼价值不高，但如此密集高强度的赛程，如此大量的内线较量考验，所积累的比赛经验、体能储备，在全球的同年龄段球员中几乎绝无仅有。
除了简单的扣篮、原地跳投和二次进攻，在新的06-07赛季易建联也在开发更多进攻方式：转身跳投、后仰跳投、勾手等，同时他的篮下脚步和挑战防守、骗取犯规的技巧也逐步增强。在许多场次中，他的确可以凭借敏捷的脚步和良好投篮手感，就足够让对手的土洋内线（往往年龄、经验、体重远远在他之上）一筹莫展、纷纷被暴。但一旦面临强悍老练的防守专家，或具有针对性的包夹防守，他的这些新进攻手段往往以失误告终。但很明显他的多样进攻才华正在飞速进化阶段，在05-06赛季CBA总决赛中，面对CBA联盟最强悍的防守者——八一队，他前所未有地展示了多样娴熟而成功率甚高的进攻：正面运球突破接扣篮；邓肯式的勾手擦版；多变脚步和假动作晃开对手后的柔顺挑篮……
【NBA薪水】
根据NBA的规定，第一轮新秀获得的会是一份是3＋1的合同，按照其第六顺位新秀的排列，阿联在NBA第一年所获得的薪金将是231万美元。随后这一数目会逐年递增，依次为第二年240万美元、第三年260万美元。到了第四年，最终拥有阿联的球队将拥有优先续约权，如果在第四年阿联与自己的NBA第一个东家续约，按照新秀合同的规定，届时他将拿到至少277万美元的薪水。
阿联虽然在CBA一年能赚到400万左右的人民币，但这笔钱与他在NBA赚的钱相比，只能算是小钱。
【05-06 赛季技术统计 】
球队 出场 首发 时间 投篮 3分球 罚球 进攻
篮板 防守
篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
场均 广东宝玛仕 52 1 0 57.4% 38.4% 75.4% 3.01 6.65 1.21 0.03 1.32 2.09 3.05 20.5
总和 广东宝玛仕 52 52 0 403-701 5-13 246-326 157 346 63 2 69 109 159 1067
【06-07 赛季技术统计】
球队 出场 首发 时间 投篮 3分球 罚球 进攻
篮板 防守
篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
场均 广东宝玛仕 39 1 30.7 58.5% 19.6% 81.6% 3.41 8.12 1.07 0.05 1.79 3.17 3.15 24.9
总和 广东宝玛仕 39 39 1199 359-613 11-56 222-272 133 317 42 2 70 124 123 973
雄鹿队总经理拉里·哈里斯始终强调在选秀大会之前已经对“易之队”提出预警，在摘下易建联之后，哈里斯希望他能够在下赛死心塌地为雄鹿效力，不过易建联的经纪人丹·费根表现得非常沉默，他至今没有在公开场合回应哈里斯的言论。
“我在很早之间就提醒过易建联的团队，这不是吓他们，因为球队会选最好的球员。是易建联自己没有做好心理准备，所以才感到吃惊。”哈里斯说道。
与易建联这方的不情愿相比，雄鹿显然对他有着非常长远的计划。易建联有望与昔日状元秀博格特搭档首发，他至少能够与三年级生维兰纽瓦一起来分享上场时间。“我觉得易建联和博格特联手是非常完美的。”雄鹿个人事务主管鲍勃考克表示，“他能够防守，抢篮板，跑快攻。他和博格特相得益彰，是很好的组合。”
易建联接下来将随中国国家队前往达拉斯和拉斯维加斯，哈里斯希望能够在那里与他会面，不过具体日程表还没有安排好。中国男篮先要和美国19岁以下青年队进行交锋，而后再和小牛夏季联赛队进行较量。
尽管雄鹿把易建联选到了手，但是他们还不敢大意，因为“易之队”也有可能让易建联继续留在中国打一年球。易建联目前的合同还属于广东队，老板陈海涛有权不放易建联。如果这样的话，那么对雄鹿来说是沉重打击。不过哈里斯显得很自信，他认为易建联希望在NBA打球，而且最终会喜欢上密尔沃基的。
易建联被认为是中国新一代球员的****，年龄是他最大的优势。姚明在19岁的时候的表现还比不上易建联，因此许多人对易建联有着相当高的期待值。“姚明在最初刚刚进入NBA的时候曾经面临着重重困难，而且他当时还不会讲英语。”鲍勃考克说，“易建联过去在美国曾经待过一段时间，他提前接触了很多东西，能够很快地适应NBA。”
对于外界批评自己从来没去中国看过易建联比赛，哈里斯有着非常强烈的反应，他声称一直有派球探霍华德和卡斯蒂略对易建联进行追踪。“我们去年在多哈亚运会上专门考察易建联，在5天内看了3场他的比赛，这样的现场评估是很有价值的。”霍华德表示。“从我个人角度而言，雄鹿能够选到他是很幸运的事情。”
如何打好后卫视频讲解
畅销教材：中央电视台体育教学节目 篮球 基础技术篇 10 VCD 180元 赠教材一册
本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问、刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是篮球爱好者能圆篮球梦精心制作，是不可多得的体育视听教材。
内容: 原地球性练习 行进间球性练习 脚步移动：跑步练习 起动急停练习 滑步练习
起跳练习 起跳练习 接球基本技术 双手传球基本技术 单手传球基本技术
行进间接传球基本技术 原地单手运球基本技术 原地换手运球基本技术
行进间运玩基本技术 接、传、运衔接技术 定位投篮基本技术 行进间投篮基本技术
跳投基本技术 持球突破基本技术 护持球人基本技术 防无球人基本技术
