欧洲杯北京看球回放_欧洲杯这几天的比赛央视怎么转播的呢

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1 6月8日 00:00 瑞士 VS 捷克 A组 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6、广东体育、澳广视葡文、澳广视中文、NOW632台、NOW660台

2 02:45 葡萄牙 VS 土耳其 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6、广东体育、澳广视葡文、澳广视中文、NOW632台、NOW660台

3 6月9日 00:00 奥地利 VS 克罗地亚 B组 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6、广东体育、澳广视葡文、澳广视中文、NOW632台、NOW660台

4 02:45 德国 VS 波兰 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6、广东体育、澳广视葡文、澳广视中文、NOW632台、NOW660台

5 6月10日 00:00 罗马尼亚 VS 法国 C组 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6、澳广视葡文、澳广视中文、NOW632台、NOW660台

6 02:45 荷兰 VS 意大利 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6、澳广视葡文、澳广视中文、NOW632台、NOW660台

7 6月11日 00:00 西班牙 VS 俄罗斯 D组 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6、澳广视葡文、澳广视中文、NOW632台、NOW660台

8 02:45 希腊 VS 瑞典 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6、澳广视葡文、澳广视中文、NOW632台、NOW660台

9 6月12日 00:00 捷克 VS 葡萄牙 A组 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

10 02:45 瑞士 VS 土耳其 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

11 6月13日 00:00 克罗地亚 VS 德国 B组 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

12 02:45 奥地利 VS 波兰 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

13 6月14日 00:00 意大利 VS 罗马尼亚 C组 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

14 02:45 荷兰 VS 法国 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

15 6月15日 00:00 瑞典 VS 西班牙 D组 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

16 02:45 希腊 VS 俄罗斯 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

17 6月16日 02:45 瑞士 VS 葡萄牙 A组 CCTV-5、BTV-6一场直播一场录播

18 02:45 土耳其 VS 捷克 CCTV风云足球

19 6月17日 02:45 奥地利 VS 德国 B组 CCTV-5、BTV-6一场直播一场录播

20 02:45 波兰 VS 克罗地亚 CCTV风云足球

21 6月18日 02:45 荷兰 VS 罗马尼亚 C组 CCTV风云足球、BTV-6一场直播一场录播

22 02:45 法国 VS 意大利 CCTV-5

23 6月19日 02:45 希腊 VS 西班牙 D组 CCTV-5、BTV-6一场直播一场录播

24 02:45 俄罗斯 VS 瑞典 CCTV风云足球

25 6月20日 02:45 A组第1 VS B组第2 1/4决赛 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

26 6月21日 02:45 B组第1 VS A组第2 1/4决赛 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

27 6月22日 02:45 C组第1 VS D组第2 1/4决赛 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

28 6月23日 02:45 D组第1 VS C组第2 1/4决赛 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

29 6月26日 02:45 第25场胜者 VS 第26场胜者 半决赛 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

30 6月27日 02:45 第27场胜者 VS 第28场胜者 半决赛 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

31 6月30日 02:45 第29场胜者 VS 第30场胜者 决赛 CCTV-5、CCTV风云足球、CCTV高清、BTV-6

数据显示，欧洲杯期间失眠人数暴涨2倍，是看完球赛睡不着了吗？

由于每个人的兴趣爱好不一样，当我们看到自己感兴趣，自己非常喜欢的东西的时候，我们就会非常的兴奋和开心。相信大家在网上也是看到了，根据数据显示欧洲还期间失眠人数暴涨两倍的这件事情，所以很多人就会产生这样的疑问，就是是看完球赛睡不着了吗？对这个问题的回答，在我个人看来，我觉得很有可能是这个原因，而且他们的心情也是非常激动的，下面我们具体来了解一下。

1 可能是这个原因

我们都知道，其实现在对于网上所发布的很多事情，都是我们大众非常关注的焦点，而且我们只要一打开手机，看到每天发布的一些新消息的时候，就会吸引着大众的眼球，尤其是根据上面的这些数据显示，欧洲杯期间失眠人数暴涨两倍。当这件事情被发布到网上的时候，就引发了很多网友的热议，所以我个人觉得这很可能是因为看完球赛之后睡不着。

2 心情激动

其实很多人他们本身就非常喜欢看球赛，当看到一场很精彩的球赛之后，他们心情就会非常的激动，而且全身心的投入到这场比赛当中去，这时候他们已经完全忘记了周围所发生的这些事情，从而就会导致他们失眠。

所以我们在平时的生活中，我们也应该要更多的去关注这方面的问题，对于每一个人而言，其实我们也可以去寻找一些自己感兴趣的东西，当我们真正对这件事情感兴趣的时候，我们就会自觉主动地花时间去看她，而且也不会觉得困难之类的，以上就是我总结的一些对于这个问题的相关认识，希望这些能够在大家今后的学习和生活中能够有一定的借鉴作用，当然除了这些作业还有很多。

精彩欧洲杯！熬夜看球，这么做才不伤身！

欧洲杯正在如火如荼地进行。这个时候，往往是上班族快乐又纠结的一天。开心的是有一场精彩的比赛可以看，代价却是黑眼圈，脸累，甚至肠胃疾病。

帮助你保持健康看球的五个小技巧。

第一步：提前晚餐。

尽量把吃饭时间提前一个小时。烹饪时，最好少用油盐，多添加护眼、抗疲劳的食物，如菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。

第二步：比赛前睡觉。

晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。

第三步：多喝水。

六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。

第四步：中场休息。

比赛中场休息时，可以起来做做伸展运动，有助于气血的循环，缓解腰酸脖子僵硬等。

第五步：赛后洗脸。

比赛结束后，最好不要睡着，而是在休息前清洁皮肤。部分粉丝可能情绪激动，影响睡眠。这时，他们可以喝一杯温水，多做深呼吸或腹式呼吸(吸气时腹部隆起，呼气时腹部下沉)。还可以修眉、搓手、按摩足珠(眉毛凹陷的地方)和劳宫穴(手掌中央)，有助于缓解烦躁情绪，有安神助眠的作用。

五种食物缓解熬夜疲劳。

1.酸奶

酸奶经过发酵产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更有利于微量元素尤其是钙的吸收。此外，B族维生素的含量增加了，它可以补充水果，可以为人体提供均衡的营养，缓解疲劳。

2.粥

各种杂粮粥——绿豆粥、红豆粥、黑豆粥都是排毒、利尿、利尿的好粥。杂粮的营养成分远高于精米和白面，能为人体提供更多的营养，尤其是矿物质和维生素。粥容易消化，不会增加胃的负担；能量低，不用担心发胖。

3.豆奶

或者自制各种五谷杂粮的豆浆，可以为人体提供优质蛋白质。熬夜的人需要补充更多的蛋白质，豆浆可以满足人体对蛋白质的需求。

4.坚果

大多数坚果富含脂肪，主要是不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的良好来源。一些脂肪酸有助于大脑发育，可以缓解大脑疲劳。所以吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳，让大脑更加清醒。然而，如果你吃了太多的坚果，你会很容易生气。不要贪心。

5.水果

水果让我们享受美味的食物，同时，它们为我们提供了大量的维生素，矿物质，和膳食纤维，这将比各种饮料健康得多。选择适合自己体质的水果，适量食用。