防无球人及综合性防守技术 综合性防守技术训练 抢断与封盖基本技术
抢篮板球基本技术
畅销教材：中央电视台体育教学节目 篮球配合战术篇 7 VCD 160元
内容: 传切基础配合 策应基础配合 掩护基本配合 突分基础配合 关门、夹击、补防配合
防掩护基础配合 半场人盯人防守战术 全场紧逼盯人防守战术 半场联防防守战术
全场区域紧逼防守战术 攻半场人盯人防守战术 攻全场紧盯人防守战术
攻半场联防防守战术 攻全场区域紧逼防守战术 快攻战术基础配合
防快攻的战术原则和方法
畅销教材：美国篮坛巨星教你打篮球 6 VCD 170元
技战术 主讲：教练查克·戴利
戴利是nba十大名帅之一，曾在nba执教12个季节，获得了564场胜利的战绩；1989、1990赛季，他率领底特律活塞队夺得nba总冠军；1994年他入选奈史密斯篮球纪念名人堂。在本片中戴利对篮球技术战术进行了精辟的讲解和精彩的示范演练。
大前锋 主讲示范：“梦之一队” 克里斯蒂安·莱特纳
莱特纳是美国篮坛现役白人球员的佼佼者，也是nba中著名的强力前锋，曾经入选“梦之队”。在本片中您可以看到雷特纳讲解转身、起跳、运球、控球、传球、投篮、切入、掩护、抢篮板等强力前锋的基本技术。
小前锋 主讲示范：“空中滑翔机”克莱德·德雷克斯勒
“滑翔机”德雷克斯勒是nba中能够在“篮框之上打球”的“飞人”之一，入选nba50周年50名最伟大球员。在本片中，德雷克斯勒向您演示了诸如运球、传球、接球、投篮、切入、掩护、快速突破、抢篮板等小前锋的基本技术。
中锋 主讲示范：大梦--哈基姆·奥拉朱旺
粤拉朱旺是休斯敦火箭队获得1994、1995年nba总冠军的功臣，是nba有史以来最著名的中锋之一，对中锋的运球、投篮掩护、盖帽、抢篮板等技术作了详细的讲解和示范。
组织后卫 主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”伊塞亚·托马斯
“微笑刺客”托马斯是80年代nba著名的组织后卫，底特律活塞队于1989、1990年两度赢得nba总冠军，他的作用功不可没。在本片中托马斯逐一讲解了组织后卫的运球、投篮、传球、切入、掩护、防守等基本技术。
得分后卫 主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”乔·杜马斯
杜马斯是nba著名的得分后卫之一，曾是底特律活塞队获得1989、1990年nba总冠军的功臣。本片演示了杜马斯出神入化的运球、传球、切入、掩护以及准确的投篮，从中您可以感觉到得分后卫在比赛场上的重要性。
畅销教材：篮球课堂 前锋 中锋 后卫 详细版 10 VCD 180元 简版 3 VCD 80元
前锋中锋主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
后卫主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 白喜林硕士
本片系统讲解示范了篮球前锋中锋后卫的各项技术要领和技能训练方法，并结合战术训练身体素质训练，让你全面掌握篮球前锋的技战术。
篮球前锋 2 VCD 50元 主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
前锋简介 提高脚步灵活性的方法 提高控制支配球的能力 熟悉球性练习
传接球训练 保护球方法练习 运球方式训练 投篮技术训练 突破能力全面训练 攻击能力训练 防守能力训练 进攻与防守的团队配合
篮球中锋 4 VCD 90元 主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
中锋简介 中锋位置及活动区域 进攻技术动作的基本练习 提高脚步灵活性的训练 移动组合练习 提高控制支配球能力的方法 传接球练习 固定抢位接球练习 移动抢位接球练习 策应接球练习 保护球练习 策应传球练习 中远距离传球练习 提高投蓝命中率的方法 提高持球突破能力的方法 中锋进攻中的假动作 扣篮技术 提高抢篮板球能力的练习方法：抢后场篮板球，抢篮板球二次进攻，抢防守篮板球一传快攻 堤高中锋攻击能力的练习方法：篮下进攻步法，罚球线两侧进攻，罚球区进攻。提高中锋防守能力的练习方法 抢、打、断、盖的技术运用 提高中锋身体素质的练习方法：力量素质训练 弹跳素质训练
篮球后卫 4 VCD 90元 主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 白喜林硕士
后卫简介 进攻技术-移动技术 防守步法 全场与半场综合步法练习 传接球技术训练 传球与假动作 提高传接球能力的训练方法 配合传接球全面训练 综合视野和快速反应的传接球练习 有防守的传接球练习 投篮技术 准确投篮的要素 投篮分类及动作分析 跳起单手投篮 提高投篮命中率练习方法：原地中远距离投篮/自投自抢投篮/对抗投蓝 运球突破技术 提高运球突破能力的训练方法 运球技术的综合训练 持球突破技术与运用 持球突破能力训练方法 防守技术 战术训练 全面提高身体素质的训练：耐力素质，弹跳素质，柔韧素质，力量素质
篮球入门 4 VCD 110元 赠教材一册
1 简介 2 起源 3 服装 4 暖身运动 5 玩球 6 运球 7 篮球游戏
1 简介 2 投篮姿势 4 运球上篮 5 综合练习 3 擦板球
1 上篮 2 扣篮 3 抓篮板球 4 传球 5 综合练习
1 攻防练习 2 体能练习 3 总结
原版引进珍藏版--绝对的乔丹 5 VCD 130元
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乔丹篮球生涯辉煌记录 《绝对的乔丹》是对飞人运动生涯最完整的记录。跟随乔丹从少年开始，进入篮球的世界，了解他的光荣与梦想，收录他最激动人心的精彩赛事，重温飞人所创造的nba奇迹，感受最真实的jordan
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本集为街球新手入门必备教程，由著名街球高手兔子、宠飞、吴凯、石岩讲授最新的运球、过人、防守招式的动作要领，详细示范各种步法与运球技巧，带你投入这项最热最酷的运动。
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2006年2月20日，第55届NBA全明星赛在休斯敦举行，这里是火箭队的主场，这里有来自中国的姚明，这里有多达41项与篮球有关的活动。作为全明星周末的最后一项压轴好戏，NBA全明星对抗赛吸引了众多来自世界各地的篮球爱好者，对与他们来说，这是一道丰盛的“篮球大餐”。
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美国街球协会SBA唯一授权 全美最高水平街球大较量 阵容豪华 大牌球星争先登场 一秀绝活
《SBA MIXTOUR 2006》精选全美街篮全明星队与美国本土11支最强球队之间，最火爆和令人热血沸腾的巡回PK大战。场场比赛都令街球爱好者过足瘾！
街球教学 6 VCD 130元
60招基础街球 50招中级街球 30招高级街球
60招基础街球向入门者传授六十种基础招法，包括运球、传球、过人的多种巧妙技法。种种出人意表的招式，华丽丰富，令人称奇。高手玩家的亲自示范和现身说法，必将给你最真实的体验，让您在短时间内快速练成街球的基本招法。
内容: 单脚跨球式运球 超低空8字运球 双脚间持续交叉运球 站立式/半蹲式双脚跨球运球
单手夹球 身前击地膝盖反弹 身后击地膝盖反弹 身前双手交叉运球 身后双手交叉运球
身前双手不规则运球 身前跨脚式交叉运球 身后跨脚式交叉运球 胯下交叉运球行走
膝盖运球 小腿身后夹球 胸前传球 背后低手运球到另一侧高手 背后反手回拍
背后反手回拍过脚 身前单手绕小腿回拍 头肩转球 头肩转球附加转到一半停球的技术
纵向大风车 假砸人 对肘身后夹球 单手背后肘身后夹球 地面手搓起球
双手在对手头顶假传接住 单在对手头顶假传接住 左右手转身 大鹏展翅
假装突破 超低空身前平地抓式运球 背后单手拍球 转身270度身侧胯下运球转身
胯下死球直接勾到正前方 夹球背后前抛吓人 背后肘关节传球 脚底传球
右手从身左侧身后拍球 球从头顶带过 衣服藏球 低手段抛吓人 假持球投篮
手臂弹球 身前大风车 背后假传球 球砸对方脚 身侧面砸球回转
身后反手回球+胯下回球 前后连续快速胯下运球 脚踩球 手指传球
单手正360度腋下转球 换手转球 大二环转球 身前切球 手腕转球 单臂往返滚球
50招中级街球由街盟联赛全国冠军兔子向中级玩家传授五十种中级招法，运球、过人、灌篮、花样百出，势不可挡。种种无规可寻的招式，天马行空，华丽眩目；而且在基本打法的基础上，进一步增加了动作的难度，提高了实战功效。要迅速晋级为街球中级高手，这是您必不可少的功夫秘笈。
内容: 背后运球加反向跨球 滚地龙 360度转身时反向送球 背对背腑下抛球回来再接住
高手位的左晃右突 扶地拉杆 用球绕对手头 360度转回+衣服藏球 砸篮板+背后衣服藏球
单手在对手头顶假传 双手拿球绕头丢掉骗人 正手人球分过 假人球分过
砸篮板实现2次运球 面对面反手胯下过人 背后运球胯下过人 反手人球分过
平地大风车过人 假投篮 背后抛球过人 大鹏展翅变形 正向用球跨对方单腿
拉近穿双人 用对手的头停住球 敲球在对手背后，从对手头26，顶反弹回来
背后翻手过脚+送球过人 球从对方头顶绕过，直接-29，只手将球穿裆
送球+胯下 360度转身+背后运球 倒立起球 双球正向胯下运球 高手位的左晃右突
反向身下交叉高速拍球 后颈部停球、背球 夹球骗人 Slow move 慢动作
踏步托球晃人 按球突破晃人 丢球转身托球回拉 背后拉球假动作晃人
身后低手位向高手位抛球+胸前转球 球低手假传，夹在小腿处，再重新起球
瞎子动作 背后单手反手再反手 背后单手拍球+反手过头抛球 背后假换手+空抛球
30招高级街球由全国冠军兔子系列连招30招，种种招法匪夷所思，充满激情和创造，不但代表了国内最高水平的街球技法，也包括玩家自创的独门绝技，而且兼备实战性与表演性，可谓集街球之精华，汇众流派之大成。兔子亲自为您表演示范，动作娴熟，讲解详细，让有中级水平的你迅速跻身高手行列，成为称霸一方的当街擂主！
街球争霸 4 DVD 130元 4 VCD 110元
正宗的街头篮球 明星过招 灌篮高手 街球狂飙
本片带你走进位于美国曼哈顿、布鲁克林、芝加哥以及洛杉矶海滩的街球赛场，一睹当地顶尖街球玩家们争强斗狠紧张激烈的较量，感受街头篮球的魔力和魅力！
和AND1一样打街球 街球高手40招 2 VCD 50元
街头篮球竟技欣赏 分解动作教学 街头篮球竟技欣赏
背后运球 耍球 胯下运球 花式过人 膝下运球 假传球 单手直倒立 睡罗汉运球法
球与地面的配合 花式过人 地面运球 转身背后运球过人 胯下运球接背后转身
花式过人 肩后停球 花式动作 胯下换手运球 人球分过 背后膝下运球 花式过人
球脚合一 花式过人 对方背后停球 花式过人
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《街球天堂》是美国街球协会SBA授权中国大陆的又一王牌节目。汇集美国最棒的街球队伍在全年MIX TOUR中的精彩争霸场面。以精彩绝伦的街球斗秀为主线，配以挑战你耳聒的HIP-HOP街头音乐，一个个眼花缭乱、精彩绝伦的超酷动作及场面，足以点燃所有街球爱好者的热情和感观！
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中锋的技巧 作者：贾志强 19元
篮球基本技术 篮球基本战术 作者：王梅珍 24元
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篮球策应技术与训练 作者：斐博儒 22元
篮球系统战术 作者：张秀华 13元
篮球进攻训练101例 作者：乔治.卡尔 15元
篮球界外球训练101例 作者：乔治.卡尔 13元
现代篮球训练方法-训练方法1400例 作者：许博 36元
实用篮球训练300例 作者：王晓东 20元
篮球攻击性紧逼防守 作者：伍兹 15元
制胜篮球：篮球进攻技术与训练 作者：美-皮姆 12元
篮球教学训练游戏 作者：韩国太 17元
篮球3对3比赛技巧 作者：王梅珍 18元
打篮球学绝招 作者：王闻涛 16元
篮球运动成功训练基础 作者：张宏杰 14元
篮球训练计划精选 作者：鲍勃.默里 15元
篮球训练计划制订与范例 作者：贾志强 19元
篮球-决胜因素 作者：克劳斯 25元
篮球运动基本理论与实践研究 作者：谭腾斌 43元
学校体育篮球实践课教案范例 作者：陈钧 18元
篮球专选课的组织与教法 作者：张月英 15元
现代篮球运动研究 作者：刘玉林 25元
篮球习题大全-普修.专修.研究生考试 作者：王家宏 16元
篮球运动教学训练试题解答 作者：孙民治 18元
NBA明星教你打篮球图解 作者：刘沂 16.80元
图解篮球技术-篮球两周通 作者：吴从斌 26元
篮球技巧图解 作者：许博 17元
篮球战术图解 作者：让.皮埃尔 18元
篮球实战技巧-技战术图解 作者：贾志强 16元
篮球个人技术全图解-(随书附VCD光盘) 作者： 张云 23元
青少年篮球训练110法 作者：裴博儒 28元
美国青少年篮球训练方法250例 作者：谭联斌 25元
青少年篮球意识训练 作者：谢泽新 16元
女子篮球训练101例 作者：加里.米勒 15元
街头篮球实战技巧 作者：汤小康 17元
街头篮球单打独斗 作者：闫艾萍 16元
街头篮球战术秘笈 作者：马冀平 17元
街头花式篮球 作者：毕仲春 28元
裁判法图解系列丛书 篮球裁判法图解 作者：郭洪宝 23元
篮球竞赛规则裁判方法问答 作者：曹国义 15元
篮球裁判600问 作者：郭玉佩 11元
篮球裁判教学与实践指南 作者：张霖 28元
篮球裁判员专业英语 中英文对照 作者：闫育东 12元
简明篮球规则图解 作者：北原宪彦 12元
篮球竞赛规则问答 作者：郭洪宝 18元
中国体育教练员岗位培训教材-篮球 46元
篮球教练员成功之道 作者：鲍勃.希尔 13元
奥运会项目大全-奥林匹克篮球 作者：剑继英 17元
新中国篮球运动发展史 作者：王家宏 13元
要加分哦！！！
篮球规则修改过几次，分别是哪年修改的
篮球规则由于根据不同年代的实际情况一直在不断的修改和进化，所以大大小小修改次数非常多，而总的来概括篮球规则的修改能够划分成为五个时期，第一时期（19世纪80年代至20世纪20年代）、第二时期（20世纪30年代至40年代）、第三时期（20世纪50年代至60年代）、第四时期（20世纪70年代至80年代）及第五时期（20世纪90年代起至现在）。
1)规则在时间方面的修改提高了比赛速度。
由于篮球规则的限制，比赛必须在规定的时间内结束，所以队员都在努力发展速度，争取在较短的时间内完成较多次数的进攻，以速度争取时间。规则中有关时间的各种规定，都是为了保持比赛的连续性，增加比赛回合，提高比赛速度。
第一，3s规则的增加，取消和恢复。1932年增加3s规则，20世纪30年代末被取消，至40年代又恢复,2000年3s违例计算推后，即:某队在场上控制球，并且比赛计时钟正在走动时，该队员不得在对方限制区内停留超3s，3s规则是为了限制队员特别是高大队员在篮下活动，促进进攻战术发展。
第二，5s规则的增加和强化。5s规则是1932年增加的，规定在后场持球队员被严密防守5s，判为争球。1956年改为持球队员在他的前场被严密防守5s判为争球。1985年改为当一个持球队员严密防守，在5s内没有传、投、滚或运球时，应宣判违例，改争球为掷界外球。5s规则的出现和强化，是为了鼓励积极防守，从而带动进攻的快速发展。
第三，10s规则的增加、取消、恢复后演变为8s。1932年增加10s规则和球回后场的规定；1961年随着中线的取消，10s规则也被取消；1968年规则规定在下半时的最后3min和所有决胜中，进攻队必须在获球后的10s内使球进入前场；1972年改为一个队在后场获得球，必须从获得球后10s内使球进入前场。2000年5月将10s规则改为8s规则，即1名队员在后场获得控制活球时，该队员必须在8s内使球进入前场。10s则是针对当时控制球打法使篮球比赛变得毫无生气的情况下增订的。而修改为8s规则为了增加比赛速度，提高比赛的激励程度，提高比赛观赏性。
第四，30s规则的增加，后演变为24s的规则。1957年增加了30s规则，30s规则的出现是进一步限制当时/控制球0打法。在此之前尽管10s规则对控制球打法起了限制作用。但当球推至前场后，有的队在前场采取/控制球0战术。阻碍了篮球运动的发展。例如:1953年欧洲男子篮球锦标赛中，苏联对匈牙利的比赛时，苏联领先，只做传、运球，而不投篮，时间长达18min，而这种消极比赛现象在当时又是符合规则的，为了避免这种现象的发生，使比赛节奏加快，为此1957年增加了/30s规则0。1984年又对该规则作了修改，采取30s连续计算法。2000年又修改为24s规则。但这次修改，并不单纯是使一个队的一次进攻时间缩短了6s，球出手后在空中飞行的过程所耗时间也是一个值得研究的问题，球必须触及篮圈的规定，不仅使一次进攻时间减少，并且对投篮的准确性也提出了更高要求。进攻时间的缩短，准确性要求的提高，必然带来进攻速度和节奏的加快，速度和节奏加快意味着篮球运动中进攻与防守的转换速度、比赛的节奏都要随着发生相应变化，从而使篮球运动在整体结构上发生质的变化。
2）规则在空间方面的修改，提高比赛难度。
篮球场有长、宽的明确规定，而高度却没有什么规定，这样给发展高度留下了较大的余地。因此，各国都在发展高度，表现在队员身高不断增加，弹跳力不断提高，空中伸展能力强，争取获得制空权限。高大队员的出现和增加既给发展带来了新的机遇，也给发展事业带来了消极的因素。如出现一味追求高度，而忽视了运动员身体素质和技术战术的全面发展；使篮球比赛形成了只靠高大队员在篮下死打、硬扛、挤靠的单调打法。为了改变这种现状，促使高大队员向灵活、快速、技术全面方向发展。防止战术呆板、简单化，规则做出了规定和变动。
第一，扩大球场面积。20世纪30年代球场的面积已确定为26m@10m,到1985年篮球场的面积扩大至28m@15m,场地面积扩大后，使高大队员在足够的空间发挥技术和施展才能。
第二，参赛人数的减少。1893年，规则规定参加游戏的人为9人3区制。1895年，规则确定了男子上场比赛人数为5人。1936年，规则正式规定男女比赛每队上场人数为5人。这样一来,场上队员人均活动面积增大，更利于运动员的发挥，使对抗更加激烈。
第三，罚球区、限制区的出现和扩大。篮球运动开始时期，比赛场上没有罚球区和限制区，到1997年增加了罚球区，1932年增订了3s规则，当时罚球区域很小(5.80m@1.80m)，到了1954年又扩大为梯形区(上底3.60m下底6.0m@5.8m)限制区的不断扩大，限制了高大队员在篮下的活动，使篮球比赛出现了新的竞争场面。促使高大队员向速度、灵活性和技术全面型方向发展。
第四，增加3分投篮区。1984年规则增加了3分投篮区域。其目的是鼓励外线队员投篮，防止比赛活动过于密集篮下，以致使比赛单调、呆板、失去活力。在防守方面，3分投篮区促进了防守意识和技术的提高，要求运动员有良好的身体素质适应比赛，迫使防守者扩大防区，减少联防战术运用。从而促进了多变防守和混合防守战术的发展。在进攻方面，3分投篮区丰富了半场大范围、远距离的进攻战术配合，使进攻的范围由点到面不断扩大。增加3分投篮区，也是缓和亚洲、非洲等地区因队员高度问题而引起的矛盾，保证篮球运动不失去更多更好的人群。
第五，干扰球规则的不断严格。干扰球规则从奈史密斯制定的篮球规则中就有，它规定:球停留在球篮的边缘上和对方队员移动球篮，应投中一球(第8条)。后来又增加了假想圆柱体，篮圈水平面等规定。2000年使干扰球判罚更为明确，如果双方球队的队员同时发生干涉得分和对球干扰不得分，比赛应以跳球重新开始。其目的是从立体上对高大队员提出的限制。现行规则允许/空中灌篮0技术，则是规则提倡，鼓励精湛技术和配合，促使篮球比赛更加激动人心。
3）规则在犯规罚则方面的修改，提高了比赛强度。
为了减少比赛的中断，提高比赛的连续性，加快比赛和增强比赛的合法对抗，规则采取降低和加重犯规罚则进行修改的。20世纪五六十年代是通过逐次降低犯规罚则来实现的。规则规定:投球中篮，得分有效，不再罚球；发生双方犯规不罚球；队员在本方前场侵入犯规，不判对方罚球；聚众犯规，不论犯规人数多少，均由被侵犯的队员罚球2次,对非投篮的队员发生侵人犯规时，不罚球；取消最后3min比赛的犯规罚则…这些规定，在当时的确对篮球运动起到了一定的促进作用。但是，随着篮球运动的发展，由于罚则轻，出现了犯规次数的增加，有的队甚至把侵人犯规当作致胜的手段，用以获得球权或破坏对方的进攻，即所谓/犯规战术0。采取逐步加重对有关犯规的处罚和提出足以完全抵消某队利用犯规企图获得任何好处的相应罚则。规则先后修改规定:最后5min比赛的规定，最后3min比赛的规定；选择权提出；队员人数减少到10名追加的罚球，全队10次犯规规定，全队8次犯规规定，全队7次犯规规定；全队每节4次犯规规定，加重违反体育道德的犯规和教练员、替补队员或随队人员技术犯规的罚则等等。措施行之有效，犯规显著减少。达到了促进防守，减少犯规，提高篮球战术水平。
4）规则在攻守对抗方面的修改促进了攻守趋向平衡。
规则的修改就是遵循攻守对立统一的规律来促进攻守趋向平衡。规则修改在一个阶段可能偏重于某一方面；如在有利于进攻时，就给防守带来了问题，从而促进了防守的提高；而在有利于防守时，就给进攻带来了问题，从而促进了进攻方面的发展。
规则中增订了谁先到达某地，谁就有权通过和为了捞球即使偶然的触手也不算犯规的规定有利于防守，扩大了防守区域。使防守变得更加积极、凶猛。这样又给进攻增加了难度。为了取胜，必须加强进攻技战术训练，掌握好投篮时机，即使在对方严密防守或推、拉挤的情况下也能将球投中。于是进攻技术上出现了后仰投篮，后撤步投篮，空中换手投篮等高难度动作。规则从进攻或从防守入手反复进行修改的目的，在于利用攻守相互对抗、相互统一交替上升的矛盾，促使趋向平衡，使篮球比赛更加激烈、精彩、更加引人入胜。
求2008年北京奥运会所有比赛的时间表和转播表
奥运比赛项目时间一览表（申精）
日期 星期 时间 项目 转播台
8月9日 周六 10 ：00 女子举重48公斤级决赛 奥运频道
8月9日 周六 10:30 女子10米气步枪决赛 CCTV1
8月9日 周六 14:30 女子篮球预赛：中国VS西班牙 奥运频道
8月9日 周六 15 ：00 男子10米气手枪决赛 CCTV1
8月9日 周六 16：00 体操男子资格赛 CCTV1
8月9日 周六 18：00 柔道女子48公斤级、男子60公斤级决赛 CCTV2
8月9日 周六 20：00 女子篮球预赛：美国VS捷克 CCTV2
8月9日 周六 20：00 女子排球预赛：中国VS委内瑞拉 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月10日 周日 10：00 游泳决赛 CCTV1
8月10日 周日 10：00 体操女子资格赛 奥运频道
8月10日 周日 10:30 女子曲棍球预赛：中国VS新西兰 CCTV2
8月10日 周日 12：00 女子10米气手枪决赛 奥运频道
8月10日 周日 14:30 跳水女子双人三米板决赛 CCTV1
8月10日 周日 15：00 男子飞碟多项决赛 奥运频道
8月10日 周日 15:30 女子举重53公斤级决赛 CCTV2
8月10日 周日 16：00 射箭女子团体半决赛、决赛 奥运频道
8月10日 周日 16:45 男子篮球预赛：立陶宛VS阿根廷 CCTV1
8月10日 周日 18：00 柔道女子-52公斤、男子66公斤级决赛 CCTV2
8月10日 周日 19:45 男子足球预赛：比利时VS中国 奥运频道
8月10日 周日 19:55 男子举重56公斤级决赛 CCTV1
8月10日 周日 20：00 男子排球预赛：中国VS保加利亚 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月11日 周一 08:30 男子曲棍球预赛：德国VS中国 奥运频道
8月11日 周一 100 游泳决赛 CCTV1
8月11日 周一 100 羽球女子双打1/4决赛 奥运频道
8月11日 周一 120 男子10米气步枪决赛 奥运频道
8月11日 周一 14:30 跳水男子双人十米台决赛 CCTV1
8月11日 周一 150 女子飞碟多项决赛 奥运频道
8月11日 周一 15:30 女子举重58公斤级决赛 奥运频道
8月11日 周一 190 男子举重62公斤级决赛 奥运频道
8月11日 周一 20:00 女子篮球预赛：中国VS美国 CCTV2
8月11日 周一 20:00 女子排球预赛：中国VS波兰 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月12日 周二 08:30 体操男子团体决赛 奥运频道
8月12日 周二 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月12日 周二 12:00 羽球男子单打、双打、混双前16名比赛 奥运频道
8月12日 周二 12:00 男子50米手枪慢射决赛 CCTV2
8月12日 周二 14:30 跳水女子双人十米台决赛 CCTV1
8月12日 周二 15:00 男子飞碟双多项决赛 CCTV2
8月12日 周二 15:30 女子举重63公斤级决赛 奥运频道
8月12日 周二 16:45 男子篮球预赛：中国VS西班牙 CCTV1
8月12日 周二 17:00 女子垒球预赛：中国VS荷兰 CCTV2
8月12日 周二 18:00 柔道女子63公斤级、男子81公斤级决赛 CCTV2
8月12日 周二 19:00 男子举重69公斤级决赛 奥运频道
8月12日 周二 19:45 女子足球预赛：中国VS阿根廷 CCTV1
8月12日 周二 22:15 男子篮球预赛：阿根廷VS澳大利亚 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月13日 周三 10:00 羽球女双半决赛、女单、男双1/4决赛 CCTV2
8月13日 周三 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月13日 周三 10:15 体操女子团体决赛 奥运频道
8月13日 周三 14:30 跳水男子双人三米台决赛 CCTV1
8月13日 周三 15:00 女子25米运动手枪决赛 奥运频道
8月13日 周三 15:30 女子举重69公斤级决赛 奥运频道
8月13日 周三 16:45 女子篮球预赛：中国VS新西兰 CCTV1
8月13日 周三 18:30 羽球女双决赛、女单、男双1/4决赛 奥运频道
8月13日 周三 19:00 柔道女子70公斤、男子90公斤级决赛 CCTV2
8月13日 周三 19:45 男子足球预赛：中国VS巴西 奥运频道
8月13日 周三 20:00 女子排球预赛：中国VS古巴 CCTV1
8月13日 周三 21:30 重剑女子个人决赛 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月14日 周四 08:30 女子曲棍球预赛：中国VS荷兰 奥运频道
8月14日 周四 10:00 羽球男单、混双1/4决赛 CCTV2
8月14日 周四 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月14日 周四 11:00 体操男子个人全能决赛 奥运频道
8月14日 周四 12:30 女子50米步枪三姿决赛 CCTV1
8月14日 周四 14:30 男子篮球预赛：中国VS安哥拉 奥运频道
8月14日 周四 15:00 女子飞碟双向决赛 CCTV2
8月14日 周四 17:00 女子射箭个人半决赛、决赛 CCTV1
8月14日 周四 18:30 羽球男单、混双1/4决赛 奥运频道
8月14日 周四 19:00 女子佩剑团体决赛 CCTV2
8月14日 周四 20:00 男子篮球预赛：美国VS资格赛球队C CCTV2
8月14日 周四 20:00 乒乓球男团、女团小组赛第三轮 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月15日 周五 08:30 男子曲棍球预赛：中国VS直播员 奥运频道
8月15日 周五 10:00 羽毛球男单、男双1/4决赛 CCTV2
8月15日 周五 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月15日 周五 11:15 体操女子个人全能决赛 奥运频道
8月15日 周五 11:30 男子50米步枪卧射决赛 CCTV1
8月15日 周五 14:30 乒乓球女子团体半决赛 CCTV1
8月15日 周五 15:30 女子举重75公斤级决赛 CCTV2
8月15日 周五 16:00 网球女子双打半决赛 奥运频道
8月15日 周五 16:45 女子篮球预赛：中国VS马里 CCTV1
8月15日 周五 17:04 射箭男子半决赛、三四名比赛、决赛 CCTV2
8月15日 周五 19:30 乒乓球女子团体半决赛 奥运频道
8月15日 周五 19:50 羽球女双三四名、决赛、男单半决赛 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月16日 周六 09:00 男子20功力竞走决赛 CCTV1
8月16日 周六 10:00 男子排球预赛：中国VS美国 CCTV2
8月16日 周六 10:00 羽球女单、男双三四名决赛、女单决赛 奥运频道
8月16日 周六 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月16日 周六 12:00 男子25米手枪速射决赛 CCTV2
8月16日 周六 14:30 乒乓球男子团体半决赛 奥运频道
8月16日 周六 15:00 男子飞碟双向决赛 CCTV2
8月16日 周六 18:30 羽毛球混双半决赛 CCTV2
8月16日 周六 19:00 女子举重75公斤级以上级决赛 CCTV2
8月16日 周六 19:30 乒乓球男团半决赛 奥运频道
8月16日 周六 19:50 羽球女双三四名比赛、男单半决赛、女双决赛 CCTV1
8月16日 周六 20:00 男篮预赛：中国VS资格赛球队B CCTV1
8月16日 周六 22:15 男子篮球预赛：西班牙VS美国 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月17日 周日 07:30 女子马拉松决赛 CCTV2
8月17日 周日 09:30 女子垒球预赛：中国VS中国台北 奥运频道
8月17日 周日 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月17日 周日 11:15 女子篮球预赛：澳大利亚VS俄罗斯 CCTV2
8月17日 周日 13:30 男子50米步枪三姿决赛 奥运频道
8月17日 周日 14:30 乒乓球女团三四名决赛 奥运频道
8月17日 周日 16:00 赛艇决赛 奥运频道
8月17日 周日 16:00 网球女双决赛 CCTV1
8月17日 周日 18:00 体操单项决赛 奥运频道
8月17日 周日 18:30 羽毛球混双三四名比赛、决赛 CCTV2
8月17日 周日 19:50 乒乓球女团决赛、羽毛球男单决赛 CCTV1
8月17日 周日 20:30 跳水女子单人三米板决赛、田径决赛 奥运频道
日期 星期 时间 项目 转播台
8月18日 周一 09:00 田径预赛 CCTV1
8月18日 周一 10:00 女子铁人三项决赛 CCTV2
8月18日 周一 12:00 女子垒球预赛：中国VS美国 奥运频道
8月18日 周一 14:30 男篮预赛：中国VS待定 CCTV1
8月18日 周一 14:30 乒乓球男团三四名决赛 奥运频道
8月18日 周一 18:00 体操单项决赛、蹦床女子决赛 CCTV2
8月18日 周一 19:30 乒乓球男团决赛 奥运频道
8月18日 周一 20:00 田径决赛 CCTV1
8月18日 周一 21:00 男子沙排1/4决赛 CCTV2
8月18日 周一 22:15 男子篮球预赛：阿根廷VS俄罗斯 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月19日 周二 09:00 女子沙排半决赛 CCTV1
8月19日 周二 10:00 女子排球1/4决赛 CCTV2
8月19日 周二 10:00 跳水男子单人三米板半决赛 奥运频道
8月19日 周二 12:00 女子手球1/4决赛 CCTV2
8月19日 周二 12:00 女子排球1/4决赛 奥运频道
8月19日 周二 14:30 女子篮球1/4决赛 CCTV1
8月19日 周二 15:00 花样游泳预赛(双人自由自选) CCTV2
8月19日 周二 16:45 女子篮球1/4决赛 CCTV1
8月19日 周二 18:00 体操单项决赛 奥运频道
8月19日 周二 20:15 蹦床男子单人决赛 CCTV1
8月19日 周二 20:30 跳水男子单人三米板决赛 奥运频道
8月19日 周二 20:45 田径决赛 CCTV1
日期 星期 时间 项目 转播台
8月20日 周三 09:00 男子沙排半决赛 CCTV2
8月20日 周三 10:00 男子排球1/4决赛 CCTV1
8月20日 周三 10:00 乒乓球女单第二轮 奥运频道
8月20日 周三 12:00 男子排球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 14:30 男子篮球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 15:00 花样游泳决赛(双人自由自选) CCTV1
8月20日 周三 16:45 男子篮球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 17:00 跆拳道女子49公斤以下级半决赛 CCTV1
8月20日 周三 20:00 男子排球1/4决赛 CCTV2
8月20日 周三 20:00 跆拳道女子49公斤以下级决赛 CCTV1
8月20日 周三 20:00 男子篮球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 20:11 田径决赛 CCTV1
8月20日 周三 22:15 男子篮球1/4决赛 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月21日 周四 09:00 女子20公里竞走决赛 CCTV1
8月21日 周四 10:00 跳水女子单人10米台半决赛 奥运频道
8月21日 周四 11:00 女子沙排决赛 CCTV2
8月21日 周四 11:00 小轮车男子、女子竞速决赛 CCTV1
8月21日 周四 12:30 女子排球半决赛 CCTV2
8月21日 周四 20:00 田径决赛 CCTV1
8月21日 周四 20:00 女子排球半决赛 CCTV2
8月21日 周四 20:00 跳水女子单人10米台决赛 奥运频道
8月21日 周四 22:15 女子篮球半决赛 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月22日 周五 07:30 男子50公里竞走决赛 CCTV2
8月22日 周五 10:00 乒乓球女单半决赛 奥运频道
8月22日 周五 11:00 男子沙排决赛 CCTV1
8月22日 周五 12:30 男子排球半决赛 CCTV2
8月22日 周五 13:30 乒乓球男单1/4决赛 奥运频道
8月22日 周五 15:00 花样游泳预赛(团体技术自选) CCTV1
8月22日 周五 16:00 女子山地自行车越野决赛 CCTV2
8月22日 周五 19:00 拳击48公斤级半决赛 奥运频道
8月22日 周五 19:30 乒乓球女单三四名比赛 奥运频道
8月22日 周五 20:00 田径决赛 CCTV1
8月22日 周五 20:00 男子篮球半决赛 CCTV2
8月22日 周五 20:30 乒乓球女单决赛 奥运频道
8月22日 周五 22:15 男子篮球半决赛 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月23日 周六 10:00 跳水男子单人十米台半决赛 CCTV1
8月23日 周六 10:00 乒乓球男子单打半决赛 奥运频道
8月23日 周六 15:00 花样游泳决赛(团体自由自选) CCTV1
8月23日 周六 15:00 跆拳道女67公斤以上级、男80公斤以上级1/4决赛半决赛 奥运频道
8月23日 周六 16:00 皮划艇男子500米双人划艇决赛、女子500米双人皮艇决赛 CCTV1
8月23日 周六 19:30 乒乓球男单半决赛 奥运频道
8月23日 周六 20:00 女子排球决赛 CCTV1
8月23日 周六 20:00 女子排球决赛 CCTV2
8月23日 周六 20:30 乒乓球男单决赛 奥运频道
8月23日 周六 22:00 女子篮球决赛 CCTV2
日期 星期 时间 项目 转播台
8月24日 周日 07:30 男子马拉松决赛 CCTV2
8月24日 周日 11:00 艺术体操集体决赛 CCTV2
8月24日 周日 12:00 男子排球决赛 奥运频道
8月24日 周日 13:30 拳击决赛 CCTV1
8月24日 周日 14:30 男子篮球决赛 奥运频道
8月24日 周日 15:45 男子手球决赛 CCTV2
8月24日 周日 20:00 闭幕式 CCTV1
8月24日 周日 20:00 闭幕式 奥运频道